Archive for the ‘Suu’ Category

Kuka tarvitsee lisää fluoria?

6.11.2010

Tämä kuulostaa ihan markkinointikikalta fluoripitoisille suuvesille. Ilmeisesti asiaa on kuitenkin tutkittu ja todettu että lisäfluoria tarvitsevat ihmiset, joilla on:

  • runsaasti kariesta
  • runsaasti hammaspaikkoja
  • reikiintymisen takia poistettuja hampaita
  • vihlovat hampaat
  • paljaat hammaskaulat
  • kuiva suu
  • jatkuva tarve syödä jotain pientä/napostella
Mainokset

Kuivaako suuta?

9.9.2010

Suun kuivuminen ei yleensä johtu siitä että ei juo tarpeeksi, ellei sitten ole ollut juomatta useampaan päivään ja kärsii nestehukasta. Varmista kuitenkin että juot tarpeeksi vettä. Varsinkin jos sinulla on kuumetta tai hikoilet runsaasti.
Suurin syy suun kuivumiseen on liian suolainen ruoka. Suola imee nestettä. Vähennä suolamäärää.
Toinen syy on runsas kahvin juominen. Kahvi on diureetti ja poistaa nestettä. Monet laihdutusvalmisteet poistavat nesteitä ja kuivattavat suuta.
Suun kuivuminen voi johtua siitä että ruuassa ei ole tarpeeksi limakalvoja hoitavia öljyjä. Käytä ruuanlaittoon oliivi- tai rypsiöljyä ja syö rasvaista kalaa silloin tällöin, niin limakalvot pysyvät paremmassa kunnossa. Tarkista että saat riittävästi A-, E- ja B-vitamiinejä ruuastasi eli syöt tarpeeksi vihanneksia.
Vaihdevuosien aikana limakalvot alkavat ohentua ja niiden toiminta muuttuu, siitä voi aiheutua suuhun kuivuutta.
Psyykenlääkkeet kuivattavat suuta.

Ehkäise sydäntauteja hammaslangalla

21.2.2010

Hammaslanka auttaa pitämään hampaat suussa, ikenet terveinä ja suojaa myös sydäntä. On huomattu että monet suun tulehdukset ja sairaudet vaikuttavat myös sydämeen. Ahkera hampaiden pesu ja päivittäinen hammaslangan käyttö auttaa siis moneen asiaan.