Archive for the ‘Rohdoskasvit’ Category

Mäkikuismalla iloa elämään

26.11.2010

Mäkikuisma on runsaasti tutkittu kasvi. Sen tehosta on hyvin paljon tieteellistä näyttöä. Kaikkein tutkituin mäkikuisman sisältämä aine on hyperisiini. Sitä käytetään lääketieteessä depression ja melankolian hoitamiseen.
Lisäksi mäkikuismassa on paljon muitakin vaikuttavia aineita, jotka täydentävät tämän kasvin vaikutuskirjoa. Toisin kuin masennuslääkkeet mäkikuisma vaikuttaa mieleen kahdella tapaa, se lievittää masennusta ja rauhoittaa. Kun mieli on tyyni on helpompi pyrkiä kohti elämäniloa.
Mäkikuisman käytöllä on myös pitkät vuosisataiset perinteen, niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Vanha kansa on tiennyt kokemuksen kautta että mäkikuisma vaikuttaa. Mäkikuisman tehoaa lievään ja keskivaikeaan masennukseen, eikä mäkikuismaan muodostu riippuvuutta, kuten moniin kemiallisiin psyykenlääkkeisiin. Mäkikuisma ei myöskään väsytä tai vaikuta autolla ajokykyyn.
Mäkikuismaa voi ostaa yrttivalmisteina luontaistuotekaupoista tai apteekista. Mäkikuismasta voi valmistaa myös itse rohdosta, jos tunnistaa kasvin luonnossa.
Vaikeaa ja syvää masennusta sairastettaessa mäkikuisma ei auta, sairaalahoito ja psykoterapia on tarpeen lääkityksen lisäksi.

Mainokset

Sappikivileikkauksen vaihtoehdot

26.10.2010

Sanotaan että sappirakko ei ole ihmiselle elintärkeä, kuitenkin jos sappirakko poistetaan alkavat vaikeudet.  Nimittäin ruuansulatuspuolella. Jos sappirakoton henkilö ei ymmärrä pysytellä kevyellä ruokavaliolla seuraa vatsakipuja ja muita vatsavaivoja. Ennen leikkausta on hyvä miettiä, onko muita vaihtoehtoja.

Vaihtoehdot:

  • pysyvä ruokavaliomuutos (ei rasvassa kypsennettyjä tai rasvaisia ruokia, ei valkoista sokeria, ei leivoksia ja tietyt hedelmät pois ruokavaliosta jne.) kasvisvoittoiseen suuntaan
  • sappikivien hajottaminen ultraäänellä (muodostunut murska poistuu sappirakosta sappitiehyen kautta)
  • sappikiviä liuottavat lääkkeet – Adursal (sopivat vain kolesterolikiviin)
  • tähystysleikkauset (jos tilanne on vakava joudutaan muuttamaan joskus avoleikkaukseksi)

Luontaispuolen vaihtoehdot tee-se-itse ihmisille, jotka eivät pelkää mahdollisia seurauksia*:

  • öljykuuri (ohjeet löytyvät A. Vogelin kirjasta ”Maksa ja Terveys”
  • homeopaattiset valmisteet (käy pätevän homeopaatin juttusilla ensin)
  • yrttivalmisteet (ota yhteyttä fytoterapeuttiin)

*seuraukset: kivi juuttuu sappitiehyeeseen ja aiheuttaa sappikivikohtauksen.

On hyvä muistaa että jos ruokavaliomuutoksia ei tehdä sappikivet yleensä uusivat. Kun sappirakko on poistettu sappikivet eivät vaivaa, mutta muita vatsavaivoja tulee jos sitä ruokavaliomuutosta ei tehdä.

Mäkikuisma ja masennus

15.10.2010

Mäkikuismaa on käytetty Euroopassa mielialarohtona jo keskiajalta lähtien. Nykytutkimus on vahvistanut kaksoissokkotestein että mäkikuisma todella toimii. Tutkimuksessa vertailtiin synteettisisä antidepressiivejä (trisykliset antidepressiivit, MAO-estäjät) ja mäkikuismaa. Teho oli vakuuttava ja mäkikuisman käyttöä puolsi myös se että sivuvaikutuksia oli vähemmän.
Tuloksia masennuksen hoidossa saadaan jo 2-3 viikon käytön jälkeen, joskus jopa nopeammin.
Luonnollisesti vaikeissa tapauksissa on syytä turvautua psykoterapiaan ja jatkaa hoitoa tarvittavan ajan. Myös ystävien, ihmissuhteiden, liikunnan ja ruokavalion sekä valon merkitys masennuksen hoidossa on muistettava. Mikään lääke yksinään ei tee ketään terveeksi, tarvitaan myös henkistä ja fyysistä puolta.

Voimaa, kestävyyttä ja stressin lievitystä

9.10.2010

Yrttejä, jotka lupaavat otsikossa mainittuja asioita kutsutaan adaptogeeneiksi. Kyseisiä yrttejä pidetään joskus superyrtteinä (kuten Kippari-Kallen pinaatti, Asterixin ja Obelixin taikajuoma jne.), jotka tepsivät melkein vaivaan kuin vaivaan, parantaen väsymyksen, ruokahalun, päänsäryn, rytmihäiriöt, hikoilevat kädet, parisuhteen, selkäkivun, unettomuuden, liiallisen nukkumisen ja seksuaalisen halun. Taaskaan ei kannata uskoa ihan kaikkea.
Toki adaptogeeneillä on vaikutusta kehoon, ne yleensä parantavat verenkiertoa koko kehossa, kohottavat energiatasoa, tukevat immuunijärjestelmään, parantavat muistia ja nopeuttavat kehon paranemisprosesseja. Kuitenkaan ne eivät paranna mitään sairauksia, vaan toimivat lähinnä ennaltaehkäisevästi, niin että keho pysyy paremmassa kunnossa.
Adaptogeenit kuuluvat olennaisena osana ayurvedaan, kiinalaiseen lääketieteeseen, Pohjois-Amerikan intiaanien yrttiperinteeseen ja monien muiden mannerten yrttiperinteeseen. Adaptogeenejä käytetään sellaisenaan, yhdisteinä erilaisissa yrttikeitoksissa (formulat) ja ruuan mausteena tai ruokana.

Tässä muutama adaptogeeni:
Amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius) kasvista käytetään juuri
Amla, Amalaki, Yu gan zi (Emblica officinalis) kasvista käytetään hedelmä
Ginseng (Panax ginseng) kasvista käytetään juuri
Guduchi, kuan jin teng, Heart-leaved Moon-seed (Tinospora cordifolia) kasvista käytetään juuri ja varsi
He shou wu, Fo-ti, Fleeceflower (Polygonum multiflorum) kasvista käytetään juuri
Jiogulan, Jiao gu lan, Gynostemma (Gynostemma pentaphyllum) kasvista käytetään maanpäällinen osa
Koiperhosen toukassa elävä sieni, dong chong xia cao, Cordyceps (Cordyceps sinensi) sieni, käytetään kokonaan
Kurjenherne, Huang-qi, Astragalus (Astragalus membranaceus) kasvista käytetään juuri
Lakritsi (Glycyrrhiza glabra, Glycyrrhiza uralensis) kasvista käytetään juuri
Palsamiköynnös, sitruunaköynnös, wu wei zi, Schisandra (Schisandra chinensis) kasvista käytetään hedelmät ja siemenet
Peikonkello, aasiankello, Dang shen (Codonopsis pilosula, Codonopsis tangshen) kasvista käytetään juuri
Prince seng, tai zi shen (Pseudostellaria heterophylla) kasvista käytetään juuri
Pyhä basilika (Ocimum sanctum, Ocimum gratissimum) kasvista käytetään sen maanpäällinen osa
Reishi (Ganoderma lucidum) sieni, käytetään kokonaan
Rhaponticum, maral root, leuzea (Rhaponticum carthamoides) kasvista käytetään juuri
Rohtokoisio, Ashwagandha (Withania somnifera) kasvista käytetään juuri
Ruusujuuri, pohjan ruusujuuri, kivihorma, Rhodiola, golden root, hong jing tian (Rhodiola rosea) kasvista käytetään juuri
Shatavari, tian men dong (Asparagus racemosus) kasvista käytetään juuri
Venäjänjuuri, Siperian ginseng, taigajuuri, venäläinen ginseng, ci wu jia, Eleutero (Eleuterococcus senticosus) kasvista käytetään juuri ja varren kuori

Adaptogeeneja on huomattavasti enemmän, mitä tässä on mainittu.

Tasapainottavat vedet ayurvedassa

8.10.2010

Ayurvedassa ei rohkaista mitenkään erityisen runsaaseen veden juontiin ennen aterioita, aterioiden aikana tai aterioiden jälkeen, koska vesi sammuttaa ruuansulatuksen tulen (agni) ja tästä seuraa että ruuansulatus ei toimi kunnolla. Aterioilla on tarkoitus täyttää vatsa kolmasosaltaan ruualla, kolmasosaltaan vedellä ja kolmasosaltaan ilmalla. Tämä resepti takaa tasapainoisen suhteen maa-, vesi-, ilma- ja tuli-elementtien välillä.

Kosteuttava Vataa-tasapainottava vesi, jonka tarkoitus on kosteuttaa ja tukea alempaa ruuansulatuskanavaa:
3 mintunlehteä
1/4 tl rohtosalkoruusun juurta
½ tl fenkolinsiemeniä
2 l kiehuvaa vettä
Keitä vesi, kaada yrittien päälle. Anna jäähtyä hieman ja juo kun vesi on edelleen lämmintä, ei kuumaa.

Viilentävä Pittaa-tasapainottava vesi, jonka tarkoitus on viilentää pittaa kun se on liiallisuustilassa:
1/4 tl fenkolinsimeniä
2 ruusunnuppua
1 kokonainen mausteneilikka
2 l kiehuvaa vettä.
Keitä vesi, kaada yrittien päälle. Anna jäähtyä hieman ja juo kun vesi on huoneenlämpöistä.

Puhdistava Kaphaa-tasapainottava vesi, lisää lämpöä ja parantaa ruuansulatusta:
3 basilikanlehteä
2 ohutta viipaletta tuoretta inkivääriä
1/4 tl juustokuminan/jeera/roomakumina siemeniä
½ tl fenkolinsiemeniä
2 l kiehuvaa vettä
Keitä vesi, kaada yrittien päälle. Anna jäähtyä hieman ja juo kun vesi on lämmintä tai kuumaa.

Sydänystävällisiä rohdoskasveja

6.10.2010
  1. Misteli – alentaa verenpainetta. Jos verenpaine on lievästi koholla, voi kokeilla misteliä.
  2. Orapihlaja – tehostaa sydänverenkiertoa ja alentaa verenpainetta.  Ennaltaehkäisee rytmihäiriöitä, vahvistaa sydäntä, laajentaa verisuonia ja alentaa verenpainetta.
  3. Valkosipuli – alentaa kolesterolia ja verenpainetta sekä hillitsee veren liiallista hyytymätaipumusta.
  4. Vehnäalkioöljy – alentaa kolesterolia, ehkäisee tukosten syntymistä verisuoniin, hidastaa solujen rappeutumista.

Toki on hyvä muistaa myös muut elämäntava ja liikunta sydäntä- ja verisuonia hoidettaessa.

Rohdosvalmisteiden markkinointi netissä

3.9.2010

Kasviksista saatavia rohdosvalmisteita sekä muita terveyttä edistäviä valmisteita  markkinoidaa netissä usein harhaanjohtavasti tai todistamattomilla terveysväitteillä. Tämä ei tarkoita sitä etteikö rohdosvalmisteilla olisi terveysvaikutuksia. Usein niillä on. Kaikkia terveysvaikutuksia ei voida kuitenkaan todistaa tai väitteet eivät vain pidä paikkaansa.  Siksi on hyvä olla tarkkana, varsinkin terveysväittämien suhteen.  Kaikki painettu sana ei ole totta.

Tutkimuksia ja tietoa rohdoskasveista

31.8.2010

Törmäsin tässä äsken ihan muuta etsiessäni mielenkiintoiseen sivuun rohdoskasveista ja sivulta löytyi myös tutkimuksia. Kun edelleenkin lääkärit sanovat että lääkekasveja ei ole tutkittu tarpeeksi. Mielestäni sivu on niin hyvä että ansaitsee tulla mainostetuksi:  MDidea

Kenelle kasvilääkintä soveltuu?

28.8.2010

Aluksi on sanottava että kaikki ei sovi kaikille. Kasvilääkintä sopii kuitenkin useimmille ihmisille. Ainoa asia mitä vaaditaan on tieto ja taito käyttää tietoaan oikein. Itsetuntemus on tärkeää. On osattava erottaa milloin vaiva on vakava tai henkeä uhkaava ja milloin vaiva on tavanomainen ja helposti hoidettavissa. Tälläinen helppo vaiva voi olla esim. flunssa.
Monet krooniset vaivat, joidet syyt tiedetään, sopivat myös hoidettavaksi kasvilääkinnällä. Kroonisten vaivojen hoidossa on hyvä muistaa että jos vaiva on ollut jo vuosia, niin ei se yhdessä yössä katoa. Usein tarvitaan myös elintapojen pysyviä muutoksia ja ne vievät aikaa.
Yleensä kasvilääkintä vaikuttaa aika nopeasti – puhutaan viikoista. Ihmiset ovat yksilöitä, kaikilla paraneminen ei tapahdu samalla tavalla. Yksi paranee 15 minuutisssa, kun toiselta voi kestää 6 kuukautta.
Myös annostus voi olla erilainen eri ihmisillä. Tärkeä seikka muistaa on että ei koskaan ylitä annostusta. Monet kasvilääkkeet ovat suurina annoksina myrkyllisiä, kuten lääkkeillä yleensä on tapana. Käyttöajasta on hyvä muistaa että jos vaiva ei parane kohtuullisen ajan kuluessa, niin valittu kasvilääke on silloin väärä tämän vaivan hoitoon.
Kun vaiva helpottaa on aika lopettaa kasvilääkkeen käyttö.

Rohdoskasvien käyttöä ja kasvilääkintää aikojen takaa

28.8.2010

Rohdoskasveja on käytetty ihmisen lääkintään jo ainakin 60 000 vuoden ajan todistetusti. Tämä tiedetään hautalöytöjen perusteella, kun hautoihin laitettuja kasveja on analysoitu. Kasvilääkintä on todennäköisesti vielä vanhempaa perua.
Vanhimpia löydettyjä kirjallisia todisteita rohdoskasveista on Shen Nungin laatima yrttikirja vuodelta 2800 e.Kr. Hän jälkeensä kiinalaisia yrttikirjoja onkin sitten kirjoitettu hyvin, hyvin paljon.
Egyptin maaperältä kirjallisia lähteitä on löydetty papyrusten muodossa. Vuodelta 1550 e.Kr. peräisin oleva Papyrus Ebers lienee kuuluisin.
Antiikin Kreikka ja Rooma hyödynsivät myös kasvilääkintää ja 77 j.Kr on peräisin Dioskorideen Materia Medica.
Arabialaiset laajensivat yrttivalikoimaan yhdistämällä idän ja lännen yrtit.
Keskiajalla lääkäri Paracelsus oli vakuuttunut että jokaiseen sairauteen löytyi parantava yrtti. Keskiajalla luostarit olivat varsinaisia rohdoskasvien aarreaittoja, tunnetuin lienee ollut Bingenin luostari, jossa vaikutti Hildegard von Bingen.
Kun löytöretkien aika alkoi kasvien lääkinnällisistä ominaisuuksista tuli lisää tietoa alkuperäiskansoilta. Suuri vahinko vain että löytöretkeilijät eivät ymmärtäneet aina vanhojen kulttuurikansojen perinteitä ja monien kasvien käyttötarkoituksia on jouduttu etsimään ja opiskelemaan uudelleen.
Ajan saatossa on unohtunut hyvin paljon. Osasyynä tähän on ollut se että vanhaa tietoa ei ole arvostettu.
Nykytutkimuksen valossa on havaittu että monet tuhansia vuosia sitten jo käytössä olleet lääkekasvit ja rohdokset toimivat yhä. Yksi todiste tästä on se että Intian ayurveda-lääketiede, tiibetiläinen lääketiede ja kiinalainen lääketiede ovat yhä voimissaan.

Kirjallisuutta:
Shennong: The Divine Farmer’s Herb-Root Classic
Edoardo ja Eileen Fazzioli: Ben Kao – Vanhan Kiinan yrttiviisautaa keisari Xiao Zongin kokoelmista
Bensky-Clavey-Stöger: Chinese Herbal Medicine
H. Joachin Berlin: Papyros Ebers
B. Ebbell: The Papyrus Ebers
Cyril P. Bryan: Ancient Egyptian Medicine
Dioskorides: Materia Medica
Die Kräuterkunde des Paracelsus
Kräuterbuch der Klostermedizin
Hildegard von Bingen: Das Pflanzen und Kräuter buch
Grosse Hildegard-Apotheke
Bartram’s Encyclopedia of Herbal Medicine
Sinikka Piippo: Luonnon lääkeyrit 1-4
Pizzorno-Murray: Encyclopedia of Natural Medicine
Pizzorno-Murray: Textbook of Natural Medicine 1-2

Ei raskaana oleville.

28.4.2010

Ei lapsille. Ei imetyksen aikana.
Maailmamme muuttuu yhä mielenkiintoisemmaksi. Naisen normaalista tilasta eli raskaudesta on tullut sairaus. Milloin se tapahtui?
Silloin kun liityimme EU:hun. Kaikissa valmisteissa, joita ei ole tutkittu kuten lääkkeitä, pitää olla varoitus. Kaikki, mitä ei ole testattu kuten lääkkeitä pitää kieltää. Se, että kyseisiä valmisteita, rohtoksia tai ruokia on tuhansia vuosia käytetty (hyvin tuloksin) raskaana oleville ei riitä. Kun testit puuttuvat ja nimenomaan lääketieteelliset testit.
Kumma kyllä raskaana oleville, lapsille ja imetyksen aikana saa syöttää kemiallisia lääkkeitä ja pistää rokotuksia, joiden pitkäaikaisvaikutuksista ei tiedetä yhtään mitään. Samoin raskaana olevat, lapset ja imettävät äidit, saavat altistua ympäristömyrkyille, saasteille, kemikaaleille ja ruuan lisäaineille täysin vapaasti. Kukaan ei kiellä niitä.
Onko joku aine, jota on kemiallisesti valmistettu vain muutaman vuoden ajan  turvallisempaa, kuin se, mitä ihminen on satoja tuhansia vuosia käyttänyt luonnosta? Ravintona! Kuka sen päättää?