Archive for the ‘Testit’ Category

Mihin luokkaan kuulut?

10.12.2010

Asiasta ei paljoakaan julkisesti puhuta, mutta missä hyvänsä ihmisiä on ja asustaa, he jakautuvat luokkiin. Kuten hindujen kastilaitos aikoinaan ja yhä edelleenkin, sama luokkajako on olemassa ihan kaikissa yhteiskunnissa. Tosin ei ehkä ihan niin räikeissä muodoissa, mutta kuitenkin.

Tässä pieni suuntaa-antava testi: Mihin yhteiskuntaluokkaan kuulut?

Onko elämäsi tasapainossa? Entä sinä?

24.10.2010

Tässä taas tälläinen pikku testi, jolla voit testata miten tasapainossa elämäsi on ja miten tasapainossa itse olet.
Klikkaa tästä testiin:

Oletko tasapainoinen ja tasapainossa

Cooperin testi kuntopyörällä

21.6.2010

Voit tehdä Cooperin testin kuntopyörällä jos kuntopyörässäsi on kilometrimittari ja sykemittari.
Testi kestää 12 minuuttia ja testin voi uusia vasta 30 min kuluttua edellisestä testistä, jos se jostain syystä keskeytyi. Muista että jos sinulle tulee kramppeja, kipuja tai tunnet olosi huonoksi keskeytä testi. Jos pulssi nousee yli 170 lyönnin minuutissa testi on myös keskeytettävä.

Lämmittele lihakset hyvin ennen testi, niin vältät krampit.

Testitulokset on laskettu 40-vuotiaalle. Jos olet alle 40-vuotta vähennä puoli prosenttia kuntoluvusta jokaista ikävuotta kohti. Jos taas olet yli 40-vuotias lisää puoli prosenttia jokaista ikävuotta kohti kuntolukuusi.

Klikkaamalla taulukkoa saat sen suuremmaksi.

Mitä jalkasi kertovat sinusta kun istut?

20.6.2010

Tämä testi koskee naisten jalkoja ja niiden karua kertomaa. Toki miehetkin voivat testin tehdä. Katso mitä istuma-asentosi kertoo sinusta:

Mitä jalkasi kertovat sinusta?

Testi on leikkimielinen ja sitä ei pidä ottaa liian tosissaan…

Kuinka vanhaksi elät?

15.6.2010

Joskus on kiva katsoa millaisia eliniän ennusteita virtuaalimaailmasta löytyy. Seuraavasta linkistä löytyy paljon muutakin, mutta koska tämä ennuste kertoi virtuaalisen ikäni olevan 13-vuotta ja että elän 105-vuotiaaksi, niin täytyyhän tälläisessä ennusteessa jotain taikaa olla. Testi on englanninkielinen.

Virtual Age

Onko sulla vahvat jalat?

29.4.2010

Helppo testi, jolla voi testata jalkojen lihasvoimia. Tarvitse tuolin ja kellon, jossa on sekuntiviisari tai ajanottokellon tai metronomin.
Seiso tuolin edessä jalat lantionlevyisessä haara-asennossa. Taivuta polvia kunnes peppu osuu tuoliin. Jos pelkäät että testistä tulee helppo, koska olet niin hyväkuntoinen, ota avuksi käsipainot, naisille 10 kg ja miehille 20 kg. Tarkoitus on taivuttaa polvia tahtiin: sekunti ylös ja sekunti alas. Siinä vaiheessa kun et enää pysy tahdissa on aika lopettaa laskeminen.

Testitulokset:
20-29 vuotta
Enemmän kuin 35 = Erinomaista!
25-35 = Hyvä!
10-24 = Keskitasoa!
3-9 = Heikko!
alle 3 = Huono!

30-39 vuotta
Enemmän kuin 32 = Erinomaista!
22-32 = Hyvä!
9-21 = Keskitasoa!
2-8 = Heikko!
alle 2 = Huono!

40-49 vuotta
Enemmän kuin 27 = Erinomaista!
18-27 = Hyvä!
8-17 = Keskitasoa!
1-7 = Heikko!
alle 1 = Huono!

50-59 vuotta
Enemmän kuin 22 = Erinomaista!
15-22 = Hyvä!
7-14 = Keskitasoa!
0-6 = Heikko!
alle 0 = Huono!

Kerro minulle mitä luet…

1.4.2010

…niin kerron millainen olet.

Jos luet…

  • Dekkareita – olet mukava ja ulospäinsuuntautunut. Olet sekä älykkö että uneksija.
  • Elämänkertoja – etsit samaistumisen kohteita tai jotain, josta saisit suunnan omaan elämääsi.
  • Historiallisia ja romanttisia romaaneja – sinulla on voimakas tunne-elämä, mutta et saa vastakaikua tunteillesi  normaalielämässäsi.
  • Huumoria ja satiiria – olet kyvykäs, spontaani ja omaat hyvän yleissivistyksen.
  • Science Fiction (Sci-Fi)ia – olet älykäs, idealisti ja sinulla on vilkas mielikuvitus, siitä huolimatta olet realisti.
  • Seikkailu- ja lännenkirjallisuutta – olet luotettava ja velvollisuudentuntonen. Noudatat sääntöjä ja pidät yllä  järjestystä.

Ortoreksia

20.3.2010

Tämä sana tarkoittaa pakonomaista tarvetta syödä äärimmäisen terveellisesti ja puhtaasti. Jos ruokavaliosta tulee liian keskeinen osa elämää ollaan siirtymässä ortoreksian puolelle.

Ortorektikko syö yleensä aina samoja tuttuja ruokia. Hän välttää kylävierailuja tai ottaa sinne omat eväät mukaan, koska ei tiedä mitä ”epäterveellistä” siellä joutuu syömään.

Ortoreksiassa ruokarituaalit vievät aikaa. Ortorektikko rakastaa sääntöjä, jotka tekevät syömisestä monimutkaisen tapahtuman. Ortorektikko suunnittelee ateriansa hyvin tarkkaan.
Osa ortorektikoista kelpuuttaa vain kotimaiset kasvikset, osa syö vain ruisleipää, keittoja ja hedelmiä.

Jos tuntuu että terveellisestä syömisestä on tullut elämässäsi liian tärkeää on aika hakeutua lääkärille.
Tässä suuntaa-antava testi Testaa onko sinulla ortoreksia-taipumuksia.

On hyvä muistaa että normaali terveellinen syöminen tai tietyn ruokavalion noudattaminen sairauden ehkäisyn tai hoidon takia (korkea kolesteroli, sappivaivat, sydänsairaudet, ylipaino, korkea verenpaine, jne.) ei ole ortoreksiaa.

Vakka kantensa valitsee

12.3.2010

Millainen henkilö sopii juuri sinulle?  Tässä lyhyt testi, jossa selviää millaista kumppaniehdokasta juuri sinun kannattaa haeskella. Ihannekumppani

Miten on ylävartalon lihaskunnon laita?

6.3.2010

Tässä on helppo testi, jolla voit testata ovatko rinta- ja käsivarsilihaksesi hyvässä kunnossa vai kaipaako kehosi lisää voimaa.
Asetu lattialle päinmakuulle (vatsalleen). Aseta rinnan alle noin nyrkkisi kokoinen esine (esim. pallo). Laita kämmenet lattiaan hartioiden leveydelle. Pidä vartalo suorana. Punnerra niin että jokaisella punnerruksella kosketat esinettä. Pidä selkä ja vartalo suorana. Yläasennossa kädet ovat suorassa.
Tee yhtäjaksoisesti niin monta punnerrusta kuin jaksat.

Miten riippuvainen olet tupakasta?

30.11.2009

Tässä on lyhyt ja helppo testi, jolla voit määrittää riippuvuutesi asteen. Testaa miten riippuvainen olet tupakasta

Vatsalihastesti

24.11.2009

Vatsalihaksia tarvitaan tukemaan selkää ja parantamaan ryhtiä. Vatsalihasten kunnosta on paljon hyötyä. Voit tehdä tämän pikatestin kotona. Asetu selinmakuulle, polvet koukkuun ja jalkapohjat lattiaa vasten. Laita kädet ristiin niskan taakse. Nouse istumaan ja laskeudu taas selinmakuulle niin monta kertaa kun jaksat. Tee suoritus yhtäjaksoisesti pysähtelemättä välillä.  Älä auta käsillä.

Jos tuloksesi oli tyydyttävä, on vatsalihaksia harjoitettava lisää.

Pätkiikö muisti ?

18.11.2009

Jos sinusta alkaa tuntua että muistissasi on jotain vikaa. Käy tekemässä muistitesti. Muisti-testi. 

Tee testi vain kerran. Älä petä itseäsi. Jos selvisit testistä tyydyttävästi, selviät vielä ihan hyvin normaaleista päivittäisistä kuvioista. Jos sait hyvän tuloksen, onnittele itseäsi. 

Muistin huonominen voidaan pysäyttää. Ensin on kuitenkin selvitettävä syy. Jos sait huonon tuloksen on aika mennä lääkäriin ja tarkempiin tutkimuksiin.  Huonoon muistiin on monia syitä: kilpirauhasen toimintahäiriöt,  B-vitamiinin puute,  masennus, stressi,  burn out,  aliravitsemus tai jakavampi syy kuten Alzheimerin tauti.

Muisti toimii paremmin kun sitä joutuu käyttämään. Sosiaalinen vuorovaikutus parantaa muistia, kuten myös riittävä lepo ja terveet elämäntavat.

Testaa miten turhamainen olet

13.11.2009

Pitkästä aikaa  uusi testi, jolla voit testata turhamaisuutesi asteen.

Klikkaa tästä testiin.

Oletko peto sängyssä?

7.9.2009

Se, mitä teet lakanoiden välissä paljastaa sinut, ei vain unesi, jotka paljastavat luonteenpiirteesi, tunteesi ja halusi – vaan  nukkuma-asentosi, jossa unesi näet, on ihan yhtä paljastava. Yleisimmät nukkuma-asennot on nyt analysoitu ja tulokset ovat tässä:

  • Kissat, nukkuvat vatsallaan ja ovat itsevarmoja, riippumattomia ja itsetietoisia. He eivät voi sietää vapautensa rajoittamista ja vaativat huomiota. Kissat ovat nopeita, fiksuja ja joskus viekkaita – ja heillä on tapana ottaa hyöty irti  jokaisesta mahdollisuudesta.
  • Haikarat, nukkuvat kyljellään alempi jalka taivutettuna ja alempi käsi ojennettuna. Tämä asento ilmaisee nöyrää luonnetta, vaikkakin haikarat voivat olla myös hyvin itsevarmoja. Toinen puoli  heistä etsii riippumattomuutta ja toinen puoli kaipaa lapsuuden turvallisuutta.
  • Koiranpennut, nukkuvat kyljellään ylempi jalka alemman yli taivutettuna ja pää lepää käden varassa. He ovat energisiä ja ulospäin suuntautuneita, mutta epäilevät usein kykyjään ja lannistuvat helposti. He puikkelehtivat sinne tänne, eivätkä ota elämää vakavasti.
  • Peilit, nukkuvat kyljellään kädet ja jalat samassa asennossa. He elävät tasapainoista elämää ja uskovat kohtuuteen kaikessa. He välttävät suuria tunteita.
  • Viidakon valtiaat,  nukkuvat selällään kädet sivuilla. Tämä asento kielii itsetietoisuudesta ja itsevarmuudesta. He janoavat menestystä ja kyllästyvät helposti rutiineihin, niinpä he tarvitsevat jatkuvasti ärsykkeitä.