Archive for the ‘Hermosto’ Category

Värillä on väliä

8.5.2010

Mikä väri sinua miellyttää kertoo sinusta paljon enemmän kun uskotkaan.

Musta
-kauhua, vihaa, salahankkeita ja juonittelua
Musta imee itseensä kaikki värit. Se on masentava. Ei ihme että ihmiset pitävät siitä…
Jos käytät mustaa siksi että haluat olla muodikas, kiinnostava tai hieman salaperäinen, väripsykologien mukaan kerrot muille ”jättäkää mut rauhaan ja antakaa mun olla omassa kurjuudessani”.

Valkoinen
-ilo, jalomielisyys, puhtaus, hyvyys
Sopiva väri kesän väri-iloa korostamaan. Kuitenkin valkoinen on väri, joka antaa liiallisesti käytettynä steriilin vaikutelman. Kaikkien värien sekoitus. Silmä hyvin helposti kaihtaa valkoista. ”Haluan olla näkymätön”.

Punainen
-intensiivisyys, herättelevä, eloisa, tarkoituksenhakuinen
Väri, joka antaa voimaa. Punainen jyrää muut värit. Kärsimyksen väri.
Punainen stimuloi kehoa ja lihaksia sekä viettejä. Ehkä tummanpunainen huulipuna on siksi niin syntisen tuntuista.
Ulospäinsuuntautuneet ihmiset käyttävät punaista. Väri on hyvin piristävä, mutta tylsä pitemmän päälle. Liian paljon punaista ja sinusta tulee hermostunut ja ärtynyt.
Aika kuluu hitaasti punaisessa huoneessa. Kun olet istunut siellä vartin tuntuu että on mennyt jo 10 minuuttia. ”Minä haluan näkyä, huomatkaa minut!!!!!!!!!!!!!!!!”

Vihreä
-lepo, passiivisuus, liikkumattomuus, itserakkaus
Vihreä tarkoittaa kesää ja uutta elämää, raikkautta. Nukuttava väri.
Vihreä rauhoittaa ja tasapainottaa. Vihreä huokuu turvallisuutta, samoin kuin ihmiset, jotka ovat pukeutuneet vihreään.
Elämän tuntuu helpolta vihreässä. Vihreä keventää työtaakkaa. Pue työntekijät vihreään niin he työskentelevät ahkerasti ja iloisina. ”Minulla on hyvä olla ja haluan että sinullakin on hyvä olla.”

Keltainen
-kuumuus, epävarmuus, valoisuus, iloisuus, väkivaltaisuus
Liiallinen keltaisuus häiritsee ihmisiä. Täyteläinen väri, josta ei puutu mitään.
Voimakas luova väri, joka vaikuttaa aivotoimintaan. Keltaisessa huoneessa älykkyystesti sujuu paremmin, vastaat nopeammin kysymyksiin.
Keltainen ihmien on hieman yksinkertainen tai hyvin älykäs ja luova. Keltainen on myös itsetyytyväisyyden väri.
Keltainen rauhoittaa hermoja, mutta jos kärsit meritaudista älä valitse keltaista hyttiä. Keltainen pahentaa matkapahoinvointia. Keltainen auto ei siis ole hyvä valinta. ”Olen tyytyväinen itseeni.”

Sininen

-taivas, meri, rauha, positiivisuus, lepo
Mukana kuitenkin kylmyys, jää, lumi ja kirjoittamaton suru. Ajattele blues-musiikkia. Tutkimusten mukaan väri, josta ihmiset pitävät eniten.
Sininen huone tuntuu muutamaa astetta viileämmältä kuin mitä oikasti on. Tummansininen huone masentaa. Jotkut ihmiset tulevat masentuneiksi pelkästään oleskelemalla tummansinisessä huoneessa. Sininen huone vaikuttaa myös aikaan, aika tuntuu kuluvan nopeammin, puoli tuntia sinisessä huoneessa tuntuu 20 minuutilta.
Sininen saa ihmisen kääntymään sisäänpäin. Sininen ihmistyyppi pitää tunteet sisällään.
Siniseen pukeutuneet ihmiset saavat meidät rauhoittumaan ja herättävät luottamusta. ”Olen rauhallinen ja hallitsen asiat.”

Harmaa
-soinnuttomuus, toivottomuus, negatiivisuus, betoni.
Kaikki on harmaata ja taivas putoaa niskaan. Merkityksetön väri.
Harmaasta huoneesta tulee helposti päänsärky ja väsymys sekä masennus.
Harmaa ei rohkaise mihinkään ja tekee ihmisistä haluttomia tarttumaan asioihin.
Harmaa persoonallisuus pelkää tunteita ja ristiriitoja. ”Mua ei voisi vähempää kiinnostaa.”

Ruskea
-maa, turvallisuus, lopullisuus
Ruskealla värillä on voima avata muita värejä. Väri, joka koetaan harmonisena. ”Olen turvassa.”

Oranssi
Vahva väri, keltaisen ja punaisen sekoitus. Lämmittävä väri, mutta ei niin aggressiivinen kuin punainen. Oranssit ihmiset ovat ulospäinsuuntautuneita, avoimia, vapautuneita ja itsenäisiä. Usein hyvin diplomaattisia. ”Olen vahva ja tyytyväinen itseeni ja toivon että sinäkin olet.”

Violetti
-hieman epävireinen väri. Yhdistelmä sinistä ja punaista. Vahvistaa ajattelua ja edistää intuition kehittymistä.
Jos violetti on värisi olet taiteellinen ja kultuurista kiinnostunut. Saatat olla myös raskaana, tutkimusten mukaan raskaana olevat naiset pitävät violetista ja liilasta. ”Olen valmis luomaan uutta.”

Mainokset

Synkkyys sairastuttaa maksan

22.4.2010

Oletko ajatellut että ajatuksillasi voi olla ratkaiseva vaikutus terveyteesi? Nykyään tutkijatkin tietävät  jo että ajatukset synnyttävät tunteita. Tunteet taas vaikuttavat hermostoon ja hermosto muuhun elimistöön.
Jos vain harmittelemme, kiukuttelemme, kannamme surua ja murhetta käy niin että synkkä mielialamme sairastuttaa meidät. Erityisesti maksa, sappi ja haima kärsivät synkkyydestä.
Asialla on toinenkin puoli, kun maksa, sappi tai haima eivät voi hyvin, niiden heikko toiminta tai sairaus vaikuttavat mielialaan. Seuraa masennusta ja masentunut ihminen saattaa syödä epäsäännöllisesti, ei lainkaan tai liikaa. Liiallisesta syömisestä taas seuraa aineenvaihdunnan hidastuminen ja kuona-aineiden kertyminen elimistöön.

Mikä auttaisi?
Ajatusten suunnan muutos. Tämä on tärkeää kun elämässä on epämiellyttäviä tapahtumia tai onnettomuuksia. Näissäkin tilanteissa täytyy kaivaa esiin positiivisuutta ja ajatella myönteisesti ja rakentavasti. Suuttumus ja kiihtymys vain pahentavat asioita. Ajatuksiaan voi jokainen ohjata itse, kaikki lähtee päätöksestä ajatella myönteisesti. Jokainen valitsee itse onko kielteinen vai myönteinen.
Elämänilo johtaa parantumiseen. Joskus se täytyy vain repiä risukasasta.
Ystävät tuovat yleensä iloa, jos eivät, on syytä vaihtaa ystäviä. Tai miettiä omaa asennettaan maailmaan ja ystäviin.
Toinen hyvä lääke sekä synkkyyteen että maksan hoitoon on liikunta. Happi tekee hyvää mielelle, keholle ja tunteille. Liikunta luonnossa avaa silmät näkemään uusia mahdollisuuksia ja uusia alkuja. Avaa aistisi luonnolle ja se parantaa sinut.
Ruokavalio on kolmas tärkeä asia. Maksa kiittää kun sen ei tarvitse sulattaa runsaita proteiiniaterioita, liian rasvaista ruokaa tai alkoholia. Kahvi, musta tee ja runsas valkoinen sokerimäärä eivät myöskään tee maksaa onnelliseksi. Puhumattakaan turhista lääkkeistä, tupakasta ja muista myrkyistä.
Maksa tykkää karvaista kasveista kuten sikuri, friseesalaatit, endiivit, voikukanlehdet. Juurekset kuten porkkana ja piparjuuri hoitavat maksaa. Latva-artisokka on hyväksi, kuten myös valkosipuli ja krassit, nokkonen, pinaatti, hapankaali. Marjat erityisesti mustikat, vadelmat ja mustaherukat. Täysjyväviljat ja niistä leivotut leivät auttavat myös maksaa.

Vihanneksia merestä

6.9.2009

Japanissa käytetään paljon merilevää. Se sisältää paljon jodia, jota tarvitaan kilpirauhasen toimintaan ja kehitykseen. Se sopii myös vegaaneille ja kasvissyöjille, jotka eivät käytä maitotuotteita jodin lähteeksi. Merilevässä on  kalsiumia, kuparia,  rautaa, sinkkiä,  seleeniä,  magnesiumia, kaliumia, joitakin B-ryhmän vitamiineja ja beetakaroteenia sekä pieniä määriä omega-3-rasvahappoja. Nämä auttavat aivojen ja silmien kehitystä, suojelevat sydäntä ja verenkiertoa ja pitävät yllä immuunipuolustusta ja hermostoa.

Lisäksi on tutkimuksia, joista selviää että japanilaisilla naisilla on vähemmän rintasyöpää. Arvellaan että se johtuu merilevän sisältämästä jodista ja seleenistä. Muutoin merilevä olisi aivan ihanteellista ruokaa paitsi että  sen suolapitoisuus on hyvin korkea. Siitä ei ole haittaa jos merilevää ei käytä suuria määriä, eikä lisää ruokaan suolaa.

  • Dulse on Atlantilla kasvavaa merilevää. Se täytyy liottaa ennen käyttöä. Sopii keittoihin, pastakastikkeeseen ja salaatteihin. Sitä voi myös paahtaa uunissa ja käyttää jauheena ruokiin sekä koristeeksi.
  • Kombu ja Wakame ovat leveälehtisiä merileviä  ja kasvavat suurina metsinä meren pohjassa. Kombu on yleensä perusaine japanilaisessa keitossa ja wakamea käytetään miso-keitossa. Jos lisäät wakamea kuivien papujen keitinveteen niistä tulee helpommin sulavia.
  • Nori on makein näistä levistä. Sitä on yleensä myytävänä kuivattuna hiutaleina tai levynä. Sitä voi ostaa valmiiksi paahdettuna ja käyttää sushin (sushi on riisikäärö, joka on täytetty kalalla, vihannessuikaleilla, pikkelsillä, wasabilla ja/ tai kananmunalla) käärimiseen. Hiutaleita voi käyttää keittoihin, salaattiin ja uppopaistetuihin ruokiin. Siitä voi leipoa myös leipää.

Käsiä ja jalkoja palelee

1.9.2009

Pois paniikki! Huonolle verenkierrolle löytyy monia selityksiä.
Se voi johtua harvinaisesta sairaudesta kuten lupus, hermostohäiriöstä tai ylivilkkaasta kilpirauhasesta.  Syyllisiä voivat olla beeta-salapaajat (verenpainelääkkeissä) ja tietyt migreenin hoitoon käytetyt lääkkeet. Myös Raynaudin tauti voi tulla kysymykseen. 
Ongelma usein pahenee tupakoimalla, painonpudotuksella, vähäkalorisella dieetillä tai vähäisellä nesteiden nauttimisella.  Jos sinulla on aina ollut huono verenkierto, ei syytä huoleen. Lisää liikuntaa ja vaatekertoja niin johan lämpenee.