PMS, stressi ja serotoniini

PMS eli premenstruaalinen syndrooma on melko monimutkainen yhtälö, johon monet tekijät liittyvät. Umeåssa on tutkittu stressin ja serotoniinin vaikutusta niiden henkilöiden aivoihin, joilla on vaikeita PMS oireita.
Tiedetään että keltarauhashormoni progesteroni, jota erittyy munasolun irtoamisen ja kuukautisten alkamisen välisenä aikana on yksi osatekijä PMS-oireiden syntymisessä. Progesteronista muodostuu muita hormoneita, jotka vaikuttavat keskushermoston välittäjäaineisiin. Osa näistä hormoneista tekee ihmisen hyvin väsyneeksi. Eläinkokeissa kyseiset hormonit tekevät eläimet rauhattomiksi ja pelokkaiksi.
Tutkijat ovat havainneet että osa naisista on erityisen herkkä näiden hormonien vaikutukselle. Nämä naiset kärsivät PMS-oireista.
Eikä tässä vielä kaikki. Tutkijat huomasivat myös kiinnostavan yhteyden stressin ja PMS-hormonien välillä. Stressi nimittäin vapauttaa samoja hormoneja. Tällä on taas vaikutusta PMS-oireisiin. Kroonisen stressin ja PMS-oireiden välillä uskotaan olevan yhteys.
Toinenkin aivoihin vaikuttava aine on PMS-oireiden syyllislistalla. Nimittäin serotoniini. Jos aivojen serotoniininpitoisuudet laskevat ihminen voi psyykkisesti huonommin. Tämä taas vaikuttaa PMS-oireisiin pahentavasti. Kasvikunnassa serotoniinia on sienissä, hedelmissä ja vihanneksista. Tämän lisäksi serotoniinia saa auringonvalosta.
Siispä… Syö hyvin, älä stressaa ja ulkoile valoisaan aikaan.

Advertisements

Avainsanat: , , ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: