Kananmuna ja kolesteroli

Suurin osa LDL-kolesterolista muodostuu elimistössä ruuan sisältämästä rasvasta. Keho muodostaa kolesterolia noin 1 g:n (1000 mg) päivässä. Yhdessä kananmunassa on 200 mg kolesterolia. Jos kolesteroliarvosi eivät ole mitenkään korkeat, yhdestä kananmunasta ei ole mitään haittaa. Jos taas kolesterolisi on koholla on syytä rajoittaa kananmunien syöntiä 3 kananmunaan viikossa. Enemmän merkitystä on kuitenkin sillä kuinka terveellisesti syöt noin yleensä ja harrastatko liikuntaa.

Mainokset

Avainsanat: , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: