Hakkaa päälle – voit paremmin

Tutkimus tutkimuksen jälkeen on osoittanut että liikunta on tehokas tapa voittaa masennus.  Mutta viimeisimmät tutkimukset väittävät että se, millaista liikuntaa harrastat vaikuttaa vielä enemmän.  Bishop’s Universityn tutkimus  (Quebec, Kanada)  havaitsi  että naiset, jotka osallistuvat aggressiivisiin  liikuntamuotoihin kuten nyrkkeilyyn, jääkiekkoon ja rugbyyn ovat vähemmän masentuneita kuin naiset, jotka polttavat kaloreitaan vähemmän väkivaltaisissa lajeissa kuten aerobic-tunnilla. Tutkimukseen osallistui 97 naista, jotka  harrastivat liikuntaa vähintään  kolme kertaa viikossa. Mitä siis odottelet? Ylös, ulos ja hakkaamaan nyrkkeilysäkkiä. Kyllä se masennus siitä kaikkoaa, kun rystysiin alkaa sattua.

Mainokset

Avainsanat: , , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: