Kuntoilu pitää elossa

Tiedetään että kuntoilu, normaali paino, tupakoimattomuus ja muut terveet elämäntavat pidentävät elinikää.  10 000:lla 45-85-vuotiaalla miehellä tehty 20 vuotta kestänyt tutkimus osoittaa että elämäntapojen muutos kannattaa aina, oli ikä mikä hyvänsä. 

Tutkimus osoitti että  kaikki tutkimuksen aikana kuntoilun aloittaneet vähensivät ennenaikaisen kuoleman riskiä 20%. Tupakoinnin lopettaneiden ennenaikaisen kuoleman riski väheni 50%. Ennenaikainen kuolema oli harvinaisempaa normaalipainosten joukossa, verrattuna ylipainoisiin.

Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa terveitä elämäntapoja. Mikset aloittaisi tänään!

Avainsanat: , , , ,

Yksi vastaus to “Kuntoilu pitää elossa”

  1. Kuntoguru Says:

    Hyvää alkutalven jatkoa.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: