Archive for the ‘Ruumiinkieli’ Category

Rakasta itseäsi

31.10.2009

Jos ajattelet että et ansaitse hyviä asioita elämääsi, kuten rakkaus, onnellisuus, menestys tai yltäkylläisyys,  ne tosiaan karkaavatkin käsistäsi.  Itsensä rakastaminen tarkoittaa itsensä sekä kehon että mielen kunnioittamista. Jos sinä et kunnioita itseäsi vaan annat itsesi rapistua niin mieleltäsi kuin ruumiiltasi, minkä kuvan annat itsellesi ja muille. Käännä kelkkasi. 

Kirjoita lista kaikista niistä asioista, joista et pidä itsessäsi. Kun olet listan kirjoittanut heitä se pois tai polta se.  Seuraavaksi kirjoitat listan kaikista niistä asioista, joista pidät itsessäsi ja kun olet kirjoittanut sen listan, sanot joka päivän listalla olevat asiat itsellesi ääneen. Aina kun keksit uusia asioita, joista pidät, lisäät ne listalle.  Voit sanoa näitä asioita itsellesi kun kävelet tai hölkkäät tai kun katsot itseäsi peiliin ja kampaat hiuksiasi.

Ajattele aina että ansaitset parasta mitä elämä voi sinulle tarjota. Tarjoa parasta myös mielellesi ja ruumiillesi.  Aloita karsimalla paheitasi samoin kuin karsit negatiivisia ajatuksia itsestäsi.  Aloita uusi liikuntaharrastus, joka muokkaa sekä kehoa että mieltä (taichi, jooga, chigong).  Ravitse kehosi hyvällä terveellisellä ruualla, hedelmillä, vihanneksilla ja marjoilla.

Kun rakastat itseäsi, sinua rakastetaan.

Mainokset

Oletko peto sängyssä?

7.9.2009

Se, mitä teet lakanoiden välissä paljastaa sinut, ei vain unesi, jotka paljastavat luonteenpiirteesi, tunteesi ja halusi – vaan  nukkuma-asentosi, jossa unesi näet, on ihan yhtä paljastava. Yleisimmät nukkuma-asennot on nyt analysoitu ja tulokset ovat tässä:

  • Kissat, nukkuvat vatsallaan ja ovat itsevarmoja, riippumattomia ja itsetietoisia. He eivät voi sietää vapautensa rajoittamista ja vaativat huomiota. Kissat ovat nopeita, fiksuja ja joskus viekkaita – ja heillä on tapana ottaa hyöty irti  jokaisesta mahdollisuudesta.
  • Haikarat, nukkuvat kyljellään alempi jalka taivutettuna ja alempi käsi ojennettuna. Tämä asento ilmaisee nöyrää luonnetta, vaikkakin haikarat voivat olla myös hyvin itsevarmoja. Toinen puoli  heistä etsii riippumattomuutta ja toinen puoli kaipaa lapsuuden turvallisuutta.
  • Koiranpennut, nukkuvat kyljellään ylempi jalka alemman yli taivutettuna ja pää lepää käden varassa. He ovat energisiä ja ulospäin suuntautuneita, mutta epäilevät usein kykyjään ja lannistuvat helposti. He puikkelehtivat sinne tänne, eivätkä ota elämää vakavasti.
  • Peilit, nukkuvat kyljellään kädet ja jalat samassa asennossa. He elävät tasapainoista elämää ja uskovat kohtuuteen kaikessa. He välttävät suuria tunteita.
  • Viidakon valtiaat,  nukkuvat selällään kädet sivuilla. Tämä asento kielii itsetietoisuudesta ja itsevarmuudesta. He janoavat menestystä ja kyllästyvät helposti rutiineihin, niinpä he tarvitsevat jatkuvasti ärsykkeitä.