Nuorten naisten inkontinenssi

Vaiva, josta ei juurikaan puhuta tai uskalleta hiiskua mitään. Suomeksi voisi sanoa että ollaan vaan pissa sukassa. Jo teini-ikäisistä, noin 20% kärsii virtsankarkailusta ja määrä kasvaa kun ikää tulee lisää. Jos asialle ei tee mitään, ei se itsekseen parane. Raskaudet ja synnyttäminen pahentavat vaivaa tai tuovat sen niidenkin elämään, joilla sitä ei vielä ole.
Tässä lista hieman oudoimmista inkontinenssin aiheuttajista:

  • jääkylmät juomat
  • keinotekoiset makeutusaineet (laihdutusvalmisteissa, kevyttuotteissa, kevytlimsoissa, eineksissä, karkeissa jne.)
  • kofeiini (energiajuomat, kahvit)
  • chilipippurit

Nämä  aineet aiheuttavat virtsarakkoon johtavien hermojen supistumistilan, jolloin seuraa pakottava virtsaamistarve ja jos pidätyslihakset ovat heikot, huonosti käy.

Hoito:

  • harjoita virtsarakkoasi
  • harrasta liikuntaa (vatsatanssi on hyvästä)
  • tee Kegelin harjoituksia ja muita lantionpohjan lihaksistoa vahvistavia harjoituksia
  • vältä inkontinenssin aiheuttajia

Nämä kolme ”hoitomuotoa” auttavat 80%:sti, joten kannattaa kokeilla. Jos vaiva ei helpota muutamassa kuukaudessa on aika vierailla lääkärin juttusilla.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: