Archive for the ‘Syke’ Category

Hypi narua

29.9.2009

Naruhyppely on hyväksi ihmiselle.  Se avaa rintakehää, parantaa verenkiertoa, polttaa kaloreita  ja parantaa aineenvaihduntaa. Lisäksi se nostaa sykettä.
On tutkittu että 10 minuuttia naruhyppelyä vastaan 45 minuutin juoksua. Aloita varovasti,  jo kaksi minuuttia on ihan hyvä. Etene sitten minuutti kerrallaan 4-5 minuuttiin. Yritä hyppiä ilman taukoja jos pystyt. Naruhyppely on yllättävän rankkaa. Miten ihmeessä pikkutytöt jaksavat hyppiä tuntitolkulla?

Mainokset