3 tapaa nostaa itsetuntoa

  1. Mieti mielessäsi mistä pidät. Valitse useita asioita, jotka antavat sinulle energiaa ja voimaa, jotka toivon mukaan ovat ilmaisia (shoppailu ei siis käy, sen sijaan metsäkävely, ystävien kanssa juttelu, musiikinkuuntelu, taichin harjoittelu käyvät). Tee näitä asioita päivittäin  ja opettele nauttimaan päivistäsi.
  2. Etsi ympäristöstäsi tuki-ihmisiä. Nämä ovat ihmisiä, jotka antavat sinulle voimaa ja jotka, eivät kuluta sinua loppuun. Heidän seurassaan tunnet itsesi arvokkaaksi ja tärkeäksi.  Myös kotieläimet voivat toimia tukena.
  3. Ole kiltti itseäsi kohtaan. Syö terveellisesti, lepää tarpeeksi, liiku säännöllisesti. Motiivisi ei ole ulkonäkö, vaan hyvä olo. Sielusi voi paremmin kun sielun asunto (keho) on kunnossa.

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: