Nostaako rasvainen kala kolesterolia?

Rasvaisen kalan syömistä pidetään hyvänä aivoille, iholle, kynsille ja melkein mihin hyvänsä vaivaan. Miten kalaöljy vaikuttaa kolesteroliarvoihin? Monityydyttämättömät rasvahapot kalaöljyssä vaikuttavat jonkin verran kolesteroliarvoihin. Ne vähentävät huonoa LDL-kolesterolia, mutta ne vähentävät myös hyvää HDL-kolesterolia. Jos ruokavalio on kunnossa muuten, rasvaisen kalan nauttiminen ei ole kovin paha juttu. Kohtuus kuitenkin kaikessa. Liialliset määrät eivät ole hyväksi missään.

Mainokset

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: