Sitkeä vatsarasva

Asiaa on tutkittu ja päädytty sellaiseen lopputulokseen että naiset, joiden vyötärön ympärille rasva asettuu hyvin, mutta ei meinaa lähteä millään pois, reagoivat voimakkaammin stressiin kuin muut naiset. Heidän kortisolitasonsa ovat hyvin korkeat ja se lisää vielä stressiä ja ahdistusta sekä rasvan kertymistä ennästään. Heidän pitäisi oppia rentoutumaan ja vaihtaa suorittaminen lajeihin, joissa ei voi kilpailla, kuten jooga, taichi tai rentoutuminen. Ruokavaliosta voi myös vähentää sokerit ja karkit pois sekä siirtyä keveämpään kasvisruokaan. Monesti kortisoli liittyy myös tulehduksiin, joten valkosipulin, inkiväärin, sipulin tai tuoreiden kotimaisten marjojen lisääminen ruokavalioon auttaa myös.

Mainokset

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: