Mikä syö muistia?

Jos aivojaan ei käytä, ne menettää. Aina on hyvä olla jotain uutta opiskeltavaa tai pohdittavaa. Opettele vaikka uusi kieli tai jokin taito, mitä sinulla ei vielä ole. Pääasia että aivot saavat työtä.
Kasvipainotteinen ruoka hoitaa aivoja. Puoli kiloa kasviksia päivässä on hyvä määrä. Kaksi kala ateriaa viikossa hoitaa myös muistia.
Lisäksi vielä liikuntaa päivittäin, niin eiköhän ala muisti pysyä kunnossa.

Muistia syövät:

  • aivoverenkierron häiriöt
  • korkea verenpaine
  • korkea kolesteroli
  • aineenvaihdunnan häiriöt
  • ylipaino

Kukin näistä on yksinään jo riski muistille, muutama yhdessä tekee jo pahaa jälkeä. Toisaalta jos saat hoidettua vaivan pois, se auttaa muistiakin.

Avainsanat: , , , , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: