Archive for the ‘Ihmissuhteet’ Category

Negatiivisesta ajattelusta eroon

13.11.2010

Lieneekö syynä synkkä pimeä syksy, pitkä talvi vai onko pohjoiseen vain kasautunut paljon synkkiä ihmisiä?

Terve, optimistinen mieliala ja hyvät ihmissuhteet tekevät elämästä helpomman elää ja auttavat selviämään elämän hankalistakin tilanteista

  • kun aamulla heräät ja katsot peiliin, hymyile itsellesi ja sano että tästä tulee hyvä päivä, toista niin kauan kunnes uskot sen
  • naura vähintään kerran päivässä, katso hauskoja elokuvia, lue vitsikirjoja, tilaa sähköpostiisi tai kännykkääsi päivän vitsi
  • opettele stressinlievitystekniikoita, joogaa tai meditaatiota
  • tee itsellesi hyvä mieli: tee jotain positiivista, josta olet haaveillut kauan, mutta et vain ole saanut aikaiseksi toteuttaa.
  • tee yksi positiivinen teko päivässä: soita ystävällesi piristyspuhelu, kirjoita rakkausviesti rakkaallesi, hymyile tuntemattomalle, auta äitiä, isää tai sisaruksiasi, yms.
  • ympäröi itsesi optimistisilla ja positiivisesti ajattelevilla ihmisillä. On hankala pysyä negatiivisena, jos koko huone on täynnä optimisteja. Mieliala tarttuu.
  • kun kohtaa negatiivisen tilanteet tai asian, mieti miten sen voisi kääntää positiiviseksi tai ainakin miten itse selvitä siitä menemättä mukaan negatiivisuuteen.
  • hae apua, jos tuntuu että tarvitset sitä. Jos negatiivisuus ei näillä keinoilla kaikkoa, on paras pyrkiä ammattiauttajan juttusille.

Mistä tietää että anoppisuhteesta ei tule hyvä?

9.2.2010

On muutamia merkkejä, joita on hyvä tarkkailla jo alkuvaiheessa, varsinkin jos on miniäehdokas…

  • hän ei anna teidän nukkua samassa huoneessa kun vierailette anoppilassa, vaikka olette olleet yhdessä jo useita vuosia.
  • hän ei halua syödä laittamiasi ruokia, koska ne ovat liian nykyaikaisia.
  • hän ei laita hääkuvaanne perheen valokuva-albumiin.
  • hänen mielestään hänen pojalleen ei sovi ”isot tytöt”.
  • hän esittelee sinut edelleen ”ystävänä”, vaikka olet asunut anoppisi kanssa jo 8 vuotta.
  • hän herättää sinut aina klo 5.00 aamulla, samaan aikaan kun herää itsekin.
  • hän kertoo kaikille miten miehesi käy töissä ja joutuu vielä tiskaamaan ja laittamaan ruokaakin.
  • hän kertoo miehellesi, aina miten hienoja tyttöystäviä hänellä on ollut ja miten he halusivat mennä naimisiin, aina kun vierailee luonanne.
  • hän kertoo miten hän on onnistuneesti laihduttanut Painonvartijoissa ja katsoo sinua terävästi…
  • hän kertoo naapurin tytöstä, jolla on jo neljäs lapsi, ja katsoo sinua merkitsevästi…
  • hän kerää kaikki artikkelit lehdistä, jotka tukevat sitä, miten uranaistet saavat syövän, eroavat, kuolevat, ovat steriilejä jne. ja lähettää ne sinulle.
  • hänen mielestään hyvä puutarhuri on myös hyvä lasten kasvattaja ja muistuttaa sitten että sinä saat tuskin kaktusta pidettyä hengissä.
  • hän ostaa sinulle joululahjan myyjäisistä tai kirpparilta, mutta toivoo itse lahjakorttia.
  • hän pudottelee puheensa lomaan ikäviä huomatuksia sinusta, pitäen naamallaan kestohymyn.
  • hän tuo sinulle aina kakkuja, kun hän tulee kylään sanoen ”Tiedän että et leivo.”
  • hän vie kaikki ostamasi lahjat takaisin, koska se on rahantuhlausta.
  • jos hän näkee jotain uutta ylläsi, hän toteaa että ette koskaan saa lainojanne maksettua.
  • kun kerrot hänelle että olet vegaani, hän luulee että se on sairaus…
  • sitten hän tarjoaa sinulle kanaa lihattomana vaihtoehtona.

Hankkiako Salarakas?

21.11.2009

Mikä on pettämistä? Voiko rajoja rikkoa ihan vain pikkuriikkisen?

Kaikki se mikä loukkaa jo olemassa olevaa kumppania on pettämistä. Jos rajat ovat sovittu, niitä ei voi rikkoa milliäkään. Kun yhdessä on oltu vuosikymmeniä voi kielletty hedelmä alkaa houkuttaa. Keski-iän kriisi kohtaa niin miehiä kuin naisiakin. Ruoho näyttää aina aidan takana vihreämmältä. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä että ruoho oikeasti olisi sen vihreämpää. Naiset etsivät Vuosisadan Rakkaustarinaa tai Unelmien Prinssiä, joka ratsullaan veisi pois Sadun Ihmemaahan. Miehet haluavat tuntea että heissä on vielä Vetovoimaa ja että he vielä Pystyvät ja ovat Miehiä.

Aina kysymys ei ole keski-iästä eikä kriisistä. Joillakin ihmisillä on halu olla paha ja synnillinen. Se voi olla jopa sisäänrakennettu ajatuskuvio.  Ei vain haluta vakiintua. Uudet valloitukset kiehtovat ja kun vaihtaa kumppania tiheämpään kuin sukkia, ei ehdi tutustua itseensä eikä siihen toiseen. Ei tarvitse ajatella. Ei tarvitse miettiä takana käryäviä siltoja.  Energiaa ei riitä muuhun kun uuden etsimiseen. Mikään ei riitä. Koskaan ei ole tarpeeksi. 

Joskus kysymys on itsestä ja omasta viehätysvoimasta,  ja päähän ei mahdu muuta kuin Minä, Minä ja Minä.  Eihän sinne silloin sovikaan ketään muuta.  Nykymaailma ruokkiin narsismia. On ihan okei ottaa ja jättää ja ottaa ja jättää, vaikka loputtomiin. Mitä se toinen osapuoli tuntee tai ajattelee, sillä ei ole väliä. Narsismista syytetään miehiä, mutta tautia sairastaa myös moni nainen. Narsisti ei tajua tekevänäsä pahaa toiselle, hänelle toinen on vain väline saada jotain, mitä hän itse haluaa. Hän haluaa olla viehättävä ja hän haluaa tuntea sen koko ajan ja saada siihen vahvistusta muilta yhä uusilla valloituksilla. Sillä ei ole väliä kuka valloitus on. Pääasiahan on Minä, Minä ja Minä. Ihailkaa minua ja palvokaa minua.

Peter Pan ja Helinä-keiju seikkailevat ja eivät halua kasvaa koskaan aikuisiksi. Aikuisten maailmaa ei heille ole olemassakaan. On vain oma nautinto, vapaus ja halu tehdä mitä itse haluaa. Mitä muista, me lennetään!

Don Juan on viehättävä ja elää valloituksilleen ja valloituksillaan. Hän rakastaa aidosti naisia, yksi kerrallaan. Mieluummin mahdollisimman monta samana päivänä.  Hän on niin viettelevä että moni nainen kuvittelee että juuri hän ja vain hän on Don Juanille se Oikea. Don Juan ihastuu joka kerta oikeasti ja niin nainenkin luulee. Kunnes nainen huomaa että Don Juan ihastuu oikeasti myös naapurin rouvaan, marketin kassaan ja pysäköintivalvojaan. Hän ei vain tunnu voivan itselleen mitään. Ei voi nainenkaan. Myös nainen voi olla Donna Juana.

Niin, mikä salarakkaassa kiehtoo… kiinnijäämisen vaara, uutuudenviehätys, yllätyksellisyys, erilaisuus, kiihkeys. Salarakas voi tuoda maustetta elämään, mutta se voi laittaa myös eron vireille. Siinä vaiheessa kun salarakkaasta tulee Julkirakas, juttu ei ole enää kiehtova.  Salarakas on kuin heräteostos, aluksi tuntuu tosi hienolta, mutta kun tuo salarakkaan kotiinsa mietii että mitä minä tuolla teen.  

Mieti aina mitä teet ja miksi.

Tutustu itseesi, ennenkuin tutustut muihin.

Tutustu nykyiseen kumppaniisi joka päivä uudelleen. Saatat löytää puolia, joita et ole aikaisemmin huomannut tai jotka ovat unohtuneet…

Oletko peili vai oikeasti kiinnostunut?

12.11.2009

On helppoa omaksua suhteen alkuvaiheessa toisen tapoja.  Aluksi se voi tuntua kivalta ja imartelevaltakin. Tuo toinenhan on ihan kuin minä.  Ihan kuin peiliin katsoisi. Onni hymyilee meille.

Mistä sitten tietää teeskenteekö tuo toinen? Onko hän tuollainen vain siksi että haluaa miellyttää minua?  Totuus tulee ilmi kyllä jossain vaiheessa, ennemmin tai myöhemmin.  Entä vedätkö itse roolia? Mikä on motiivisi? Mitä haluat sillä saavuttaa? Oletko miettinyt mitä menetät sillä että teeskentelet. Ajanmittaan saatat kadottaa oman identiteettisi. Sinusta tulee tuon toisen henkilön jatke.  Haluatko tosiaan nostaa tuon toisen jalustalle ja matkia kaikkia mitä hän tekee? Tekeekö se sinut onnelliseksi?

Entäpä kun totuus valkenee? ”Eihän se toinen ollutkaan kiinnostunut jalkapallosta???  Se tuli teatteriin vain koska minä olin siitä kiinnostunut, mistähän se oli kiinnostunut oikeasti? Miten se nyt noin muuttui, eilen se vielä oli kiinnostunut eläinoikeuksista ja nyt se osti minkkiturkin?  Suhteen alkuvaiheessa se puhui miten hienoa on kun molemmat ovat töissä ja nyt äitiysloman loputtua se haluaisikin että jään kotiin pysyvästi? ”

Herätys! Kahta täysin samanlaista ihmistä ei ole olemassakaan. Jos joku vaikuttaa liian hyvältä ollakseen totta, se ei ole totta. Toki ihmisillä on samoja kiinnostuksen kohteita ja ihmiset  voivat viihtyvät hyvin keskenään ilman samoja mielenkiinnon kohteitakin.  Ole rehellinen itsellesi ja ole rehellinen toiselle. Näin teillä kummallakin on mahdollisuus saavuttaa jotain suhteessa. Ette ole toistenne peilikuvia, mutta voitte silti olla oikeasti ja aidosti kiinnostunteita toisistanne.

Ystävät pitävät elossa

30.10.2009

Yalen yliopistossa tutkittiin sydäninfarktista toipumista.  Tutkimukseen osallistui 2 800 yli 65-vuotiasta henkilöä. Heistä 194 oli saanut sydäninfarktin.  Jokaisen henkilön kohdalla selvitettiin läheiset ihmissuhteet.  Läheiset ihmissuhteet tuntuivat tutkimuksen mukaan olevan yhtä tärkeitä toipumiselle kuin vähärasvainen ruokavalio.  Jos henkistä taustatukea ei ollut, sydäninfarktipotilaalla on kolminkertainen riski kuolla puolen vuoden sisällä infarktista. Eloonjääminen ei riipu ystävien lukumäärästä vaan laadusta. Ystävät, jotka kuuntelevat ja joille voi puhua ongelmistaan ja elämän vaikeuksista ovat avainasemassa.

Halaus lisää kivunsietokykyä

20.10.2009

Tutkimusten mukaan halaus nostaa kehon omien kivunlievittäjien tasoa jopa 4 tuntia halauksen jälkeen. Lisäksi halaus laskee sydämen lyöntitiehyttä ja verenpainetta ja vähentää stressihormonien määrää. 80% ihmisistä on tyytyväisempiä halauksen jälkeen. Halaa rakkaitasi ja hyödyt myös itse.

Cute smileys hugCute smileys hugCute smileys hugCute smileys hugCute smileys hugCute smileys hugCute smileys hug

Miten tulla suosituksi

11.10.2009

1. Kerro totuus. Kaikki haluavat kuulla mieluummin totuuden kuin valheita. Lisäksi monet ihmiset havaitsevat koska valehtelet, joten totuuden kertominen on parasta.

2. Ole kärsivällinen. Et voi tietää, etkä estää sitä, mitä muut ihmiset sinulle sanovat.  Voit vain olla kärsivällinen, pitää reaktiosi kurissa ja antaa anteeksi. Yleensä he eivät ymmärrä mitä tekevät.

3. Kuuntele.  Suurin osa ihmisitä janoaa huomiota ja he haluavat tulla kuulluiksi. Kun kuuntelet heitä, heidän mielestään olet maailman paras ja ystävällisin ihminen.

4. Ole kohtelias.  Käyttäydy aina hyvin ja jos löydät jotain hyvää muista ihmisistä, muista aina sanoa se.  Ihmiset pitävät aidoista kohteliaisuuksista.

5. Myönnä virheesi. Kukaan ei pidä besser-wissereistä, mutta kaikki pitävät henkilöstä, joka myöntää virheensä. Epätäydellisyys on valttia.

Ikäviä kokemuksia

10.10.2009

Jos yrität aina elämässä jättää ikävät kokemukset huomiotta, saatat myös menettää niiden antaman hyödyn. Mitä nopeammin opit arvostamaan kokemuksiasi, sitä nopeammin opit niistä. Saattaa olla hieman vaikeaa arvostaa katastrofia,  kuitenkin silläkin voi olla postiviivisia seurannaisvaikutuksia.
Voit kysäistä itseltäsi: Miten tämä kokemus voisi auttaa minua kasvamaan? Mitä voin oppia tästä kokemuksesta? Millaisia valmiuksia minulla on nyt ja kuinka voin niitä käyttää?
Kun aikaa kuluu tarpeeksi, ja kokemus on jäänyt jo taakse, huomaat miten asia on vaikuttanut sinuun. Jos olet ottanut kokemuksesta oppia, olet nyt paljon valmiimpi ja vahvempi  kuin silloin. Älä anna ikävien kokemusten masentaa ja murskata. Elä ja opi.

Uuvutatko toiset ihmiset vai oletko energian lähde?

28.9.2009

Älä tuhlaa aikaasi ihmissuhteisiin, jotka imevät sinut kuiviin. Sen sijaan ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tuovat esiin hyvät puolesi ja saavat sinut heräämään eloon.
Tarkista myös että sinä et ole se ihminen, joka imet kaiken energian ympäröivistä ihmisistä. Tasapaino on tärkeää. 
Ystävyyssuhteet ovat myös tärkeitä. Hyvä ystävä voi nostaa sinut hyvin korkealle. Varo kuitenkin että et käytä hyväksesi näitä hyviä ihmisiä.  Hekin tarvitsevat aika ajoin energiaa.  Ystävyyssuhde ei jatku kauaa jos toinen osapuoli on koko ajan ottamassa. Anna niin saat.