Vaivaisenluun synty

Vaivaisenluulla tarkoitetaan (kivuliasta) pattia, joka syntyy isovarpaan juureen jalan sisäreunalle, kun isovarvas kääntyy kohti muita varpaita.
Vaivaisenluu ei ole perinnöllinen vaiva, vaan se syntymiseen tarvitaan tiettyjä tekijöitä. Kenelläkään ei ole perittyä huonoa  lihaskuntoa. Huono lihaskunto johtuu lihasten käyttämättömyydestä.
Syyt:

  1. Heikot jalkateränlihakset (kun jalkoja ei käytetä lihakset heikkenevät)
  2. Laskeutunut poikittaisholvi (kun jalkalihakset heikkenevät jalkojen käyttämättömyydestä johtuen jalkaholvi laskeutuu, syynä voi olla myös ylipaino)
  3. Huonot kengät (liian kapea kenkä, liian korkea kenkä, kengän sisäsivu on kaareva, ei suora)
  4. Tiukat sukat (liian pienet sukat)
  5. Vammat ja onnettomuudet (jalkaterään kohdistuneet iskut, jotka vaurioittavat jänteitä tai lihaksia, aiheuttaen lihasten heikentymistä)

Ennaltaehkäisy:

  1. Jalkajumppa ja jalkojen käyttäminen, paljain jaloin kävely vaihtelevassa maastossa
  2. Sopivat kengät, kengän pohjan sisäsivu suora, ei korkeita korkoja
  3. Tarpeeksi väljät sukat

Kun vaiva on jo tullut:

  1. Jalkajumppa ja jalkaterän lihasten vahvistaminen
  2. Sopivat kengät
  3. Varpaiden asentoa oikaisevat apuvälineet (yölastat, varvastuet, yogatoes)
  4. Hieronta ja varpaiden passiivinen jumppaaminen
  5. Varpikkaat, varvassormikkaat, five fingers

Viimeinen hoitokeino on leikkaus:

Leikkauksia on erilaisia, riippuen vaivan vaikeusasteesta. Leikkauksesta ei ole kuitenkaan mitään hyötyä, jos jalkaterän lihaksia ei leikkauksen jälkeen vahvisteta ja pidetä huolta isovarpaan liikkuvuudesta. Erityisen tärkeää on hyvät kengät ja jumppa. Pahimmassa tapauksessa leikkauksen jälkeen vaivaisenluuhun jää jatkuva kipu ja luu alkaa kääntyä uudelleen väärään asentoon.

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: