Liikunta tekee kaikille hyvää ja erityisen hyvää se tekee nivelrikosta kärsiville, koska liikunta lisää niveliä voitelevan nivelnesteen muodostumista. Lajin valinnassa vaan on hyvä olla tarkkana, varsinkin jos on ylipainoa.
Sopivia lajeja ovat:
- uinti
- pyöräily
- kuntopyöräily
- voimistelu
- kävely
- jooga
- taichi
- chigong
- hiihto
- venyttely
- vesijuoksu
- vesijumppa
Avainsanat: Liikunta, Nivelrikko
Vastaa