Archive for the ‘Kehonkuva’ Category

Kehon kuvia ja itsensä etsintää

20.11.2010

Kehontyyppilaskin naisille. Laskee vartalotyypin ja kertoo millainen olet. Body Type Calculator Sivustolta löytyy kaikenmaailman laskureita sekä kehon että muiden asioiden mittaamiseen.

Kehontyyppilaskin sekä miehille että naisille. Full Body Analysis Analysoi kehon BMI:n, vyötärö-lantio-suhteen,  kehon rakenteen, ihannepainon, rasvan ja lihasten osuuden kehossa, lepoaineenvaihdunnan ja kokonaisaineenvaihdunnan, sykkeen…

Suomenkielinen kehonkuva-analyysi sekä miehille että naisille..EnergyNetin sivuilta: Kehonkuva . Kertoo millainen haluaisit olla, millainen koet olevasi ja näyttää mikä on laskennallinen totuus asiasta.

Pieni varoituksen sana: Jos et ole jo valmiiksi tyytyväinen itseesi, tämä testi ei tee sinua tyytyväisemmäksi! (Kaverini hyppii juuri tuolla taustalla tasajalkaa…)

Tässä oma tulokseni, josta olen ylpeä, koska sain kaikki pallukat osumaan kerralla samaan kuvaan. Pitäisi kertoa että kehon kuvani on OK. Olen sitä mitä haluankin olla ja jopa laskennallisesti. Ei siis häiriöitä tässä asiassa. Olen tyytyväinen itseeni.

Kehonkuva

Urheiluhulluus on tauti

2.6.2010

Jos liikuntaharrastus riistäytyy käsistä, siitä tulee sairaus. Jos liikunta on tärkeämpää kuin työ tai aika, jonka vietät ystävien tai perheen parissa, sinulla saattaa olla sairaus, joka muistuttaa syömishäiriötä. Kyseessä on sairaus, jossa ihminen tulee riippuvaiseksi liikunnasta.
Aivan kuten anoreksiassa ihmisen ruuminkuva häiriytyy. Kuitenkin liikuntariippuvainen syö ihan normaalisti, mutta käyttää liikuntaa muuten väärin. Koska liikuntaa pidetään terveellisenä ihmiselle, tätä tautia on hankalampi havaita tai diagnostisoida.
Kun liikunnasta tulee ainoa asia elämässä, jolla on merkitystä, on syytä miettiä seuraavia asioita:

  • käytätkö liikuntaa stressin lievittämiseen tai pahan olon purkamiseen?
  • onko sinulla ongelmia, joiden uskot ratkeavan liikunnan avulla?
  • onko kehossasi ”vikoja”, joita ”korjaat” liikunnalla?
  • onko sinulla tunne että on ”pakko päästä liikkumaan”?

Muista että:

  • liikunta ei korjaa aivan kaikkia kehosi virheitä
  • liikunta ei korjaa elämäsi ongelmia
  • liikunta ei ole ainoa autuuaksi tekevä asia maailmassa

Jos tuntuu että liikunnasta on tullut sinulle pakkomielle:

  • hae apua terveydenhuollon ammattilaisilta
  • juttele asiasta ystäviesi kanssa
  • opettele myös muita stressipurkutapoja
  • hyväksy se että et ole täydellinen joka kohdasta
  • opettele muita ongelmanratkaisukeinoja