Archive for the ‘Lapset’ Category

Lapsen korkea kolesteroliarvo

23.11.2010

Kun lapsi syntyy hänellä on yleensä ihan normaali kolesteroliarvo. Eroa alkaa kuitenkin tulla ensimmäisen ikävuoden aikana.  Osalla lapsista kolesteroli nousee ja osalla ei. Ero säilyy koko lapsuusajan. Ensimmäiset kolesterolin aiheuttama värisuonimuutokset näkyvät jo 10-vuotiailla.

Mistä tämä johtuu?
Osittain syynä on perinnöllinen taipumus, mutta vaakakupissa painaa jokin muukin. Osa lapsista oppii ruokailutavat jo kotoa, samoin liikuntatavat. Syödään paljon tyydyttynyttä rasvaa, ei liikuta yhtään. Isä tai äiti kyyditsee autolla kouluun. Lihava lapsi on yleensä lihava aikuinen.

Mitä voi tehdä?
Liikkua itse ja rohkaista lasta liikkumaan mukana. Pitää huolta että lapsi ei istu paikoillaan tietokoneen ääressä tai TV:n ääressä tuntikausia. Kävellä lapsensa kanssa kouluun ja koulusta pois, jos matka on kohtuullinen (alle 3 km). Miettiä ruokavalioa. Mistä kotiruoka koostuu? Tyhjiä kaloreita ja rasvaa, vai ravinto-aineita vihanneksista, hedelmistä ja marjoista, kuituja leivästä, proteiinia lihasta.

Tuoksut herättävät muistoja menneisyydestä

23.10.2010

Tuoksumuistot ovat vanhempia kuin mielleyhtymät, kuvat tai sanat. Tuoksut ovat lapsen ensimmäisiä muistoja. Useimmat tuoksut liittyvätkin lapsuuteen. Joskus jokin tietty tuoksu tuo muistoja esiin kaukaa lapsuudesta. Kun muut muistot alkavat kadota ikääntyessämme tuoksut jäävät ja tuovat edelleen muistoja mieleen. Appelsiini, kielo, puhtaat lakanat… kaikkiin tuoksuihin liittyy muisto jostakin. Muisto voi olla miellyttävä tai epämiellyttävä. Monet tuoksumieltymykset syntyvätkin jo lapsuudessa, riippuen siitä koetaanko tilanteeseen liittyvä tuoksu positiivisena vai negatiivisena.

Miten kalliiksi tulee lasten kasvattaminen ja ylläpito?

21.10.2010

Jos vanhemmat tietäisivät miten kallista on lasten ylläpito, moniko hankkisi lapsia?
Ennenkuin lapsi on 18-vuotias, hän on kuluttanut jo lähes 100 000 euroa vanhempiensa (ja yhteiskunnan) rahoja. Mihin tämä raha on oikein mennyt vuositasolla?

Lapsi 0-6 -vuotta
Elintarvikkeet ja hygienia: 7700 euroa
Vaatteet ja kengät: 3400 euroa
Vapaa-aika ja leikit: 1650 euroa
Päiväkoti: 9000 euroa
Vakuutusmaksut: 800 euroa
Joululahjat ja syntymäpäivälahjat: 1300 euroa
Lomamatkat: 3200 euroa
Vanhempainvapaat: 8600 euroa
Sairaan lapsen hoito: 800 euroa
Yhteensä 36 450

Lapsi 7-13 -vuotta
Elintarvikkeet ja hygienia: 10 000 euroa
Tietokoneet, puhelin, kulutustavarat: 3000 euroa
Vaatteet ja kengät: 4000 euroa
Vapaa-aika ja leikit: 4300 euroa
Vapaa-ajan vietto: 4000 euroa
Vakuutusmaksut: 810 euroa
Viikko- tai kuukausirahat: 1560 euroa
Joululahjat ja syntymäpäivälahjat: 1500 euroa
Lomamatkat: 4700 euroa
Sairaan lapsen hoito: 670 euroa
Yhteensä 34 540

Lapsi 14-17 -vuotta
Elintarvikkeet ja hygienia: 7 000 euroa
Tietokoneet, puhelin, kulutustavarat: 2000 euroa
Vaatteet ja kengät: 2500 euroa
Vapaa-aika ja leikit: 2700 euroa
Vapaa-ajan vietto: 4000 euroa
Vakuutusmaksut: 440 euroa
Viikko- tai kuukausirahat: 3200 euroa
Joululahjat ja syntymäpäivälahjat: 100 euroa
Lomamatkat: 3000 euroa
Sairaan lapsen hoito: 670 euroa
Yhteensä 25 610

Teini-ikäinen kuluttuaa suhteessa enemmän kuin nuoremmat lapset jos summat lasketaan kuukausitasolla. Luonnollisesti asiaan vaikuttaa myös se, millaisia tavaroita vanhemmat ostavat lapsilleen ja miten hemmottelevat heitä. Rikkailla on enemmän rahaa käytettävissään kuin köyhemmillä vanhemmilla. Summat ovat keskiarvoja. Osa vanhemmista lapsista ryhmässä 14-17 -vuotta tekee myös kesätöitä, viikonlopputöitä tai ansaitsee muuten rahaa, joten heidän kulunsa jäävät pienemmiksi. Osa lapsista myös säästää viikko-ja kuukausirahojaan omiin hankintoihin. Osa perheistä ostaa valmisruokaa, osa tekee ruuan itse ja osa syö ulkona. Muuttujia on hyvin paljon.

Lapsillakin on kaamosmasennusta

26.9.2010

Kaamosmasennustaipumus alkaa jo hyvin nuorena. Suomalaistutkimuksen mukaan 60-90% koululaisista kärsii talvisaikaan masennusaoireista. Oireet alkavat helpottaa helmikuussa kun valon määrä alkaa lisääntyä.
Kaamosmasennustaipumus säilyy noin 30% siitä kärsivistä aikuisuuteen asti. Oireisiin on syytä siis kiinnittää huomiota jo lapsuudessa ja pyrkiä talvisaikaan viettämään edes välitunnit ulkona valossa ja raittiissa ilmassa. Liikunta helpottaa kaamosmasennusta, samoin valo. Kirkasvalolamppujen asetaminen luokkahuoneisiin voisi myös auttaa asiaa tai kirkasvalolampun hankkiminen kotiin, jos kaamosmasennustaipumus on todettu.

Äidin koulutustaso vaikuttaa lapsen älykkyyteen

23.9.2010

Yhdysvalloissa on tutkittu lapsen kouluvalmiutta ja miten äidin kyvyt ja kolutustaso siihen vaikuttavat. Tutkimuksesta selvisi että yksinhuoltajien lapset selviävät koulussa yhtä hyvin kuin muutkin. Sen sijaa äidin koulutustason ja lapsen matemaattisten kykyjen, lukutaidon ja sanavaraston välillä on yhteys. Mitä korkeammin koulutettu äiti, sen paremmin lapsi yleensä pärjää.
Tosin poikkeuksiakin aina löytyy… uskoisin myös että sillä miten paljon äiti viettää aikaa lapsensa kanssa on myös merkitystä ja mitä äiti opettaa lapselleen.

Tiedätkö mitä lisäaineita ruuassasi on ja miten ne vaikuttavat sinuun?

22.8.2010

Kuinka moni (ihan oikeasti) lukee tuoteselosteet ruokapakkauksista? Kuinka moni ymmärtää mitä tuoteselosteessa oikeasti lukee?

Tässä muutama ihan tavallinen ruuan lisäaine ja miten se vaikuttaa terveyteesi:

E 412 eli guarkumi
Sitä saadaan intialaisen Cyamopsis tetragonoloba -kasvin siemenistä. Sitä käytetään sakeuttamisaineena, stabilointiaineena ja rasvan korvikkeena. Käytetään myös estämään hiilihydraattien ja kolesterolin imeytymistä.
Pieniä määriä pidetään turvallisina elintarvikkeissa. Liikakäyttö aiheuttaa vatsakramppeja, pahoinvointia, ilmavaivoja, ripulia ja allergista ihottumaa.
Guarkumi on yleensä leipomotuotteissa, hilloissa, jauhoissa, tuorejuustoissa, hyytelöissä, juomissa, vauvanruuissa, kuorrutuksissa, marmelaadissa, jäätelössä, mehuissa. Sitä käytetään myös lääkkeissä tablettien sideaineena, kosmetiikkatuotteissa ja laihdutuspillereissä.

E249- E252 Nitriitit ja nitraatit
Nitriittiä saadaa salpietarin valmistuksen yhteydessä ja sitä voi myös muodostua nitraatista. Käytetään säilöntäaineena ja värin sidosaineena. Antaa lihalle pysyvän punaisen värin reagoidessaa lihan myoglobiiniin kanssa, muuten liha olisi väriltään harmaata.
Muodostaa yhdisteitä amiinien, syljen, ruokien ja kosmetiikkatuotteiden kanssa ja muodostaa karsinogeenisiä nitrosamiineja eli aiheuttaa syöpää ihmisillä. Natriumnitriitin hyväksytty päiväsaanti on 0,2 mg/kg. Lapsilla tämä menee helposti yli. Aiheuttaa nokkosihottumaa, suolistovaivoja, päänsärkyä. Vauvoilla ja pikkulapsilla nitraatti hapettaa veren hemoglobiinin methemoglobiiniksi ja aiheuttaa elimistöön hapenpuutetta.
Käytetään makkaroissa, lihavalmisteissa, lihasäilykkeissä, kalakylmäsäilykkeissä, savukalassa, juustoissa, tulitikuissa, tupakkatuotteissa, kosmetiikkatuotteissa.

E321 Butyylihydroksitolueeni (BHT)
Se on raakaöljyn johdannainen. Käytetään säilöntäaineena ja antioksidanttina. Kehitettiin alunperin kumin ja polttoaineen lisäaineeksi.
Aiheuttaa kroonista nokkosihottumaa, ihotulehduksia, sekä pahentaa jo olemassaolevia ihovaivoja, aiheuttaa myös väsymystä, astmaa, aggressiivista käytöstä, keuhkovaurioita ja -kouristuksia, vaikuttaa lisääntymiskykyyn, aiheuttaa kasvaimia munuaisiin, vatsaan ja maksaan. Nopeuttaa maksan aineenvaihduntaa ja voi vaikuttaa lääkeaineiden imeytymiseen. Haitallinen vesieliöille. Rottakokeissa aiheuttaa syöpää. Ei suositella lapsille.
Käytetään rasvoissa, öljyissä, purukumissa, kalatuotteissa, aamiaismuroissa, oluissa ja mallasjuomissa, salaattikastikkeissa, maito- ja kermajauheissa, perunahiutaleissa, makeisissa ja ruuan pakkaamiseen tarkoitetssa polyeteenikalvossa. Kosmetiikassa sitä käytetään partavaahdossa, vauvaöljyissä, vauvavoiteissa, huulipunissa, rajauskynissä, pakkausmateriaaleissa ja suihkukoneiden polttoaineessa.

E322 Lesitiini
Sitä saadaan soijapavusta. Voi olla peräisin geenimuunnellusta soijasta. Käytetään stabilointiaineena, emulgointiaineena ja antioksidanttina.
Pidetään turvallisena. Soija-allergikko voi kuitenkin saada oiteita.
Käytetään suklaassa, maitojauheessa, margariinissa, valmisjälkiruokajauheissa, leivonnaisissa, makeisissa, lastenruuissa, salaattikastikkeissa, majoneesissa, jäätelössä, makeisissa.

E220- E228 Sulfiitit
Niitä valmistetaan keinotekoisesti. Käytetään säilöntäaineena, estämään hapettumista ja värimuutoksia.
Haihtuvat rikkiyhdisteet sulfiiteissa aiheuttavat hengitystieoireita, keuhkoputkien supistumista, päänsärkyä, limakalvo-oireita, mahaärsytystä (pahoinvointi, ripuli, turvotus). Aiheuttaa ja pahentaa astmaa, aiheuttaa vakavia yliherkkyysreaktioita (anafylaktinen shokki). Tuhoaa B1- ja E-vitamiinia.
Käytetään kuivatuissa ja sokeroiduissa hedelmissä, hedelmäsäilykkeissä, tuoreissa viinirypäleissä, marmeladissa, hillossa, soseissa, mehuvalmisteissa, limetti- ja sitruunatiivisteissä, virvoitusjuomissa, simassa, siiderissä, oluessa, viinissä, koriviineissä, perunasosejauheissa ja -hiutaleissa, teollisesti kuorituissa perunoissa, vihannes- ja sienisäilykkeissä, kuivatuissa vihannes-, juures- ja sienivalmisteissa, piparjuuritahnoissa- ja valmisteissa, pähkinöissä, manteleissa, sinapissa ja viinietikassa. Ruokien pakkaukseen käytettävässä sellofaanissa on myös sulfiittia. Lisäksi vielä permanenttiaineissa, hiusväreissä, itseruskettavissa aineissa.

E420 Sorbitoli, sorbitolisiirappi
Valmistetaan glukoosista ja tärkkelyksestä syntetisoimalla. Käytetään kosteudensäilyttäjänä, emulgointiaineena, makeutusaineena.
Ylisuurina määrinä yli 30 g lapsilla ja yli 60 g aikuisilla voi aiheuttaa sisäelinkramppeja, ripulia, vatsan turpoamista, vatsakipua. Pitkäaikaiskäytöstä voi seurata kaihi. Muuttaa lääkeaineiden imeytymistä, niin että niistä voi tulla myrkyllisiä tai liian tehokkaita.
Käytetään makeutusvalmisteissa, hilloissa, marmeladissa, soseissa, kahvileivissä, jäätelössä, kuivatuissa hedelmissä, purukumissa, suklaassa, tikkukaramelleissa. Käytetään myös kosmetiikassa muotovaahdossa, sampoissa, suuvesissä, hammastahnassa, hiusten hoitoaineissa sekä pakkasnesteessä.

Lisätietoa löytyy:
Bill Statham: Hyvä paha lisäaine
Lähteenmäki, Nuutinen, Parkkinen: Ravintomme lisäaineet
Pirjo-Liisa Penttilä: Ruoan riskit
Mats-Eric Nilsson: Petos lautasella – tiedätkö, mitä kaikkea suuhusi panet?

Millainen ruoka on hyvää lapsille?

21.8.2010

Voimakkaan väriset kasvikset kuten vihreät, oranssit, purppurat, keltaiset, punaiset. Sopivasti rasvaista kalaa, kanamunia, hieman voita ja maksaa. Kokojyväviljatuotteita. Hapanmaitotuotteita. Näillä eväillä lapset saavat riittävästi A-, C-, D- ja B-vitamiineja ja paljon muuta mikä on hyödyllistä lapsen kasvulle.

Lapsen normaalipaino on riippuvainen perheen arjesta

16.8.2010

Eivät vain aikuiset, vaan myös lapset ovat ylipainoisia. Tosin Suomessa onneksi aikuisten ylipainoisuus on kääntynyt hienoiseen laskuun.
Mitä aikaisemmin lapsen ylipainoon puututaan muuttamalla lapsen ruokailutottumuksia terveellisimmiksi ja lisäämällä liikuntaa ja muuta aktiviteettia lapsen elämään, sen helpommalla lapsi pääse aikuisena.
Tässä pari vinkkiä:

  • Luo lapselle terve suhde ruokaan. Älä koskaan lahjo, lohduta tai palkitse lasta ruualla. Ruoka on elimistön ravitsemista ja elimistön terveyttä varten.
  • Yritä pitää lapsi erossa roskaruokamainoksista. Älä kannusta lasta syömään roskaruokapaikoissa. Matka mäkkärille ei ole lapsen etu, vaan haitta. Haitta alkaa näkyä hyvin pian lapsen lihomisena.
  • Valmista ruokaa itse ja opeta lastakin valmistaamaan ruokia siinä samalla. Opeta lapselle mitkä ruuat ovat terveellisiä ja mitkä eivät.
  • Opeta lapsi erottamaan ”herkut” oikeasta ruuasta. Korosta sitä että herkkuruuat kuuluvat juhliin ja että ne eivät ole jokapäiväistä ruokaa.
  • Unohda karkkipäivät. Karkki ei ole asia, jota syödään joka päivä. Karkit ovat myös juhlaruokaa ja niitä syödään harvoin ja vähän.
  • Ota selvää millaista ruokaa lapsen päiväkodissa tai koulussa tarjotaan. Puutu siihen jos ruoka ei ole terveellistä. Älä anna lapsellesi syödä ruokaa, joka sisältää paljon rasvoja, sokeria ja lisäaineita. Katso päiväkodin ja koulun ruokalistaa silloin tällöin ja ota selvää mistä ruoka tulee koululle ja millaisessa muodossa.
  • Ota selvää onko koululla limu- tai/ja karkkiautomaatteja sekä myydäänkö lapsille koulussa karkkia, pullaa ja  limsaa vai saavatko he terveellisiä välipaloja. Puutu asiaan tarvittaessa. Seuraa myös lapsesi rahankäyttöä, menevätkö rahat sokeriin.
  • Kannusta lastasi harrastamaan liikuntaa ja leikkimään aktiivisia leikkejä. Pidä huoli että tietokoneen ääressä ei istuta tuntitolkulla, vaan välillä tehdään jotain aktiivisempaa.
  • Ota lapsi mukaan omiin liikuntaharrastuksiisi ja harrastakaan liikuntaa koko perhe. Lapsi oppii katselemalla ja tekemällä.
  • Pitäkää lomat aktiivisina ja liikkukaa lapsien kanssa vapaa-aikoihina mahdollisimman paljon.
  • Älä laita lasta ”laihdutuskuurille”, vaan terveellistä hänen ruokaansa, samalla kun terveellistät muun perheen ruokaa.
  • Älä koskaan ole laihdutuskuurilla lapsen nähden. Muutoin lapsi oppii aivan väärän tavan hallita painoaan. Jos itselläsi on ylipainoa, muuta elämäntapasi terveellisemmiksi.
  • Älä koskaan mollaa itseäsi ja ylipainoasi  lapsen kuullen, äläkä lapsen painoa. Huono itsetunto ei tuo normaalipainoa. Kannusta lasta terveellisempään suuntaan ja mene sinne itsekin.

Lapsen normaalipaino lähtee perheen normaalista arjesta.

Lapset ja horoskooppi – onko luonne kirjoitettu tähtiin?

23.6.2010

Tämä on kaikille niille, jotka uskovat että lapsen luonne on tähtiin kirjoitettu ja niillekin viihteeksi, jotka eivät sitä usko.

Oinas
Oinas-vauvat tulevat maailmaan vauhdilla ja sama kiire jatkuu koko elämän. He ovat suloisia lapsia, mutta usein epävarmoja. Todelliset tunteet kätketään naamion taakse. Oinas-lapset ovat viehättyneet kaikenlaisia päähineistä. Villahuovat ja ”unirätit” kuuluvat myös oinas-lapsen kalustoon. Oinas-pojan lelutkin ovat vauhdikkaita – leikkiautoja. Oinas-tyttö pitää pitkätukkaisista tyttönukeista ja tykkää myös itse siitä että hiuksiin voi laitella erilaisia koristeita.

Härkä
Härät ovat itsepäisiä, siksi härkälapset saattavat viipyä kohdussa hieman pidempään. Härät pitävät koskettelusta ja maistelusta. He syövät usein liikaa ja liian nopeasti ja kärsivät sitten mahavaivoista. Vanhempien on syytä tarkkailla härkälasten painoa, sillä on taipumus nousta nopeasti. Härkävauvat eivät pidä muutoksista ja se saa heidät tolaltaan. Härkälapset ovat hitaita suuttumaan, mutta kun kiukkukohtaus tulee niin lelut lentävät. Härät pitävät rakennuspalikoista, musiikista ja kirjoista.

Kaksoset
Kaksoset ovat ongelmapakkauksia. Kaksosvauvoissa piisaa myös energiaa. He ottavat lyhyitä muutaman tunnin nokosia ja sitten taas mentiin ja ääntä riittää. Kaksoset oppivat puhumaan ja kävelemään nopeasti, mutta siitä seuraa yleensä vain lisää ääntä ja menoa. Vahemmat saavat jahdata pienokaisia niin että liikuntaa riittää. Kaksoslapset pitävät haasteista ja heille sopivat älyllisesti kehittävät lelut, palapelit, legot ja leijat.

Rapu
Rapulapset ovat hiljaisia ja hieman alakuloisia. He eivät pidä vieraista. Ruoka on heille lohduke ja he myös tykkäävät sotata ruuan kanssa. Rapu-lapsi on muutenkin hieman sottapytty. Tavarat ja lelut jäävät helposti levälleen. Rapulapset kiintyvät tavaroihinsa ja eivät halua lahjoittaa tai antaa mitään pois. Rapulapset pitävät ämpäreistä ja lapioista, saippuakuplien puhaltelusta, uimaleluista, värikynistä ja värityskirjoista.

Leijona
Leijona on synnynnäinen johtaja, joten hän yleensä johtaa leikkejä jo lapsena. Leijonalapset säteilevät aina huomiota saatuaan. Leijonien hyviin puoliin ei kuulu siisteys, ja kun siitä huomauttaa voi karjuntaa tulla. Leijonalapset pitävät tulesta, joten heitä on hyvä vahtia jos lähistöllä on grilli tai takka ja tulitikut on syytä kätkeä hyvin. Leijonalapset pitävät pehmoleluista ja eläinleluista. He pitävät myös uusista vaatteista ja laittautumisesta sekä kaikenlaisesta koristelusta.

Neitsyt
Neitsytvauva voi näyttää pikkuenkeliltä, mutta kauniin kuoren alta paljastuu pikku nirsoilija, jolle ei kelpaa mikään. Lisäksi he voivat olla hieman pirullisia. Näyttelijänlahjoja heillä myös on ja niitä käytetään kun halutaan jotain. Neitsytlapset pitävät hoitoleikeistä ja hoitavat mielellään sairaita eläimiä. He pitävät roolileikeistä ja näyttelemisestä sekä peleistä, leikkipuhelimista, soittimista ja väreistä. Heistä on myös mukava kasvattaa vihanneksia ja kukkia.

Vaaka
Vaaka on kaunis ja tasapainoinen lapsi ulospäin ja vieraat voivat pitääkin häntä todella enkelinä. Sisältäpäin vaa’an mielialat vaihtelevat ja he inhoavat epävarmuutta. Vaakalapset ovat taiteellisia ja heistä on kiva auttaa äitiä. Pojat pitävät leluista, joissa on liikkuvia osia. Tytöt pitävät nukeista, joilla on paljon erilaisia tarvikkeita ja vaatteita. Vaa’at pitävät myös tuoksuista. Vaa’at ovat seurallisia ja saattavat viettää aikaa enemmän naapurissa kuin kotona.

Skorpioni
Nämä lapset ovat usein vanhemmilleen täysi arvoitus. He saattavat vaikuttaa ikäisiään vanhemmilta. He pitävät isovanhemmista ja vanhemmista ihmisistä. Skorpionilapset solmivat usein tunnesiteitä vanhempiin henkilöihin, kuin ikäisiinsä lapsiin. Skorpionilapset pitävät salaisuuksista ja heillä on näkymättömiä leikkikavereita. He saattavat joskus olla hieman mustavalkoisia ja heidän puheisiinsa voi olla joskus syytä suhtautua hieman varauksella. He ovat kuitenkin oikeudenmukaisia ja puolustavat heikkoja. Skorpionilapset pitävät lentokoneista, rakennussarjoista, peleistä ja leikeistä.

Jousimies
Nämä lapset ovat valoisia ja iloisia, he pitävät suukottelusta ja halaamisesta. Nauti jousimieslapsesta kun hän on pieni, kun jousimieslapsi tulee isommaksi hänet valtaa tutkimusmatkavimma. Hän saattaa helposti lähteä omille retkilleen tutkimaan maailmaan, vanhempien kauhuksi. Jousimieslapset pitävät hevosista ja elämistä. He saattavat tuoda retkiltään kotiin kulkukissoja ja -koiria. He pitävät myös musiikista ja se tuo heille loputonta iloa. Jousimieslapset eivät pidä suljetuista huoneista, usein he vaativat myös yövalon. He rakastavat seikkailuja.

Kauris
Tässä on säntillinen lapsi, joka tykkää näprätä. Jo vauvana hän vaatii syötöt tasan tarkkaan tiettyyn kellonaikaan – jopa yöllä. Hän tykkää kaikesta mitä voi näpertää. Lelut purkautuvat helposti osiin, mutta toisaalta kauriit myös luovat paljon hyvääkin. Urheilulliset lelut ovat mieleen. Kauriit ovat kuitenkin ujoja ja hieman varautuneita. He ovat usein huolissaan kaikista ja kaikesta. He ovat säästäväisiä ja säästävät omia taskurahojaan käyttäen miellään muiden rahoja. Kaurislapset kaipaavat omaa rauhaa, joten ei pidä huolestua jos lastenhuoneen ovi on kauan kiinni. Kaurislapset ovat auttavaisia ja heistä on mukavaa puuhailla vanhempiensa kanssa kotona ja pihalla.

Vesimies
Tämä sukkula saa aikaa kaaosta. Vesimieslapsi ei pidä kaavoista ja ei yleensä sopeudu kovin helposti sääntöihin ja määräyksiin. Vesimieslapsi tykkää laittautua hienoksi, omalla tavallaan. Hän myös sekoittaa ruokia omalla maullaan, joka eroaa kaikesta totunnaisesta. Pienet vesimiehet ovat hyvin uteliaita ja se saa yleensä vanhemmat epätoivon partaalle. Kellot, pelit ja avaruus-jutut kiehtovat vesimiestä. Vesimieslapsi voi joskus vaikuttaa siltä kuin olisi vieraalta planeetalta.

Kalat
Kalalapset ovat haaveksivia ja mielikuvitusrikkaita olentoja. Heillä riittää mielikuvitusystäviä ja he usein muokkaavat totuutta mieleisekseen. Kalalapset voivat olla epäsiistejä, mutta he ovat silti hyvin hellyttäviä. He pitävät vedestä, uimisesta ja kaloista. Kalatytöt tykkäävät flirttailla. Pojat ovat herkkiä ja anteliaita. Kalalapsi ei voi vastustaa vettä eikä uima-altaita. Hänet onkin hyvä opettaa uimaan jo varhain. Heistä on myös mukava katsella kaloja. Akvaario tai kalamalja on mieleinen asia.

Ei raskaana oleville.

28.4.2010

Ei lapsille. Ei imetyksen aikana.
Maailmamme muuttuu yhä mielenkiintoisemmaksi. Naisen normaalista tilasta eli raskaudesta on tullut sairaus. Milloin se tapahtui?
Silloin kun liityimme EU:hun. Kaikissa valmisteissa, joita ei ole tutkittu kuten lääkkeitä, pitää olla varoitus. Kaikki, mitä ei ole testattu kuten lääkkeitä pitää kieltää. Se, että kyseisiä valmisteita, rohtoksia tai ruokia on tuhansia vuosia käytetty (hyvin tuloksin) raskaana oleville ei riitä. Kun testit puuttuvat ja nimenomaan lääketieteelliset testit.
Kumma kyllä raskaana oleville, lapsille ja imetyksen aikana saa syöttää kemiallisia lääkkeitä ja pistää rokotuksia, joiden pitkäaikaisvaikutuksista ei tiedetä yhtään mitään. Samoin raskaana olevat, lapset ja imettävät äidit, saavat altistua ympäristömyrkyille, saasteille, kemikaaleille ja ruuan lisäaineille täysin vapaasti. Kukaan ei kiellä niitä.
Onko joku aine, jota on kemiallisesti valmistettu vain muutaman vuoden ajan  turvallisempaa, kuin se, mitä ihminen on satoja tuhansia vuosia käyttänyt luonnosta? Ravintona! Kuka sen päättää?

Saatko liikaa vai liian vähän sinkkiä?

28.4.2010

Jos syöt monipuolista luonnollista ruokaa sinulla ei pitäisi olla sinkin puutetta eikä yliannostusta. Kuitenkin nykyään kun mikään ei ole ”luonnollista” sekä sinkin puutos että liikasaanti ovat mahdollisia.

Kuka kärsii sinkin puutteesta?
Keliaatikot…
Raskauden aikana sinkin tarve kasvaa…
Kasvissyöjät, jotka eivät syö lihaa eivätkä maitoa…
Allergikot…
Toipilaat…
Ulostuslääkkeitä jatkuvasti käyttävät…
Ihmiset, joiden juomavesi kulkee kupariputkien kautta…
Yksipuolisesti syövät ihmiset…
Ihmiset, jotka syövät paljon makeaa ja rasvaista ruokaa…
Ihmiset, jotka syövät paljon eineksiä ja raffinoituja elintarvikkeita…
Ihmiset, jotka syövät jatkuvasti rautavalmisteita…
Ihmiset, jotka syövät jatkuvasti kalkkitabletteja…
Ihmiset, joiden ravinto sisältää paljon fytaatteja …
Ihmiset, jotka harrastavat liikaa liikuntaa…

Kuka hyötyy sinkistä?
Kroonisesti sairaat…
Nivelreumapotilaat…
Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat…
Fibromyalgiaa sairastavat…
Osteoporoosia sairastavat…
Raskautta haluavat…
MS-tautia sairastavat…
AIDS-potilaat…
Peräpukamista kärsivät…
Vanhukset…

Kuka saa liikaa sinkkiä?
Ihmiset, jotka syövät monia vitamiini- ja hivenainevalmisteita ovat vaarassa saada liikaa sinkkiä…
Ihmiset, jotka eivät noudata lisäravinteiden annosteluohjeita…
Ihmiset, jotka käyttävät useita sinkkivalmisteita yhtä aikaa…
Ihmiset, jotka syövät koko ajan sinkkiä – varmuuden vuoksi…

Sinkin puute aiheuttaa:

  • aamuäreyttä
  • aknea
  • allergisia oireita
  • diabetesriski kasvaa
  • ekseemaa
  • hidastaa haavojen paranemista
  • hiustenlähtöä
  • ihottumaa
  • infektiokierteen (esim. jatkuva flunssa tai nuha)
  • kalsiumin imeytyminen häiriintyy
  • kasvun hidastumista lapsilla
  • kaula, kasvojen ja vatsan alueen ihon veltostumista
  • keskittymiskyvyn puutetta
  • korvien soimista
  • kynsien haurastumista
  • käynnistymis- ja heräämisvaikeuksia aamulla
  • makuaistin ja hajuaistin häiriöitä
  • motorisia häiriöitä
  • näköhäiriöitä
  • psoriasiksen puhkeamisriski kasvaa
  • ruokahaluttomuutta
  • siittiöiden määrä vähenee

Liika sinkki aiheuttaa:

  • suolistoärsytystä
  • pahoinvointia ja oksentelua
  • ripulia
  • hyvän HDL-kolesterolipitoisuuden madaltumista veressä
  • immuunijärjestelmän heikkenemistä
  • Alzheimerin tautia (tutkimusnäyttö ei ole vielä riittäävää)
  • elimistö ei pysty käyttämään hyväkseen kuparia ja kuparin tarve lisääntyy
  • elimistö ei pysty käyttämään hyväkseen rautaa ja seuraa anemia

Sinkin luonnollisia lähteitä ovat viljatuotteet, maitovalmisteet ja liha. Naisten saantisuositus on 7-12 mg, miesten 9-15 mg . Raskauden aikana 9 mg ja imetyksen aikana 11 mg. Suomalaiset saavat keskimäärin 13 mg sinkkiä päivässä.

Sinkkivalmisteita ei pidä käyttää kuukautta kauempaa yhteen menoon.
Sinkkivalmisteet otetaan tunti ennen ateriaa tai kaksi tuntia aterian jälkeen.
Rautavalmisteita ei pidä ottaa samanaikaisesti sinkin kanssa.
Antibioottilääkityksen kanssa ei pidä ottaa sinkkiä pariin tuntiin.

Sinkin lähteitä ovat: naudanliha, sianliha, maksa, munat, merenelävät (osterit), juustot, pavut, pähkinät, vehnänalkiot, auringonkukansiemenet.

Älykkäät lapset?

21.4.2010

New Yorkin Cornell Universityssä Yhdysvalloissa on tutkittu tietokoneen ja TV:n ääressä viihtyviä lapsia. Tutkimuksen lopputulos oli että lapset, jotka viettivät paljon aikaa ruudun äärellä olivat noin 25 pistettä älykkäämpiä kuin vanhempansa. Voipi pitää paikkansa, mutta…
entäs se liikunta? Äly ei valitettavasti korvaa eikä kompensoi huonoa ruumiillista kuntoa. Joskus olisi hyvä irrottaa nenä ruudusta ja laittaa vipinää kinttuihin. Onneksi nykyään on interaktiivisia tietokoneliikuntapelejä, joten molemmat voi yhdistää. Myös iskä ja äiskä sieltä sohvalta mukaan….

Lasten triathlon

20.4.2010

Mitä aikuiset edellä, sitä lapset perässä. Yhdysvalloissa järjestetään myös lapsille triathlon-kisoja. Lapset uivat 200 m, pyöräilevät 10 km ja juoksevat 2 km yhteen menoon.

Jos itse olisin vielä lapsi, kuulostaisi kivalta. Minulla oli tapana pyöräillä 20-30 km/päivä ja juosta koko ajan yhteen menoon. Äitini kutsui minua rasvatuksi salamaksi.

Kuorsaavat lapset

5.4.2010

Italiassa on tutkittu lasten kuorsaamista. Tutkimukseen otettiin 1300 satunnaisesti valittua lasta ja 7% heistä kuorsasi. Tutkimuksesta kävi ilmi että kuorsaavien lasten vanhemmat tupakoivat ja mitä enemmän vanhemmat polttivat, sen pahemmin lapset kuorsasivat.
Kuorsaaminen aiheuttaa lapselle väsymystä ja heikentää keskittymiskykyä.
Mikäli lapselle ei haluta hankkia happipulloa vieruskaveriksi, vanhempien olisi syytä lopettaa tupakointi.

Kuorsaamiseen vaikuttavat myös muut ylähengitysteiden anatomiset syyt, jotka estävät ilmaa virtaamasta vapaasti keuhkoihin.

Kerro minulle mitä syöt, niin kerron millainen olet

25.3.2010

Vähemmän tuore väitöskirjatutkimus paljastaa mitä sellainen pieni asia kuin aamiainen kertoo ihmisistä. 

  • Jos syöt aamiaista joka aamu, vietät yleensä säännöllistä elämää, harrastat ehkä myös liikuntaa ja elämäsi on muutenkin terveellistä.  Aamulla aamiaisen syövät ihmiset noudattavat usein myös vähärasvaista ruokavaliota sekä syövät vitamiineja ja hivenaineita sekä juovat teetä.
  • Jos aamiainen jää väliin, et yleensä ehdi aamulla tehdä mitään muutakaan. Päiväkin kuluu epäterveellisesti syöden ja juot paljon kahvia sekä virvoitusjuomia pysyäksesi vireessä.

Paha juttu tässä kuviossa on että lapset oppivat vanhemmiltaan elämäntyylin, eli jos vanhemmat eivät syö aamiaista, eivät lapsetkaan sitä tee. Jos perheen rytmit ovat muutenkin kuralla on vanhempien aika katsoa peiliin.