Koska on sinun ”oma aikasi”?

Tuntuuko joskus että teet muiden eteen koko ajan ja sinulle ei jää aikaa itsellesi yhtään. Mistä tietää koska tekee sopivasti ja koska liikaa? Entä miten paljon omaa aikaa tarvitaan?
Ei ole olemassa mitään selvää kaavaa, jolla voisi selvittää kuinka paljon omaa aikaa päivässä on riittävästi. Kaikki riippuu yksilön olosuhteista ja luonteesta. Toiset tarvitsevat enemmän aikaa itselleen kuin toiset. Joten ”musta tuntuu” -teoria on ihan hyvä. Siis, jos tuntuu että et saa tarpeeksi aikaa itsellesi, se alkaa näkyä fyysisinä oireina. Tälläisiä oireita ovat unettomuus, päänsäryt, ärtyvyys, väsymys, tunnepurkaukset, tupakointi tai ylensyönti.
Yleensä tämä oman ajan puute koskee naisia, jotka ovat tottuneet olemaan aina saatavilla ja käyttävät suurimman osan ajastaan muiden hoivaamiseen, unohtaen tyystin itsensä. Jossain vaiheessa käy niin että stressi kasvaan niin suureksi että mennään jo laidan yli. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota omaan tunnetilaansa ja pitää huolta itsestään ja siitä miten käyttää aikansa.

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: