Valosaaste ja silmäparat

Nykymaailma ei ole hyväksi silmille. Runsas tietokoneen tuijottelu, TV-ruudun tuijottelu, lukeminen, keinovalossa oleilu, päivän luonnonton pidentäminen. Tässä muutama syy miksi silmät voivat huonosti.

Jos silmäsi tuntuvat rasittuneilta ja väsyneiltä on aika palata ajassa taaksepäin, aikaan jolloin sähkövaloa ei vielä ollut. Silmät tarvitsevat lepotauon ja hämärä luo sen. Seuraavan kerran kun ilta pimenee älä napsauta mitään sähkölaitetta tai valoja päälle, vaan oleile hämärässä. Se tekee hyvää silmille. Mene aikaisin nukkumaan. Sinun ei ole mikään pakko katsella TV:tä tai tietokoneruutua kaiken yötä, eikä kukkua hereillä puolille öille. Anna silmiesi levätä.

Kuuntele kehoasi ja mitä se kertoo. Jos silmäsi haluavat nukkua, anna niiden mennä nukkumaan…

Kokeile tätä ensin viikonloppuna tai seuraavalla  lomalla, niin huomaat eron.

Avainsanat: , , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: