Archive for the ‘Sauna’ Category

Kehon ja mielen uudistumisia

28.10.2010

Kehon ja mielen tasapaino on tärkeää ihmisen hyvinvoinnille. Nykyajan kiireisessä elämänrytmissä hyvinvointi unohtuu hyvin helposti. Tätä asiaa turvaamaan ovat tulleet hoitolaitokset, kylpylät ja paikat, joita kutsutaan hienosti nimellä Day Spa. Niiden tarkoitus on tarjota turvapaikka stressaantuneelle ihmisparalle ja uudistaa niin hänen kehonsa kuin mielensäkin ja siinä sivussa virkistää myös sielua.
Yleensä nämä paikat ovat sisustettu rentouttavasti ja rauhoittavasti, jotta ihminen kokisi tulleensa rauhan satamaan. Hoitohenkilökunta liikkuu hitaasti ja hillitysti. Musiikki on vaimeaa (yleensä itämaissävytteistä) ja rauhallistempoista.
Kehoa ja mieltä uudistetaan erilaisten hoitojen avulla. Tarjolla voi olla joogaryhmiä, mietiskelyä, tai chitä sekä lukuisa joukko terapioita akupunktiosta reikiin, shiatsusta erilaisiin enemmän ja vähemmän eksoottisiin hierontoihin. Kehoa hellitään kuorinnoilla, öljyillä, hieronnoilla, kylvyillä, vedellä ja ilman vettä. Syväpuhdistusta tarjoavat erilaiset saunat, infrapunasta turkkilaiseen saunaan, unohtamatta suomalaistakaan saunaa. Lisäksi hoidettaville juotetaan paljon yrttiteetä tai yrttijuomia, joiden pitäisi puhdistaa myös sisäisesti. Ainakin ne maistuvat kitkeränhyviltä.
Kun keho ja mieli on saatu uudistettua on aika syöksyä taas kiireiseen elämänvirtaan. Toisaalta kun on kerran käynyt uudistamassa itsensä, huomaa oudon halun palata sinne aina uudelleen.

Onko saunominen vaarallista?

23.10.2009

Jos saunominen olisi vaarallista, meitä suomalaisia ei olisi näin paljon kun meitä on nyt.  Sauna ei aiheuta sikiölle epämuodostumia eikä ole vaarallista odottaville äideille.  Saunomisesta tulee riski vasta sitten kun siihen yhdistetään alkoholi.  Terveelle aikuiselle tai lapselle sauna ei ole vaarallinen.

Kuitenkin jos kärsit matalasta tai korkeasta verenpaineesta, sauna saattaa vaikuttaa verenpaineeseesi laskevasti (hetkellisesti) ja voi aiheuttaa pyörrytystä tai lievää huimausta.  Se ei ole vaarallista ja se menee ohi muutamassa tunnissa, jos ei mene ohi hakeudu lääkäriin.

Muista juoda saunan jälkeen puhdasta raikasta vettä korvataksesi mahdollinen hikoilemalla menetty vesi,