Nouseeko paino kun lopettaa tupakoinnin?

Painon nouseminen tai laskeminen riippuu monista muistakin tekijöistä kuten liikunnan määrästä ja siitä mitä syö. Tupakoinnilla on hyvin vähän vaikutusta aineenvaihduntaan. Yksi savuke poltaa noin 5 kcal eli tupakka ei ole kovin tehokas laihdutuskeino. Monet tupakoinnin lopettavat kuitenkin etsivät jotain muuta oraalista nautintoa ja syövät tai juovat huomaamatta enemmän ja se nostaa painoa.
Jos haluaa pelata varman päälle tupakoinnin lopetettuaan kannattaa aloittaa liikunta. Näin paino ei ainakaan pääsee nousemaan. Kun kävelee tunnin päivässä, niin painon pitäisi jopa laskea. Lisäksi liikunta raittiissa ilmassa auttaa puhdistamaan ”karstoja” ja myrkkyjä keuhkoista ja elimistö toipuu nopeammin.

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: