Stressi voi olla myös hyödyllistä

Stressi on tärkeä reaktio. Jos stressiä käsitellään oikein, se voi parantaa elämän laatua ja terveyttä. Stressistä tulee vaarallista jos se jatkuu liian pitkään ja siihen ei puututa.
-Älä pakoile, vaan kohtaa vaikeat asiat. Kohtele niitä kuin ystäviä, joilla on sinulle tärkeä sanoma.
-Mieti mitä voit muuttaa ja mieti myös sitä,  miten sen teet.
-Aseta itsellesi tavoite, joka liittyy johonkin hyvään tunteeseen. Esim. Menen kylpyyn ja nautin siitä.
-Tee itsellesi lista asioista, joita arvostat elämässäsi. Näin sinun on helpompi asettaa prioriteettisi oikein.

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: