- liikunta, rasitus (useamman kerran viikossa)
- normaali verenpaine
- tupakoimattomuus
- normaalipaino
- kokonaiskolesteroli noin 5
- LDL kolesteroli alle 3
- suolan käytön vähentäminen
- kovien rasvojen välttäminen
- kasvikset ja marjat
- iloisuus, hymyily, nauru, hyvä olo
- riittävä uni
- levollisuus, rauhoittuminen
- rakastuminen
Advertisements
Avainsanat: Kolesteroli, Liikunta, Normaalipaino, rakastuminen, sydän, verenpaine
Vastaa