Voiko joogan katsoa olevan aerobista harjoittelua?

Ainoastaan jos kyseessä on ashtanga-jooga.  Adelphi Universityssä New Yorkissa tutkittiin 13 kauan ashtanga-jooga harrastanutta henkilöä ja miten heidän harjoitusohjemansa vaikutti heidän hapenkulutukseensa, sydämensykkeeseen ja kalorinkulutukseen.  15-minuutin harjoitusohjelman aikana sydämen syke nousi 77% maksimista. Tutkijat päätyivät lopputulokseen, että ashtanga-jooga voidaan katsoa  sekä anaerobiseksi että arobiseksi harjoitteluksi.

Advertisements

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: