Helppoa energiaa

Niin oudolta kuin tämä saattaa kuulostaakin, 10 minuutin reipas kävely antaa sinulle energiaa 6:ksi tunniksi. Syy tähän on että kun kävelet raikkaassa aamuilmassa aineenvaihduntasi vilkastuu, saat enemmän happea ja energiatasosi nousee. Reipas tarkoittaa tässä tapauksessa noin 6-7 kilometriä tunnissa.
Jos haluat energian riittävän koko päiväksi, tämä kävelysessio täytyy toistaa 2-3 kertaa päivässä.  Hommassa on se pieni haittapuoli että kun kävelemään alkaa, sitä kohta hankkii kävelymittarin ja ei enää riitäkään kymmenen minuutin kävely. Vaan sitä mennään kävellen jo puolituntia, tunti tai kaksi…
Pahimmassa tapauksessa jää koukkuun ja kävelyyn alkaa kulua jo koko päivä. Ei nyt sentään. Älkääpäs ihan kaikkea uskoko mitä kirjoittelen.
Omilla aivoilla ajattelu on aina sallittua..

Mainokset

Avainsanat: , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: