Archive for the ‘Smoothie’ Category

Lisäenergiaa nopeasti

18.9.2010

Tee smoothie, johon laitat:

  1. pakastemarjoja tai hedelmiä
  2. 1 rkl ruokosokeria tai intiaanisokeria
  3. vehnänalkioita
  4. jogurttia
  5. silken tofua
  6. makeuttamatonta kaakojauhetta
  7. pellavansiemenöljyä tai
  8. manteleita

Sitten vaan smoothie kurkusta alas ja energiaa riittää ihan luonnollisesti. Lisää smoothie-ohjeita Smoothiet

Mainokset

Hedelmämehut, joissa ei ole hedelmiä

9.9.2010

Kaupasta saa nykyään kaikenlaista elintarviketta. Kuluttajan onni on tuoteselosteet. Siis, jos ne muistaa tai viitsii lukea. Mehussa voi lukea ”aidosta hedelmästä”, ”aito hedelmämaku” , ”tuoreesta hedelmästä”, ”aito hedelmäjuoma” tai muuta vastaavaa. Saa kuvan että tuote on täyttä hedelmää. Totuus voi olla ihan toinen. Kun tuoteselostetta katsoo niin huomaa että mehussa onkin vain 5% hedelmää tai vain 22% hedelmämehua ja loput onkin sitten vettä ja lisäaineita.
Jos olet itse tehnyt smoothie-juomia, tiedät että ne ovat täydestä hedelmästä. Kaupassa taas purkissa voi olla kauniita hedelmänkuvia, mutta mitä itse purkki sisältää? Pääraaka-aine on valitettavan usein vesi, sitten tulee tiivistettyä mehua, hedelmäsosetta ja makeutusainetta. Tämä ei ole ollenkaan sama asia, jos hedelmän syö sellaisenaan tai että tekee hedelmästä itse smoothieta. Lue tuoteselosteet ja osta vasta sitten. Vettä saa lähes ilmaiseksi hanasta, siitä ei tarvitse erikseen ruveta maksamaan, jos ostaa hedelmiä.

Hapan juoma sulattaa hampaat

15.2.2010

Mistä sen tietää, mikä juoma on liian hapanta?
Osta apteekista pH:n mittausliuskoja ja tiputa liuskalle pisara juomaasi – näet onko juoma hapanta. Jos juoma osoittautui happamaksi, (Vesi on muuten neutraalia ja hyväksi hampaille.) odota vähintään 2 tuntia ennenkuin peset hampaat, muuten hammasharjasi poistaa myös hammaskiilteen.
Paha yhdistelmä on juoma, joka on sekä hapan että sokerinen. Hammaskiillevaurioiden lisäksi tulee myös reikiä hampaisiin.
Sitruunamehu, jota nykyajan ruokaohjeissa lisätään melkein joka ruokaan ja juomaan (smoothiet) on HAPANTA ja turmelee myös kiillettä. Jätä sitruunamehu pois ruokavaliostasi, jos hammaskiille merkitsee sinulle jotain. Tekarit ovat kalliiit, samoin koko purukaluston pinnoitteiden uusiminen. Limettimehu on myös hapanta.

Jälleen hyvä syy juoda vain vettä.