Archive for the ‘Syyllisyys’ Category

Ei syyllisyyttä

28.8.2009

Tiedät tunteen. 
Olet ollut kiltti koko päivän, sitten kello tulee neljä ja ennenkuin huomaatkaan, olet jo sujauttanut suklaapatukan suuhusi.  Ja nyt tunnet syyllisyyttä.
Lopeta! – koska tutkimusten mukaan syyllisyyden tunteminen elämän nautinnoista kuten syömisestä, juomisesta ja rentoutumisesta, heikentää immuunipuolustusta. Tutkimukseen osallistuneita pyydettiin listaamaan juuri heille kaikkein mieluisammat aktiviteetit ja sitten arvioimaan kuinka paljon mielihyvää tai syyllisyyttä nämä aktiviteetit aiheuttivat heille.  Tutkijat mittasivat sen jälkeen osallistujien syljestä  immunoglobuliini-A -tasot (kertoo miten vahva immuunijärjestelmä on).
Ihmisillä, jotka saivat syyllisyydentunteita mielihyvästään tasot olivat matalat ja he olivat alttiimpia sairauksille.
Mitkä ovat vaihtoehdot? Harrasta vain sellaista mistä et saa syyllisyyden tunteita vai  syö, juo ja ole onnellinen!

Mainokset