Akuutit kriisineuvot

Sanotaan että mikä ei tapa sinua, vahvistaa sinua. Kun kriisi on päällä, olo ei yleensä ole kovin vahva.

Mitä tehdä:

  • hyväksy että et voi kontrolloida kaikkea.
  • hyväksy tapahtunut.
  • ole avoin ja puhu ystäviesi tai ammattiauttajien kanssa, kun on vaikeaa.
  • ole kiitollinen elämästä ja siitä että olet elossa.
  • oli olosi miten huono hyvänsä fyysisesti tai psyykkisesti, sinussa on vielä olemassa elämän kipinä. Tämä kipinä auttaa sinua eteenpäin.
  • ota apua vastaa kun sitä on tarjolla.
  • ota kriisi vastaan kehittymismahdollisuutena. Käsittele asiaa, älä pakene.
  • pidä huolta itsestäsi ja muista nukkua, liikkua sekä syödä terveellisesti.
  • pidä huolta lapsista. Voit kertoa että on vaikeaa, mutta älä vedä heitä liian paljon aikuiselämän kaikkiin kiemuroihin. Pidä lapset turvassa ja rauhallisina.
  • pysy rutiineissa, jos niitä ei ole  luo ne.
  • älä aliarvioi kriisiä, ettei siitä tulisi tuhoava voima elämääsi.
  • älä etsi elämää, elämä löytää sinut, kun olet valmis.
  • älä vähättele itseäsi.

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: