Sairauksien ehkäisy ruokavaliolla on helppoa

Tutkimusten mukaan tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet kuten myös antioksidantit ja muut aineet ehkäisevät elintapasairauksia. 
Nykyiset vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden saantisuositukset eivät kuitenkaan perustu sairauksien ennaltaehkäisyyn. 
Monesti suositukset ovat liian pieniä, jotta niillä olisi mitään vaikutusta sairauksien hoitoon.
Nyrkkisääntönä voidaan kuitenkin sanoa että jos syö 5 annosta monipuolisesti kasviksia ja 2 annosta monipuolisesti hedelmiä sekä marjoja päivässä saa pidettyä monia sairauksia loitolla.

Advertisements

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: