Archive for the ‘Imetys’ Category

Vauvat ja suolistobakteerit

15.9.2010

Kun vauva on äidin kohdussa se elää täysin bakteerittomassa tilassa. Vasta kun synnytys käynnistyy ja vauva saa ensikontaktin bakteereihin siirtyessään synntyskanavaan, joka on portti ulkomaailmaan. Entpä jos vauva syntyykin keisarinleikkauksella? Tätä bakteerikontaktia ei tule, ja saattaa viedä jopa puoli vuotta ennenkuin vauvan suolistobakteerikanta on kehittynyt siinä määrin että siitä on apua immuunipuolustuksessa.
Tästä seuraa ongelmia. Kun elimistön puolustus vielä etsi itseään ja suolistofloora ei ole sitä tukemassa, vauvan elimistö saattaa kohdatessaan elimistölleen vieraita proteiineja ruuassa ampua yli ja kehittää allergisen reaktion.
Ongelmia bakteerikannan kehittymisessä tulee myös jos äidin ja lapsen välillä ei ole läheistä kontaktia. Imetys auttaa lasta saamaan bakteerikontakteja äidin iholta. Samoin äidin sylissä oleskelu. Läheisyys lisää turvallisuuden tunnetta ja tukee immuunipuolustusta omalta osaltaan. Lapsen on annettava myös tutkia ympäristöään jossain määrin ja laittaa esineitä suuhunsa. Toki vaaroilta on varjeltava.

Imettäminen ehkäisee atooppista taipumusta

23.7.2010

Atooppinen ihottuma on yleensä pienten lasten tauti, sillä ihottuma paranee yleensä kahdessa kolmesta tapauksesta ennen kuin lapsi täyttää 6 vuotta. Muilla atopia-taipumus voi jatkua lähes koko eliniän.
Atooppinen taipumus voi olla myös perinnöllinen, kuitenkin jos äiti imettää lastaan yli 6 kuukautta atooppisen ihottuman kehittymisriski vähenee. Myös niillä lapsilla, joiden äidillä on itsellään atooppinen ihottuma.
Atooppinen iho on kuiva ja kutiseva ja ihojuonteet näyttävät paksuuntuneilta. Iho punoittaa herkästi ja tulehtuu herkästi. Pahimmillaan iho on talvella ja oireet yleensä helpottavat kesäkuukausina kun iho saa aurinkoa.
Talvella atooppista ihoa täytyy rasvata ahkerasti ellei ole mahdollisuutta lentää etelään hoitamaan ihoaan. Yleensä yksi kahden viikon loma talvella etelän auringossa saa iholla jo parannusta aikaan. Jos loman ajoittaa syys-marraskuulle iho selviää kohtuu hyvin kevääseen asti.

Ei raskaana oleville.

28.4.2010

Ei lapsille. Ei imetyksen aikana.
Maailmamme muuttuu yhä mielenkiintoisemmaksi. Naisen normaalista tilasta eli raskaudesta on tullut sairaus. Milloin se tapahtui?
Silloin kun liityimme EU:hun. Kaikissa valmisteissa, joita ei ole tutkittu kuten lääkkeitä, pitää olla varoitus. Kaikki, mitä ei ole testattu kuten lääkkeitä pitää kieltää. Se, että kyseisiä valmisteita, rohtoksia tai ruokia on tuhansia vuosia käytetty (hyvin tuloksin) raskaana oleville ei riitä. Kun testit puuttuvat ja nimenomaan lääketieteelliset testit.
Kumma kyllä raskaana oleville, lapsille ja imetyksen aikana saa syöttää kemiallisia lääkkeitä ja pistää rokotuksia, joiden pitkäaikaisvaikutuksista ei tiedetä yhtään mitään. Samoin raskaana olevat, lapset ja imettävät äidit, saavat altistua ympäristömyrkyille, saasteille, kemikaaleille ja ruuan lisäaineille täysin vapaasti. Kukaan ei kiellä niitä.
Onko joku aine, jota on kemiallisesti valmistettu vain muutaman vuoden ajan  turvallisempaa, kuin se, mitä ihminen on satoja tuhansia vuosia käyttänyt luonnosta? Ravintona! Kuka sen päättää?

Raskaudenaikaiset kilot pois

21.3.2010

Raskauden aikana kertyneet kilot lähtevät imettämällä, sillä poikkeuksella et ole syönyt raskausaikana kahden edestä varmuuden vuoksi.
Imetysaikana maidontuotantoon kuluu naiselta energiaa 3 200 kJ/päivä. Jos nainen syö 2 100 kJ/päivä niin hänen pitäisi päästä normaalipainoon 3-4 kuukaudessa.
Terveellistä, monipuolista syömistä ei pidä silti unohtaa, paljon vihanneksia ja hedelmiä sekä vähärasvaista lihaa takaa että tulos onnistuu. Vedenjuontiakaan ei pidä unohtaa, eikä liikuntaa. Aloita liikkuminen varovasti ja rauhallisesti.

Millainen riski sinulla on sairastua syöpään?

22.10.2009

Miten yleistä syöpään sairastuminen on? Länsimaissa yksi kolmesta ihmisestä saa syöpädiagnoosin ainakin kerran elämänsä aikana.  Hyviä uutisia on kuitenkin luvassa.  Alan asiantuntijat uskovat että  kaksi kolmasosaa syövistä voidaan ennaltaehkäistä.  Vain 5% syövistä on perinnöllisiä.  Suurin osa syövistä voidaan siis ennaltaehkäistä  muuttamalla elintapoja.  Otapa laskin käteen ja ala laskea omaa riskiäsi sairastua.

Alkoholi –  Nainen,  joka juo  yhden annoksen alkoholia päivässä lisää rintasyöpäriskiään 7%:lla.  Jos hän juo kaksi annosta alkoholia päivässä riski kasvaa 14%:lla, kolme annosta alkoholia ja riski on jo 21%.  Lisähaittana vielä ihmisillä, jotka käyttävät alkoholia on huomattavasti suurempi riski sairastua suolistosyöpiin kuin ihmisillä,  jotka eivät juo.

Foolihappo – Auttaa ehkäisemään suolistosyövän riskiä.  Jos syöt vähintään 367 mikrogrammaa foolihappoa päivässä  riski sairastua suolistosyöpään vähenee 40%.  Hyviä foolihapon lähteitä ovat appelsiinimehu, kokojyväleipä,  parsakaali, pinaatti, idut, vihreät vihannekset.

Imetys – Imetys ei ole hyväksi vaan vauvoille, vaan myös äideillä.  Rintasyövän riski laskee 4,3%  jokaista imetysvuotta kohti, eli mitä kauemmin imetät sen pienempi riski. Lisäksi naiset, jotka imettävät yli 2 vuotta laskevat rintasyövän riskiään 54%:lla.

Kohdunkaulansyöpäseulonnat – Naiset,  jotka osallistuvat kohdunkaulansyövän seulontoihin vähentävät riskiä sairastua kohdunkaulansyöpään 80-90%:lla.

Kuidut – Kiista käy kuumana siitä estävätkö kuidut suolistosyöpää.  Viimeisimpien tutkimusten mukaan pitäisi syödä sekä liukoista kuitua että kiinteää kuitua vähintää 35 g päivässä,  jotta syöpäriski pienenisi 40%.

Lihavuus – Ylipaino ei ole pahasta vain sydämelle. Ylipaino lisää kohdun syöpiä 40%:lla, munuaissyöpiä 25%:lla ja rintasyöpää 10%:lla.  5% painonpudotus alkaa jo laskea riskiä, joten laihduttaminen kannattaa.

Liikunta – Kaikki tietävät että liikunta auttaa vastustamaan sydän- ja verisuonitauteja sekä diabetestä. Liikunta auttaa myös ehkäisemään monia syöpätyyppejä.  30 minuuttia liikuntaa 3 kertaa tai enemmän viikossa, vähentää suolistosyövän kehittymistä 40-50% ja laskee rintasyövän riskiä 30%.

Solarium – Jos käyt solariumissa enemmän kuin kerran kuussa riskisi saada melanooma on 55%.

Stressi – Hieman stressiä on hyväksi, mutta liiallinen stressi lisää rintasyövän riskiä 50%:lla.

Tupakointi – Jos lopetat ennen kuin täytät 30-vuotta  vähennät riskiäsi sairastua keuhkosyöpään 90%:lla. Jos lopetat  keski-iässä vähennät riskiäsi sairastua keuhkosyöpään 50%.  Tupakointi ei altista vain keuhkosyövälle, vaan myös suu-, haima-, munuais-, virtsarakon  ja kohdunkaulan syövälle.

Tyydyttyneet rasvahapot –  Jos syöt paljon tyydyttyneitä rasvoja rintasyöpä riski kasvaa 20%.

Tyytymättömyys – Jos olet kroonisesti tyytymätön, riskisi sairastua mihin tahansa syömään kasvaa 50%:lla.

Vihannekset –  Naiset,  jotka syövät tuoreita vihanneksia ja hedelmiä vähintään 5 annosta päivässä vähentävät rintasyöpäriskiä 50%:lla.

Prosentit on  nyt ynnätty ja vähennetty, jos suoritit tehtävän.  Mihin tulokseen päädyit? Jos prosenttimäärä sairastua on korkea se tarkoittaa että saatat sairastua syöpään jossain vaiheessa elämääsi.  Jos taas prosenttimäärä puoltaa terveenä pysymistä, sinulla on mahdollisuus kuulua niiden joukkoon, jotka eivät sairastu syöpään.  5% on kuitenkin perimää,  eli jos suvussa on syöpää, pieni riski on silti olemassa.