Millä poistaa väsymys?

Jos minulta kysytään niin sanoisin että nukkumalla ja lepäämällä  riittävästi, ulkoilemalla joka päivä, harrastamalla liikuntaa js syömällä terveellisesti ja riittävästi. Kun asiaa kysyttiin asiantuntijoilta vastaus oli tämä:

  • runsas annos multivitamiineja aamuin ja illoin (ilmeisesti on tarkoitus olla nukkumatta myös yöllä ja saada yliannos vitamiineista jossain vaiheessa?)
  • runsas annos omega-3-rasvahappoja aamuin illoin (lieneekö tuollainen määrä terveellistä?, ainakin veri on ohutta ja jos haava tulee niin vuotaa hyvin)
  • ruusujuurta pari tablettia aamuisin (väsymyksen poistosta en tiedä, mutta ainakin jollain on kivempaa sängyssä)
  • syö jodia joka päivä (meneeköhän tässäkin yliannoksen puolelle?, haitta – kilpirauhasen häiriöt!)
  • syö rautabletteja ja C-vitamiinia (ainoastaan naiset, jotka ovat lisääntymisiässä ja raudanpuutteesta kärsivät hyötyvät tästä, jos raudanpuutetta ei ole, tästä on haittaa – maksavauriot!)

Heräsi kysymys, saavatkohan asiantuntijat, jotain bonuksia ravintolisätehtailijoilta?

Mielestäni ensin olisi selvitettävä mistä väsymys oikeasti  johtuu ja vasta sitten mietittävä mitä lisiä siihen otetaan, jos otetaan yhtään mitään. Kaikki edellä mainitut ainekset ovat ihan OK,  ja auttavat jos väsymyksen syy on niiden puutteessa.  Ominpäin ja ilman tieto väsymyksen syystä otettuina, seuraukset voivat olla vakavat.  Samoin jos nautitaan liian isoja määriä ja liian pitkän aikaa.

Avainsanat:

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: