Sisäinen kello

Jo muinaisessa Kiinassa tunnettiin ”Sisäelinkello” eli Ying Qin kierto kehon meridiaaneissa vuorokauden eri aikoina. Ying Qi tekee 50 kierrosta vuorokauden aikana, 25 päivällä ja 25 yöllä.
Tutkijat ovat sittemmin tutkineet asiaa ja todenneet asian olevan niin kuin kiinalaiset tiesivät sen olevan jo tuhansia vuosia sitten. Elimistö hyötyy hoidosta, joka on annettu tiettyyn vuorokauden aikaan. Tutkimukset ovat osoittaneet myös että ihmisen sisäinen vuorokausirytmi on 25 tuntia.
Tämä tiedetään:

  • aamulla opitun unohtaa helposti
  • aamulla voi syödä tukevasi, sillä energiankulutus on silloin suurimmillaan
  • aamupäivä sopii rutiinitöihin
  • aistit ovat heikoimmillaan klo 8 aamulla
  • aistit ovat herkimmillään keskiyöstä aamuneljään, paitsi jos teet yötöitä (metkaa!)
  • allergialääkkeet vaikuttavat parhaiten myöhään illalla otettuina
  • elimistö muodostaa helpoiten rasvaa muutama tunti ennen keskiyötä
  • elimistö on viilein aamuviideltä
  • energiankäyttö on suurta klo 10
  • fyysestä toiminnasta hyötyy klo 16-20
  • iltapäivällä oppiminen sujuu hitaammin, mutta opitun muistaa paremmin
  • iltapäivä sopii matemaattisten ja loogisten tehtävien ratkaisuun
  • kehon lämpötila on korkeimmillaan klo 14
  • keho polttaa energiaa parhaiten klo 6 aamulla
  • keskipäivällä synnytys on vaikeaa
  • kivunsieto on parhaimmillaan klo 7
  • kolesterolia  muodostuu klo 3 kieppeillä
  • kuolema on todennäköisin klo 24-4 välillä
  • mahahaavalääkkeet tulisi ottaa ilta kahdeksan ja keskiyön välillä
  • mahahaava vaivaa eniten klo 1 kieppeillä yöllä
  • nälkä on kovimmillaan klo 19 illalla
  • onnettomuuksia sattuu eniten yöllä
  • pelkotiloja on vähiten klo 11 aamupäivällä
  • reaktiokyky on parhaimmillaan klo 16
  • synnytys onnistuu parhaiten klo 24-4 välillä
  • syöpähoidot tehoavat parhaiten klo 14 iltapäivällä
  • ulkoluku sujuu parhaiten aamupäivällä
  • verenpaine on korkeimmillaan alkuiltapäivästä
  • verenpaine on matalin klo 9 aamupäivällä

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: