Archive for the ‘Ihon palaminen’ Category

Aurinkovoide unohtui ja käry kävi

18.7.2010

Iho sitten paloi niin että sattuu ja polttaa. Pika-apua kipuun saa ibuprofenista ja aspiriinista sisäisesti. Ulkoisesti iholle on hyvä levittää aloe vera geeliä tai laventelin eteeristä öljyä laimentamattomana, molemmat rauhoittavat ja lievittävät poltetta. Jos iho paloi laajalta alueelta ja rakkuloille, saattaa olla viisasta pistäytyä lääkärissä, erityisesti silloin jos pieni lapsi poltti ihonsa pahasti.
Ihon paranemista voi edesauttaa syömällä C-, E- ja A-vitamiinipitoisia kasviksia, hedelmiä, marjoja ja vihanneksia. Iho uusiutuu noin kuukaudessa. Uusi iho on herkempi, joten ole varovaisempi jatkossa. Kerran palaneelle iholle voi olla hyvä käyttää täyssuojaa.
Älä mene aurinkoon uudelleen ennenkuin iho on täysin parantunut. Seuraavalla kerralla muista aurinkovoide ja valitse korkea suojakerroin. Levitä voide tasaisesti kaikkialle keholle, muista myös korvat, selkä, jalkapohjat, kämmenet (ja kalju, ellet käytä päähinettä). Lisää voidetta päivän aikana parin tunnin välein ja aina kun olet käynyt uimassa.

Onko ihollasi ollut aurinkostressiä viime aikoina?

7.7.2010

Santelipuu voi auttaa. Santeli kuuluu intialaiseen Ayurveda-lääkintään. Se rauhoittaa ja viilentää pittaa ihossa eli auttaa akneen, ihottumiin, halkeilevalle ja kuivalle iholle, auringonpolttamiin ja kaikenlaisiin tulehduksiin.
Santelipuuta käytetään jauheena tai eteerisenä öljynä. Santelipuuta voidaan sekoitaa kurkumaan ja neempuuhuun, niin että muodostuu pasta, joka puhdistaa ihoa. Intialaiset naiset ovat satoja vuosia kaunistaneet ihoaan santelipuulla. Edelleenkin morsiamet käyttävät sitä rituaalisessa hääkylvyssään saadakseen pehmeän ja kirkkaan ihon.
Santelipuujauhe valmistetaan jauhamalla valkoisen santelipuun kuorta (Santalum album). Kyseinen puu on katsottu yhdeksi pyhistä puista. Aivan kuten meillä on pihlaja ja välimeren piirissä sypressi ja seetri. Santelipuujauhe on väriltään vaaleaa ja muistuttaa sahanpurua. Se tuoksuu puumaiselta ja makealta.
Santelipuun eteerinen öljy on vaaleankeltaista ja hieman siirappimaista koostumukseltaan. Sitä valmistetaan santelipuun juurista ja sydänpuusta tislaamalla. Se tuoksuu makealle ja pehmeälle. Santelipuuöljy on rauhoittavaa ja tasapainottaa henkisesti antaen rauhan ja rauhallisuuden tunteen. Santeliöljyä käytetään Ayurveda-akupunktiossa marma-pisteisiin rauhoittamaan ja maadoittamaan mieli ennen muita ayurvedisiä hoitoja. Santelipuuöljy on hyvin pysyvä öljy eli se säilyttää tuoksunsa pitkään (jopa tunteja) ja jos sitä räiskähtää vaatteelle tahra ei kovin helposti irtoa. Pesu ja kuivaus auringossa talvella hangella tai kesällä kovassa auringonpaisteessa saattaa hieman tahraa vaalentaa.

Naamio santelipuujauheesta
1 tl santelipuujauhetta
ripaus kurkumaa
2 rkl kermaa
Sekoita ainekset keskenään. Levitä kasvoille tai vahingoittuneelle ihoalueelle 20-30 minuutiksi tai kunnes kuivuu. Huuhdo viileällä vedellä pois.

Mielialaöljy stressiin ja paniikkikohtauksiin
5 pisaraa santelipuun eteeristä öljyä
1 pisara jasmiinin eteeristä öljyä
30 ml jojobaöljyä
Seosta hierotaan pulssikohtiin tarvittaessa.

Aromasuihke stressiin
120 ml tislattua vettä
5 tippaa santelipuun eteeristä öljyä
Laita ainekset spraypulloon. Ravista ennen käyttöä.

Santelikylpy omassa kotikylpylässä
Laske kylpyammeeseen lämpöistä vettä, lisää joukkoon 5 tippaa santelipuun eteeristä öljyä ja 2 dl viinietikkaa. Helpottaa myös kutiavaa ihoa ja auttaa nostamaan mielialaa.

Mistä santelipuuta saa? Luontaistuotekaupoissa ja joidenkin kauppojen luontaistuoteosastoilla on myytävänä santelipuun eteeristä öljyä. Santelipuujauhetta on monissa etnisissä kaupoissa. Molempia löytää helposti jos matkailee Lähi-Idässä tai Kauko-Idässä. Internet on myös hyvä vaikka löytää santelia, aitouden varmistaminen voi joskus olla hieman hankalaa.
Aidon santelipuun tuoksu voimistuu kun öljy ikääntyy, joten aluksi tuoksu ei ole kovin voimakas. Monissa synteettisissä ja muunnelluissa santeliöljyissä ensituoksu voi olla parempi, mutta tehoa ei sitten olekaa samalla lailla kuin aidossa.
Säilytä sekä santelipuujauhe että eteerinen öljy tummassa tiiviisti sulkeutuvassa lasiastiassa suojattuna kuumuudelta ja auringonvalolta. Älä säilytä santelipuuta muoviastiassa.
Santelipuu on myrkyllistä sisäisesti nautittuna, käytetään vain ulkoisesti.

Ihotyypit ja aurinko

5.7.2010

Typpi 1
Ihonväri: hyvin valkoinen
Reagoi aurinkoon: palaa aina, ei koskaan rusketu
Aurinkosuoja: täyssuoja

Typpi 2
Ihonväri: valkoinen
Reagoi aurinkoon: palaa helposti, ruskettuu hieman
Aurinkosuoja: 35-50

Typpi 3
Ihonväri: vaalea iho
Reagoi aurinkoon: palaa joskus, ruskettuu hitaasti
Aurinkosuoja: 20-35

Typpi 4
Ihonväri: vaalean ruskea tai oliivi-iho
Reagoi aurinkoon: palaa harvoin, ruskettuu helposti
Aurinkosuoja: 10-20

Typpi 5
Ihonväri: ruskea iho
Reagoi aurinkoon: palaa harvoin, ruskettuu helposti tummaksi
Aurinkosuoja: 5-10

Typpi 6
Ihonväri: tumman ruskea tai musta iho
Reagoi aurinkoon: palaa harvoin, ruskettuu aina, hyvin syvä pigmentaatio
Aurinkosuoja 2-5

Ihon väri ei suojaa ihosyövältä. Kaikki ihotyypit, myös 5-6 voivat kehittää melanooman. Suomalaiset ovat yleensä tyyppejä 1-3.
Eri valmistajilla ja eri maittain suojakertoimet vaihtelevat, samoin suojakerroinsuositukset. Valitse suojakerroin omantuntosi mukaan. Jos huono tuuri käy ei edes täyssuoja estä saamasta melanoomaa. Toisaalta aurinko on myös terveellistä…

Mitä rusketus on?

28.2.2010

Iho suojautuu UV-säteilyä vastaan muodostamalla melaniini-nimistä väriainetta. Mitä voimakkaampaa säteily on, sen enemmän melaniinia pitäisi muodostua. Kuitenkin, jos olet hyvin vaaleaihoinen melaniinmuodostus ei ole niin runsasta kuin tummaihoisilla. Melaniini suojaa ihoa ja iho värjäytyy ruskeaksi, kun melaniinihiukkaset alkavat toimia. Ensimmäisinä päivinä kun iho vasta aloittelee melaniinintuotantoaan on olemassa vaara että iho palaa. Ihon palaminen ei ole sama asia kuin ihon ruskettuminen. Vuosia jatkunut ihon polttaminen aiheuttaa sidekudosvaurioita, joista seuraa ihon rypistyminen ja veltostuminen, lisäksi ihon palamnen aiheuttaa ihosolujen DNA:n vaurioita, joista voi seurata ihosyöpä.
Tämän vuoksi auringossa on hyvä oleskella aluksi vain hyvin lyhyitä aikoja. Kun iho tottuu aurinkoon vähitellen sen oma suojamekanismi toimii paremmin. On ihotyyppejä, jotka palavat aina. Heidän pitäisi käyttä koko ajan aurinkosuoja-aineita, joissa on korkeat suojakertoimet.
Kun iho on kerran palanut, mikään jälkihoito ei vähennä enää syöpäriskiä. Jokainen kerta tästä eteenpäin kun iho palaa riski lisääntyy.

Pakkanen, tuuli ja aurinko – julmaa talvi-iholle

3.2.2010

Liikunta tekee hyvää hiihti sitten tasamaalla tai laski rinnettä alas millä hyvänsä. Suomen talvi on kuitenkin melko kova iholle. Kun ihoa pitäisi suojella pakkaselta, tuulelta ja auringolta. Auringon säteily voi heijastua lumesta, jopa 40% voimakkaampana. Pakkanen kuivattaa ihoa ja voi aiheuttaa paleltumia, puhumattakaan tuulesta, joka voimistaa pakkasen vaikutusta.
Jos ei halua kätkeytyä täysin commando-pipon ja tummien lasien taakse, (Joku voi vaikka luulla terroristiksi, hui!) on valittava suojavoide iholle. Koska vesipitoiset voiteet jäätyvät iholle, on valittava vedetön voide. Tässä tulee se vaikea vaihe: Vedetön voide pitää olla sellainen että iholla oleva hiki pääsee poistumaan. Siispä kalvoa muodostavat vedettömät voiteet eivät sovi. Lisäksi tuotteessa pitää olla suojakerroin, että kalpea talvi-iho ei pala auringossa. Suojakertoimen on oltava vähintään 20 SPF, mielellään 30 SPF ja yli.

Mikä tappaa bakteerit ja rauhoittaa?

19.12.2009

Laventeli. Tavallinen laventelin eteerinen öljy on hyvin monikäyttöinen. Se rauhoittaa mieltä, ihoa ja tulehduksia. Laventelin eteeristä öljyä voi käytää suoraan iholle, kylpyyn, tyynyyn tai hierontaan. Sopii hyvin stressaantuneille, univaikeuksiin, kylmettymiseen ja päänsärkyyn. Ainoastaan sisäisesti sitä ei saa käyttää.

Isot naiset varokaa ihosyöpää

17.12.2009

Australiassa Queenslandin lääketieteellisessä instituutissa on tehty tutkimus, johon osalistui 4865 naista. Puolella heistä oli melanooma ja toinen puoli oli terveitä. Lopputulos tutkimuksesta oli että pitkät, isokokoiset naiset saavat helpommin melanooman kuin pienet ja kapoisat kanssasisaret. Isokokoisten naisten riski sairastua on 30% suurempi.
Yli 50-vuotiailla naisilla riski vielä suurenee.

Muutakin kuin aurinkosuojaa lomalle mukaan

15.9.2009

Kun auringonsuoja-aine on repussa eikun menoksi, paitsi että tarvitaan suojaa muultakin kuin auringonpaahteelta.

Ensinnäkin jo lentokoneessa yksi ainoa aivastus levittää 100 000 bakteeria ympäriinsä. Se tarkoittaa käytännössä sitä että yksi ainoa sairas matkustaja tartuttaa 3 tunnin lennon aikana 72% muista matkustajista. Tervetuloa sika- ja lintu-influenssamatkoillemme.  Tartunta on lähes taattu, vain vastustuskykysi voi sinut pelastaa. Lentokoneessa voi saada myös veritulpan, riskiryhmässä ovat raskaanaolevat naiset, e-pillereiden käyttäjät, tupakoijat ja vastikään leikkauksessa olleet.  Parasta vaan ottaa kiltisti se aspiriini ennen lentoa ja toivoa parasta.

Lentokoneesta kun on selvitty, niin sitten ollankin jo kohdemaassa. Halvat matkat houkuttavat lentelemään eksoottisiin kohteisiin, joissa on sairauksia, mitä Suomessa ei enää ole tai on harvakseltaan. Tarkista ennen lähtöä että sinulla on tarvittavat rokotukset voimassa. Joissakin maissa hepatiitti-A ja -B,  lavantauti  ja malaria ovat hyvin yleisiä. Tarkista ennen lähtöä että edes jäykkäkouristusrokotus on voimassa.

Muutama drinksu baarissa ja paikallinen hurmuri alkaa näyttää vastustamattomalta tai vierailu paikallisessa iloisten naisten paikassa voi olla matkalippu elinikäiseen sairauteen. Kaksi kolmasosaa HIV-tartunnoista saadaan muualla kuin Suomessa.  Afrikassa riski saada HIV on joissakin maissa  noin 50%. Lievemmässäkin tapauksessa tuliaisina voi olla joku muu iloisesti hyppivä tauti. Jos nyt on pakko harastaa irtosuhteita, niin suojaa ainakin itsesi kunnolla. Ota varmuusvälineet mukaan jo kotimaasta.

Vaikka välttäisit nämä vaarat, vertasi ovat vaanimassa muutkin imijät.  90:ssä maassa maailmassa on malariavaara.  Afrikassa riski saada malaria on kaikkein korkein. Koska malarialääkkeillä saattaa olla epämiellyttäviä sivuvaikutuksia monet jättävät kuurin ottamatta.  Vaihtoehtoja kuitenkin löytyy, kysy lääkäriltäsi. Malaria-loista kantavia hyttysiä esiintyy yleensä vasta auringon laskettua, mutta on niitä muitakin inisijöitä. Osa hyttysistä levittää dengue-kuumetta ja nepä pistävät päiväsaikaan. Dengue-kuumeen oireet ovat aluksi flunssan kaltaisia.  Kun menet alueille, missä on kosteikkoja, ota mukaan kunnon hyönteiskarkoitteet, käytä pitkähihaisia paitoja ja housuja, pysyttele ilmastoiduissa tiloissa ja nuku moskiitoverkon alla, joka on käsitelty hyönteisiä tappavalla aineella.

Eikä tässäkään vielä kaikki. Kaikista varoituksista huolimatta ihmiset eivät voi vastustaa itsensä grillaamista auringossa. Palovaarassa ovat 16-24-vuotiaat naiset, joista 36% käräyttää nahkansa. Muut ovat viisaampia, heistä palaa vain 20%. Syynä tähän on että ihmiset eivät tajua miten polttavaa UV-säteily oikeasti on, toinen syy on se että kuvitellaan että kun kerran sitä aurinkorasvaa laittaa se riittää koko päiväksi. Kolmas syy on se että suojakerroin ei ole tarpeeksi korkea. Siispä jos palat 10:ssä minuutissa ilman aurinkosuojaa ja laitat ihollesi  suojakertoimella 15 varustetun tuotteen, miten kauan voit olla auringossa ennenkuin taas palat? Noin 150 minuuttia eli 2 tuntia ja 30 minuuttia. Kaikkein suurin riski palaa on klo 10-15 välillä kun aurinko on voimakkaammillaan. Silloin on hyvä vetää pitkähihainen paita päälle ja hipsiä sisätiloihin. Entäs sitten kun iho palaa?  Aloe vera auttaa, mutta ihon paraneminen vie ainakin 6 kuukautta. Kun palat et ainakaan sillä lomalla mene uudelleen aurinkoon. Jos menet, niin tervetuloa melanoomaa hoitamaan parin vuoden päästä, jos yleensä olet enää hengissä.

Auringosta on muutakin vaaraa kuin palaminen. Jos olo tuntuu janoiselta, pyörryttää ja pää on sekava, sinulla saattaa olla auringonpistos. Mene sisään, juo paljon ja mene viileään kylpyyn, jos olo ei helpota kutsu lääkäri. Yksi kolmesta ihmisestä kärsii myös aurinkoallergiasta. Jos näin on, käytä aurinkosuojaa, joka on tarkoitettu allergiselle iholle.

Vaikka et olisi aurinkoihminen ja viihtyisit paremmin sisätiloissa, vaaroja piisaa. Parhaat maat saada mahatauti sijaitsevat Afrikassa ja Keski-Amerikassa, noin 50-60% matkailijoista kohtaa ”Faaraon koston” .  Kymmenen kärjessä listalta löytyy myös Kreikka ja Intia. Suurin syy tähän on seisova pöytä.  Ruuat siellä ovat lämpöisessä ja kun ovat tarpeeksi kauan, bakteereja alkaa kihistä ja paljon.  Pääsääntö välttää ripuli on ”keitä, paista, kuori tai unohda se” tai sitten ottaa ripulilääkitys mukaan. Käytä aina pullovettä ja tarkista että korkkia ei ole avattu. Oma hyvä bakteerikanta auttaa myös asiaa.

Onnettomuudet. Niiltä ei voi välttyä, mutta osa johtuu ihan omasta hölmöydestä. Alkoholi  ja kuuma ilmasto eivät aina sovi hyvin yhteen.  Alkoholi kuivattaa elimistöä lisää ja altistaa kuivumiselle. Humalassa sattuu helpommin tapaturmia ja koska maan tavat saattavat olla erilaiset kuin Suomessa, seuraukset voivat olla huomattavan vakavat.  Lisäksi sairaanhoito saattaa olla hivenen erilaista kun Suomessa, apua ei aina ole saatavilla silloin kuin sitä tarvittaisiin. Älä siis hölmöile, vaan nauti lomasta!

Tiedätkö mitä tarkoittaa kun UV-säteily on 6?

15.9.2009

Säätiedotuksen yhteydessä asiasta puhutaan, ainakin keväisin ja kesäisin Suomessa. UV-säteily on määritelty asteikolla 1-20, jossa 20 tarkoittaa kaikkein polttavinta auringonsäteilyä maapallon kuumimmassa paikassa. Suomessa säteily harvoin nousee yli kuuden, mutta jo Välimerellä 9-10 on aivan yleinen lukema. Mutta mitä tuo kuutonen sitten tarkoittaa?

1 ja 2 = Tuskin mikään ihotyyppi palaa tällä säteilyllä.

3 ja 4 = Keskinkertainen palamisen riski valkoisella iholla, joka palaa helposti, matala riski kaikilla muilla ihotyypeillä.

5  ja 6 = Korkea riski palaa valkoisella helposti palavalla iholla, keskinkertainen riski palaa valkoisella ja ruskealla iholla, joka ruskettuu helposti ja matala riski palaa mustalla iholla.

7, 8 ja 9 = Valkoinen iho palaa varmasti, keskinkertainen palamisen riski ruskealla iholla ja mustalla iholla.

10 = Kaikki paitsi musta iho palavat varmasti.

yli 10 = Mustakin iho alkaa tuntua tukalalta.