Archive for the ‘Maitohappobakteeri’ Category

Mikä on hiivasyndrooma?

4.10.2010

Kun elimistön vastustuskyky on heikentynyt hiivasieni (Candida albicans) saa elimistössä ylivallan muihin hyödyllisiin bakteereihin nähden. Hiivasyndroomaan liittyy myös muita sienilajeja. Hiivasyndrooma aiheuttaa erilaisia suolisto-oireita.
Kun hiivasyndrooma jatkuu kauan se altistaa myös muille sairauksille – toistuvat tulehdukset, makeannälkä, allergia, masennus, hiivataudit, aloitekyvyttömyys, keskittymiskyvyttömyys.
Suoliston hyvästä bakteerikannasta kannattaa pitää huolta, samoin elimistön vastustuskyvystä syömällä hyvää monipuolista luonnollista ruokaa. Antibioottikuurien jälkeen on hyvä ottaa maitohappobakteerivalmisteita, jotta suolistonbakteerikanta saadaan jälleen palautettua, samoin ripulitautien jälkeen.

Etelän loman terveysvinkit

2.9.2010

Monet suomalaiset lentävät talveksi etelään. Aurinko ja lämpö houkuttavat. Pitkä lento on yleensä ensimmäinen koettelemus. Kuuma aurinko, vatsavaivat, vilustuminen ja haavat voivat olla myös heikentämässä matkalaisen terveyttä.
Aurinkolomalle valmistautuvan, varsinkin jos haluaa nauttia auringosta, voi olla hyvä keskittyä porkkanoihin pari viikko ennen matkaa. Porkkanoissa on beetakaroteenia, jonka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi. Iho saa kauniin ruskean värin ja suojaa auringon haittavaikutuksia vastaan. Monissa voimakkaan keltaisissa, punaisissa ja oransseissa kasviksissa on hyviä aineita auringonpalvojille. On kuitenkin hyvä muistaa että aurinkossa ei ole syytä olla liikaa. Matkakohteessa voi myös rouskutella porkkanoita tai syödä bataatteja. Vatsakin toimii paremmin.
Lentokoneessa pitkä paikallaan istuminen saattaa aiheuttaa jalkojen turvotusta ja verenkiertohäiriöitä. Lentosukat auttavat jonkin verran. Jalkojen voimistelu ja kävely käytävällä virkistävät jalkojen verenkiertoa. Alkoholipitoisten juomien välttäminen ennen koneeseen nousua ja lentokoneessa auttaa myös estämään turvotusta.
Bakteerikannan erilaisuus voi aiheuttaa länsimaiselle lähes steriilistä ympäristöstä tulleelle vatsavaivoja. Maitohappobakteerikuuri ennen matkaa ja matkan aikana pitää normaalin suolistoflooran tasapainossa. Toisaalta on hyvä myös katsoa mitä suuhunsa laittaa ja erityisesti millaisessa paikassa syö. Tuore papaija helpottaa ruuansulatusta ja tappaa haitallisia mikrobeja. Voimakkaasti maustetut ruuat auttavat myös.
Osa matkalaisista kärsii ummetuksesta, joka johtuu paikallaan olosta ja vähäisestä liikkumisesta matkakohteessa. Juo paljon vettä ja liiku. Mene paikalliselle kuntosalille tai hölkkää rannalla. Jalkojen vyöhyketerapia, shiatsu, thaihieronta voivat myös auttaa ummetuksen poistossa. Katso myös ruokia. Unohda makeat sokeriset välipalat ja jälkiruuat. Syö jälkiruuaksi hedelmiä ja pääruuaksi vihanneksia, vatsa alkaa yleensä toimia aika pian.
Maitohappobakteerikuurista huolimatta joskus saatta iskeä Faaraon kosto eli ripuli. Juo paljon vettä ja kevennä ruokavaliotasi. Keskity kuivamuonaan kuten keksit. Pese myös käsiäsi ahkeraan. Jos ripuli ei mene ohi ja muuttuu veriseksi mene lääkäriin.
Lämpötilanvaihtelut ja lentokoneilman sisältämät bakteerit saattavat laukaista vilustumisen. Samoin työstressin purkautuminen loman alkaessa. Jos näin käy pysyttele poissa auringosta, pukeudu niin että sinua ei palele. Paikallisilla on yleensä mukavia konsteja flunssan lievittämiseen kokeile niitä. Voit yllättyä iloisesti. Jos flunssa pahenee mene lääkäriin.
Lämpimissä oloissa haavojen saaminen ei ole aina terveellistä. Pidä huoli haavojen puhtaudesta. Anna niille ilmaa, mutta varo lian tai pölyn joutumista haavaan. Bakteerikanta on erilainen ja lämpö voi aiheuttaa pieneenkin naarmuun pahan tulehduksen.

Liika puhtaus on joskus pahasta

5.7.2010

On tehty tutkimus naisen alapään suihkupesun ja bakteeriperäisen vaginoosin (emätintulehdus) välisestä yhteydestä. Tutkimukseen osallistui 1 200 naista, jotka pesivät itsensä sisäisesti suihkulla. (Minkä ihmeen takia?) Näistä naisista 40%:lla oli bakteeriperäinen vaginoosi.
Syynä tähän oli se että kyseiset naiset poistivat pesullaan hyödyllisen bakteerikannan, joka suojasi haitallisilta mikrobeilta.
Tutkijat korostavat että kyseisestä pesutoimenpiteestä ei ole mitään hyötyä terveydellisessä tai missään muussakaan mielessä, päinvastoin sillä häiritään luonnon oman puhdistusmekanismin toimintaa.

Emättimen normaalin bakteerikannan voi palauttaa maitohappobakteereilla. Tällä kertaa niitä ei kuitenkaan syödä. Parhaiten se onnistuu kastamalla tamponi sokerittomaan, maustamattomaan luonnonjogurttiin ja käyttämällä sitä emättimessä. Eikä enää sisäisiä pesuja tai huuhteluita.

Miksi antibioottikuuri aiheuttaa ripulia?

11.1.2010

Ihmisellä on suolistossa nk. normaalifloora, jolla tarkoitetaan suoliston normaalia bakteerikantaa. Kun puhutaan laajakirjoisista antibiooteista, se tarkoittaa sitä että ne tappavat ja tekevät toimintakyvyttömiksi mahdollisimman paljon erilaisia bakteereja, myös sellaisia bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä suolistossa. Tästä seuraa se että suoliston muut (jopa haitalliset) bakteerit saavat enemmän jalansijaan ja alkavat lisääntyä, kun niitä ei kontrolloi mikään. Ripuli on elimistön keino puhdistaa suolisto haitallisista bakteereista.
Kuitenkin jos haluaa välttyä ripulilta, josta seuraa myös se että antibioottikuurin antibiootit eivät välttämättä ehdi vaikuttaa taudinaiheuttajiin kunnolla ennenkuin poistuvat elimistöstä. Nauti maitohappobakteereita, ne tuovat elimistöön bakteerikannan, joka vahvistaa suoliston omaa toimintaa. Maitohappobakteereita on hapanmaitotuotteissa. Toki niitä saa kapseleina Apteekistakin.

Ei probioottia tyhjään vatsaan

18.10.2009

Älä ota maitohappobakteereita tai jogurttipohjaisia probiootteja tyhjään vatsaan. Oikea aika syödä kyseisiä valmisteita on  aterioiden aikana tai niiden jälkeen. Muutoin vatsahapot ehtivät tuhota kaiken hyödyllisen bakteerikannan ennenkuin ne ehtivät suolistoon.