Lapsen korkea kolesteroliarvo

Kun lapsi syntyy hänellä on yleensä ihan normaali kolesteroliarvo. Eroa alkaa kuitenkin tulla ensimmäisen ikävuoden aikana.  Osalla lapsista kolesteroli nousee ja osalla ei. Ero säilyy koko lapsuusajan. Ensimmäiset kolesterolin aiheuttama värisuonimuutokset näkyvät jo 10-vuotiailla.

Mistä tämä johtuu?
Osittain syynä on perinnöllinen taipumus, mutta vaakakupissa painaa jokin muukin. Osa lapsista oppii ruokailutavat jo kotoa, samoin liikuntatavat. Syödään paljon tyydyttynyttä rasvaa, ei liikuta yhtään. Isä tai äiti kyyditsee autolla kouluun. Lihava lapsi on yleensä lihava aikuinen.

Mitä voi tehdä?
Liikkua itse ja rohkaista lasta liikkumaan mukana. Pitää huolta että lapsi ei istu paikoillaan tietokoneen ääressä tai TV:n ääressä tuntikausia. Kävellä lapsensa kanssa kouluun ja koulusta pois, jos matka on kohtuullinen (alle 3 km). Miettiä ruokavalioa. Mistä kotiruoka koostuu? Tyhjiä kaloreita ja rasvaa, vai ravinto-aineita vihanneksista, hedelmistä ja marjoista, kuituja leivästä, proteiinia lihasta.

Mainokset

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: