Henkinen hyvinvointi ja rasvahapot

Brittein saarilla Oxfordin yliopistossa tutkittiin nuorisovankilan asukkaita ja omega-3-rasvahappojen vaikutusta heidän käytökseensä. Vangit saivat päivittäin annoksen omega-3-rasvahappoa. Huomattiin että  väkivaltainen ja epäsosiaalinen käytös väheni huomattavasti.
Ihmisaivojen kemiaa tutkimalla on saatu selville että serotoniinitasot romahtavat ilman omega-3. Matala serotoniinitaso taas johtaa masennukseen ja impulssiiviseen käytökseen. Muissa tutkimuksissa on saatu selville että omega-3 helpottaa masennuksen ja bipolaarisen häriön (maanis-depressiivisyys) oireita. Lisäksi uskotaan että se auttaa muuhunkin henkiseen hyvinvointiin.
Omega-3-rasvahappoja saa erityisesti rasvaisesta kalasta (lohi).

Mainokset

Avainsanat: , , , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: