Mitä äidinmaito sisältää?

100 g:ssa äidinmaitoa on muun muassa seuraavia aineksia:

  • energiaa 288Kj (69 kcal)
  • proteiinia 1,03-1,43 g
  • rasvaa 3,50-4,62 g
  • linolihappoa 0,29-0,61 g
  • alfalinolihappoa 0,06-0,122 g
  • hiilihydraatteja 7 g
  • A-vitaminia 53-74 μg
  • karotinoideja 3 μg
  • D-vitamiinia 0,01-0,12 μg
  • E-vitamiinia  0,15-0,54 mg
  • K-vitamiinia 0,3-4,0 μg
  • Tiamiinia (B1-vitamiini) 13-17 μg
  • Riboflaviinia (B2-vitamiini) 30-44 μg
  • Niasiinia 0,13-0,20 mg
  • B6-vitamiinia 9,0-17,0 μg
  • Foolihappoa 3,7-8,5 μg
  • Pantoteenihappoa 0,16-0,26 mg
  • Biotiinia 0,40-1,00 μg
  • B12-vitamiinia 30-100 mg
  • C-vitamiinia 3,5-7,8 mg
  • Natriumia 12-19 mg
  • Kloridia 32-49 mg
  • Kaliumia 46-64 mg
  • Kalsiumia 22-41 mg
  • Fosforia 12-17 mg
  • Magnesiumia 2,9-5,o mg
  • Rautaa 26-58 μg
  • Jodia 0,5-9,o μg
  • Fluoria 13-25 μg
  • Sinkkiä 74-390 μg
  • Seleeniä 1,0-5,3 μg
  • Kuparia 22-77 μg
  • Mangaania 0,7-1,4 μg
  • Kromia 3,0-80 μg
  • Molybdeeniä 1 μg

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: