Sappivaivojen ennaltaehkäisyä

Mikä hyvänsä vaiva on yleensä helpompi ennaltaehkäistä kun hoitaa. Mistä sitten tietää milloin on syytä ennaltaehkäistä sappivaivoja? Sappiongelmat antavat yleensä hyvissä ajoin lieviä merkkejä olemassaolostaan. Näitä merkkejä ovat mieto vatsakipu tai epämääräiset vatsatuntemukset, väsymys ja lievä pahoinvointi raskaan ja/tai rasvaisen aterian jälkeen.
Ennaltaehkäisy sappivaivojen kohdalla tarkoittaa ruokavaliomuutoksia. Hyvin rasvaisen ja rasvassa kypsennetyn ruuan välttämistä, valkoisen sokerin jättämistä pois, leivosten ja tiettyjen hedelmien välttämistä.
Uusi ruokavalio koostuu pääosin täysjyväriisistä, juureksista, vihanneksista ja marjoista. Monet karvaan makuiset vihannekset hoitavat sappea. Tälläisiä ovat: latva-artisokka, voikukanlehdet, retikka, sitruunamelissa sekä monet villivihannekset.

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: