Kolesteroli ja lääkkeet

On olemassa lääkkeitä, jotka laskevat ”pahaa” LDL-kolesterolia, mutta ei ole olemassa lääkkeitä, jotka nostaisivat hyvää HDL-kolesterolia.
Ainoa keino nostaa hyvää HDL-kolesterolia on liikunta ja ruokavalio. Ruokavaliossa on syytä katsoa rasvoja, kolesteroliarvojen kannalta hyvä rasvoja ovat oliiviöljy, rypsiöljy, oliivit, avokado ja manteliöljy, koska ne laskevat LDL-kolesterolia ja nostavat HDL-kolesterolia. Kuidut laskevat myös LDL-kolesterolia, erityisesti hedelmien ja vihannesten kuidut.

Advertisements

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: