Ei syyllisyyttä

Tiedät tunteen. 
Olet ollut kiltti koko päivän, sitten kello tulee neljä ja ennenkuin huomaatkaan, olet jo sujauttanut suklaapatukan suuhusi.  Ja nyt tunnet syyllisyyttä.
Lopeta! – koska tutkimusten mukaan syyllisyyden tunteminen elämän nautinnoista kuten syömisestä, juomisesta ja rentoutumisesta, heikentää immuunipuolustusta. Tutkimukseen osallistuneita pyydettiin listaamaan juuri heille kaikkein mieluisammat aktiviteetit ja sitten arvioimaan kuinka paljon mielihyvää tai syyllisyyttä nämä aktiviteetit aiheuttivat heille.  Tutkijat mittasivat sen jälkeen osallistujien syljestä  immunoglobuliini-A -tasot (kertoo miten vahva immuunijärjestelmä on).
Ihmisillä, jotka saivat syyllisyydentunteita mielihyvästään tasot olivat matalat ja he olivat alttiimpia sairauksille.
Mitkä ovat vaihtoehdot? Harrasta vain sellaista mistä et saa syyllisyyden tunteita vai  syö, juo ja ole onnellinen!

Advertisements

Avainsanat: , , , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: