Archive for the ‘Nivelrikko’ Category

Yleisimmät sairauksien syyt…

5.11.2010

kun puhutaan elintapasairauksista  eli sivistystaudeista (sydäntaudit, diabetes, syöpä, ruuansulatusongelmat, nivelsairaudet, naistentaudit, munuaisongelmat, maksaongelmat, ylipaino jne.):

  • puutteellinen ruokavalio (liikaa valmisruokia, liian vähän tuoreista ruoka-aineksista valmistettuja ruokia)
  • tupakanpoltto
  • runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja ruuassa
  • alkoholinkäyttö
  • liikkumattomuus
  • raskasmetallit ja muut ympäristömyrkyt
  • stressaava elämäntapa
  • liian vähän unta ja lepoa

Toki muitakin vaikuttavia tekijöitä on ja ihmiset ovat yksilöllisiä. Yksi kestää enemmän haitallista elämää, kuin toinen.

Mainokset

Crohnin tauti ja probiootit

19.6.2010

Crohnin tauti on krooninen tulehdustila suolistossa, johon nykylääketiede ei oikein tunnu löytävän syitä eikä selityksiä, puhumattakaan hoidosta.
Taudin oireita ovat kipu ja arkuus oikealla alavatsan alueella, kivuliaat suolistokouristukset, vatsan turvotus, usein toistuva ripuli, verisiä ulosteita, pahoinvointi, krooninen suolistotulehdus, josta aiheutuu vakava aliravitsemustila ja ravintoaineiden imetytymisen häiriöitä, suolistoon muodostuvat fistelit (kanavat, avautumat), joissa on infektoituneita märkätaskuja (paiseita), kuumetta, kivuliaita kasvaimia vatsanseudussa ja vakava painonlasku.
Välttämättä näitä kaikkia oireita ei ole aivan heti ja osa oireista saattaa puuttua kokonaan. Usein Crohnin tautia sairastava ihminen syö aivan normaalisti, mutta keho ei kykene ottamaan ravintoaineita vastaan.
Myöhäisvaiheessa saattaa kehittyä suoliston hiivatulehdus, anemia, krooninen väsymysoireyhtymä, artriitti, diabetes, hiustenlähtöä ja muita ravintoaineiden puutteesta johtuvia sairauksia.
Lähes 100 vuotta sitten venäläinen Nobel-palkittu tutkija tri Metchnikoff teki mullistavan keksinnön, jota ei juurikaan ole nykylääketieteessä hyödynnetty. Hän löysi suoliston hyvän bakteerikannan ja totesi sen vaikuttavan immuunijärjestelmään, ennaltaehkäisevä suolistosairauksia ja pitävän yllä suolikudoksen tervettä rakennetta. Nyttemmin tiedetään että nämä bakteerit, joita probiooteiksi kutsutaan kykenevät korjaamaan suolikudosta ja palauttamaan normaalin bakteerikannan suolistoon. Ne parantavat myös immuunipuolustusta ja suojaavat suolistoa patologisilta hiivoilta, homeilta ja loisilta (parasiitit).
Missä näitä probiootteja sitten on? Maitohappokäytetyissä elintarvikkeissa, hapanmaitotuotteissa ja niitä myydään myös kapseleina apteekeissa ja luontaistuotekaupoissa. Mitä useampaa lajia probiootteja suolistoosi saat sen terveempi on suolistosi normaali bakteerikanta.

Vai olisiko kysymyksessä ekinokokkoosi (echinococcosis)?

Ekinokokki (Echinococcus multiocularis, E. granulosus)on heisimato, joka aiheuttaa ekinokokkoosia. Oireina on kipua oikealla ylävatsalla, rintakipua, yskää, veriysköksiä, kuumetta, kutinaa, taudinkuva muistuttaa sappikivitautia. Tauti voi olla myös täysin oireeton. Tautiin ei ole tepsivää lääkitystä. Kystiä saadaan kuitenkin lääkityksellä pienennettyä ja niitä voidaan leikata kirurgisesti.

Mikä mahtaa olla suolistoloisten ja Crohnin taudin välinen yhteys?

Nivelrikko

8.2.2010

40% :lla 40-vuotiaista on jonkinasteinen nivelrikko. Prosenttiluku nousee samaa tahtia iän kanssa. Kipuja on 60%:lla. Suurin osa (75%) nivelrikosta kärsivistä on naisia.
Mistä nivelrikko johtuu? Ylipaino, lihasten huono kunto, liikkumattomuus, virheellinen nivelten kuormitus, nivelvammat ja -tulehdukset.
Mistä nivelrikon alkamisen huomaa? Aamujäykkyyttä nivelissä, liikeratojen supistumista, tulehduksia ja lopuksi kipua, kun nivelrusto vaurioituu.
Mikä on tyypillinen alue? Polvet, lonkkanivelet sekä sormien kärkinivelet. Myös muilla nivelalueilla voi olla nivelrikkoa.
Miten hoidetaan? Liikuntaa niin paljon kuin kivut ja fyysiset esteet antavat myötä. Ruokavalioon glukosamiinia sisältäviä ruokia, tuoretta inkivääriä, avokadoa, soijaa, nokkosta, vihersimpukkaa, hainrustoa, kalaöljyjä, valkosipulia, piimaata. Särkyyn parasetamolia. Kun särky on jatkuvaa on aika lähteä keinonivel-leikkaukseen.

Nivelrikkoisen liikuntalajit

7.2.2010

Liikunta tekee kaikille hyvää ja erityisen hyvää se tekee nivelrikosta kärsiville, koska liikunta lisää niveliä voitelevan nivelnesteen muodostumista. Lajin valinnassa vaan on hyvä olla tarkkana, varsinkin jos on ylipainoa.

Sopivia lajeja ovat:

  • uinti
  • pyöräily
  • kuntopyöräily
  • voimistelu
  • kävely
  • jooga
  • taichi
  • chigong
  • hiihto
  • venyttely
  • vesijuoksu
  • vesijumppa

Tee itsellesi helpompi vanhuus

12.12.2009

Tutkimuksissa on todettu että vanhukset, jotka liikkuvat säännöllisesti, viettävät helpompia vanhuudenpäiviä, kuin ne, jotka eivät liiku. Vuosia jatkunut säännöllinen liikunta hidastaa huomattavasti lihasten, luiden ja nivelten rappeutumista. Liikunta ei takaa pitkää ikää, mutta se vähentää sydän- ja verisuonisairauksia. Liikkuvat ihmiset ovat myös sosiaalisempia.
Kun kaikki kehossa toimii hyvin, jokapäiväiset asiat sujuvat helpommin ja niiden kanssa ei tarvitse tuskailla. Liikuntaharrastuksen aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä. Jos et ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaan, aloita varovasti. Käy tarvittaessa ensin lääkärissä. Aloita jo tänään.

Korkeakorkoiset kengät ovat terveelliset polville

2.10.2009

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet että korkeakorkoisten kenkien käyttämisellä ja nivelrikon kehittymisellä polviin ei ole mitään yhteyttä.  Sen sijaan naisilla, jotka käyttivät korkeita korkoja oli harvemmin polviongelmia, ehkäpä sen takia kun he viettävät muutenkin aktiivista elämää.

Suurin syy polvien nivelrikkoon on ylipaino ( BMI yli 25) nuorena aikuisena. Niinpä, paino kannattaa pitää alhalla ja korkot korkeina, jotta ei eläkeiässä ole polviongelmia.

Pitänee lähteä ostamaan korkkarit…