Kaikki vitamiinit ja kaikki kivennäisaineet toimivat synergisesti eli vahvistavat toistensa vaikutuksia. Tämän vuoksi on tärkeää että vitamiineja ja kivennäisaineita ei nautita liikaa. Asialla on myös toinen puoli, osa vitamiineista ja kivennäisaineista hidastaa toistensa imeytymistä tai estää sen kokonaan.
Tässä kaaviokuva synergisestä vaikutuksesta. Harmaat nuolet kuvaavat kivennäisaineiden vaikutusta toisiinsa ja kivennäisaineiden ja vitamiinien vaikutusta toisiinsa. Violetit nuolet kuvaavat vitamiinien vaikutusta toisiinsa. Kuvasta puuttuu muutama nuoli, kun en saanut niitä millään mahtumaan. Testasin yhtä piirto-ohjelmaa. Ohjelma oli helppo. Kuvan saa suuremmaksi klikkaamalla sitä.
Avainsanat: Kivennäisaineet, vitamiinit
