Archive for the ‘Virukset’ Category

Pyhät basilikat sentään!

7.9.2010

Tämä kasvi tukee immuunijärjestelmää ja henkistä kehitystä!

Basilikaa pidetään ihmeyrttinä, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. Monet meistä tuntevat basilikan vain pizzamausteena. Basilika on keittiössä hyvin monikäyttöinen ja Välimeren alueen keittiöihin se kuuluu ehdottomasti.
Intiassa ayurvedisessä lääketieteessä basilikaa pidetään elämän eliksiirinä. Sen uskotaan suojelevan kaikelta pahalta niin fyysiseltä, psyykkiseltä kuin sairauksiltakin. Pyhä basilika auttaa siis vahvistamaan immuunipuolustusta, lisää vasta-aineiden määrää elimistössä, täten toimien antibioottisesti, antiviraalisesti ja antimykoottisesti eli auttaa vastustamaan mikrobeja, viruksia ja sienitauteja.
Ayurvedassa basilikalla on parannettu vuosien saatossa flunssaa, päänsärkyä, ruuansulatusvaivoja, tulehduksia, sydäntauteja ja kaikenlaisia myrkytyksiä. Basilika on tärkeä ainesosa myös ayurvedisissa yskänlääkkeissä ja vatsalääkkeissä.
Mitä tulee basilikan pyhyyteen, Intiassa kasvista käytetään nimeä tulsi. Muinaisissa Veda-teksteissä on paljon viittauksia tähän kasviin. Se liitetään Vishnuun, Brahmaniin, Shivaan, Krishnaan, Ramaan ja Äiti Jumalattareen.
Naiset Intiassa palvovat tulsia Äiti Jumalattaren ilmentymänä. Basilikalle on oma seremoniakin, nimeltä puja. Siinä rukoillaan ja lauletaan ylistystä Jumalattarelle ja kastellaan pyhällä vedellä tulsia. He käyttävät basilikaa avatakseen sydämensä ja mielensä, lisätäkseen energiaa, rakkautta, uskoa, toivoa, myötätuntoa ja selkeyttä. Puja-seremonian kautta Jumalattaren uskotaan puhdistavan auraa ja antavan pyhää suojelua.

Näyttäisi siltä että basilikaa kannattaa lisätä elämäänsä, vaikka teen muodossa tai sitten maustaa basilikalla ruokansa. Tuore on aina parempi kuin kuivattu.

Mainokset

Virus ja krooninen väsymysoireyhtymä

11.8.2010

Virus voi väsyttää. Usein kroonisen väsymysoireyhtymän takana on virus, yleensä suolistovirus. Oireita ovat vaikea väsymystila, lihasten väsyminen, särkevät lihakset ja/tai nivelet, lievä kuumeilu, päänsärky, unihäiriöt, turvonneet imusolmukkeet, kylmät raajat, raajojen tunnottomuus tai pistely, kurkkukipu, maha-suolikanavan häiriöt, masennus, paniikkihäiriöt, huimaus, rytmihäiriöt, kivut ja neurologiset vaivat, kuten muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet sekä erilaisia aistielinten häiriötiloja.
Hyvä uutinen on että kroonista väsymysoireyhtymää voidaan hoitaa, kunhan löydetään taudin syy. Tautia aiheuttavat useat eri virukset joko yhdessä tai erikseen, hiivasieni, allergiat ja toksisuus. Usein tauti todetaan sairastetun virustaudin jälkeen.
Mitä hoidoksi?

  • immuunipuolustuksen kohottaminen
  • riittävästi unta
  • riittävästi liikuntaa
  • elämäntapojen muuttaminen
  • ympäristön toksisuuden vähentäminen
  • ruokavaliomuutokset

Leon Chaitow on kirjoittanut hyvän ja kattavan kirjan asiasta: Postiviral Fatigue Syndrome – it’s causes and how to heal it.

Syksy tulee – flunssakausi lähestyy

9.8.2010

Influenssarokote ei suojaa flunssalta ja rokote suojaa vain tietyn tyypin influenssalta, ei kaikilta influenssamuodoilta. Rokotteen joutuu ottamaan joka vuosi uudelleen. On olemassa  myös muita tapoja välttyä flunssalta.

  1. Jos huomaat että joku ympäristössäsi on sairas, ota välimatkaa. Pari metriä on ihan hyvä.
  2. Pese käsiä usein. Erityisen tärkeää tämä on jos matkustat yleisillä kulkuvälineillä, liikut yleisillä paikoilla ja/tai tapaat päivittäin paljon ihmisiä.
  3. Muista että viruksia ja bakteereita on kaikilla pinnoilla, mitä ihmiset koskettelevat, ovenkahvat, rullaportaat, tietokoneen näppäimistö, puhelin, kännykkä, vessat, hanat, rahat, paperit jne. Käytä käsineitä ja muista pestä käsiä.
  4. Jos olet itse vilustunut, pidä välimatkaa muihin, käytä paperinenäliinaa ja yski/aivasta  käsitaipeeseesi, älä käsiisi. Älä liiku yleisillä paikoilla. Pyydä muita hoitamaan asioita puolestasi.
  5. Terveyskeskukset, lääkärikeskukset, sairaalat ja muut hoitolaitokset ovat loistavia paikkoja saada tartunta.  Flunssa- ja influenssaikaan vältä niitä, ellei sinun ole ihan pakko vierailla niissä oman sairautesi takia.

Tee ja immuunijärjestelmä

8.8.2010

Jos tarvitset vielä lisää syitä vaihtaa kahvi teehen, niin tässä yksi. The National Academy of Sciences on tutkinut teenjuojien ja kahvinjuojien immuunijärjestelmän verisoluja. Tulos oli että teetä juovien henkilöiden immuunijärjestelmän solut kävivät 5 kertaa hanakammin taudinaiheuttajien kimppuun kuin kahvinjuojien.
Tärkeän vaikuttavan aineen uskotaan olevan L-teaniini, jota on tavallisessa mustassa teessä. Kyseinen aine pilkkoutuu kehossa ja auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan bakteereja, viruksia ja sieniä vastaan.

Puhumattakaan vihreästä teestä…joka on ilmeisesti vielä terveellisempää.

Vilustumisoireiden hoitoa

9.5.2010

Kevät ja syksy ovat aikaa, jolloin flunssavirukset jylläävät tavallista enemmän. Nykyään flunssan voi saada myös kesällä ja talvella, johtuen ihmisten liikkuvuudesta. Lentokoneella pääsee ja virukset ja bakteerit pääsevät kyydissä myös.

Itsehoitoa flunssaan:

  1. Ota iso ämpäri tai saavi, jonka täytät vedellä niin että vesi ulottuu polviin asti. Tipauta veden joukkoon eteeristä öljyä 3 tippaa. Yksi tippa jokaisesta taulukon sarakkeesta. esim. Yksi tippa ravensaraa, yksi tippa laventelia ja yksi tippa eukalyptusta. Taulukon saa suuremmaksi klikkaamalla sitä hiirellä.

  2. Eteerinen öljy vilkastuttaa jalkojen verenkiertoa ja samalla myös hengitystiet tulee desinfioitua, kun kuumasta vedestä nousee desinfioivaa tuoksuvaa höyryä. Jos olet niin väsynyt että et jaksa ottaa jalkakylpyä, laita kyseistä seosta tuoksulamppuun veden kera ja vie sairasvuoteen lähistölle.

    2.  Ota tunnin välein 10 tippaa Echinaforce -uutetta tai 1-2 Echinaforce -tablettia

    3.  Ota 2-3 tunnin välein C-vitamiinia ja sinkkiä. Muista annostelu, älä ylitä suositusohjeita.

    4. Juo lämmintä mustaherukkamehua tai mustaseljamehua

    5. Lepää ja yritä nukkua mahdollisimman paljon. Älä rasita itseäsi TV:n tai tietokoneen parissa.

    6. Tee tehosekoittimessa juoma seuraavista aineksista: 1 kiinalainen valkosipuli, 1 sitruuna, 2 rkl oliiviöljyä, 2 rkl hunajaa, 1 cm pala inkiväärinjuurta.  Jos juoma tuntuu liian väkevältä voit laimentaa sitä appelsiinimehulla, mangomehulla tai ananasmehulla.

    7. Juo muutenkin paljon, sokeroimaton  karpalomehu, puolukkamehu tai omenamehu ovat hyviä, samoin pelkkä vesi.

Naurun parantava vaikutus

24.2.2010

Kun naurat puolustussolujen määrä kasvaa. Erityisesti niiden, jotka hyökkäävät kasvaimia ja viruksia vastaan. Gammainterferonin ja B- ja T-solujen määrä kehossa myös lisääntyy. Tästä syystä immuunivaste paranee ja saat paremman suojan tauteja vastaan.
Verenpaine laskee ja veren happipitoisuus nousee, koska hengität syvempään nauraessasi.

Katsele komedioita (jostain syystä vanhat komediat ovat hauskempia), kerro hauskoja juttuja ja vitsejä sekä liiku sellaisten ihmisten seurassa jotka saavat sinut nauramaan.

Flunssa eli nuhakuume

23.1.2010

Miksi toisilla on aina nuha ja joku ei sairastu siihen juuri koskaan?  Yli sata erilaista virusta voi aiheuttaa flunssan. Taudille on mahdotonta kehittää täydellistä immuniteettiä. Flunssan oireet ovat tukkoinen nenä, aivastelu, tukkoiset korvat, lievä päänsärky ja yskä. Se iskee yleensä talvella ja sitä on vaikea välttää. Nuhakuumevirukset tarttuvat helposti. Jos immuunipuolustus on kunnossa, flunssaa ei tarvitse sairastaa.
Immuunipuolustusta vahvistaa:

  • käsien pesu
  • tupakoimattomuus
  • vihanneksien syönti
  • hedelmien syönti
  • liikkuminen
  • riittävä uni
  • hyvä ravitsemus

Flunssa ja siitä selviäminen

18.12.2009

Tärkeintä on omasta vastustuskyvystä huolehtiminen. Mitä parempi on oma vastustuskyky sairauksia vastaan, sen todennäköisempää on että ei saa tautia. Vastustuskyky vaikuttaa myös siihen miten voimakkaana taudin saa.
Näin parannat vastustuskykyäsi:
1. Ota myönteinen elämänasenne.
2. Nuku riittävästi. Tämä voi vaatia sitä että menee aikaisin nukkumaan. 8 tuntia yöunta on hyvä määrä, osa ihmisistä tarvitsee jopa 10-12 tunnin yöunet.
3. Ulkoinen ja retkeile luonnossa. Karaistuminen ulkoilmassa parantaa vastustuskykyä.
4. Pukeudu aina sään mukaan. Jos olet palelevaista tyyppiä hanki lämpimät alusvaatteet ja muista lämpimät sukat, tilavat kengät, joissa on lämmin vuori sekä lapaset ja lämminvuoriset rukkaset talvella.
5. Hengitä ulkona ollessasi nenän kautta. Ilma ehtii lämmitä ennen kuin pääty keuhkoihin.
6. Syö monipuolista ruokaa. Muista syödä riittävästi vihanneksia ja kalaa. Älä unohda marjoja ja hedelmiä, äläkä kokojyvätuotteita. Syö hapatettuja maitotuotteita tai -soijatuotteita ja lihaakin on hyvä syödä talvella, että tarkenee.

Jos flunssa on jo tullut. On aika hiljentää vauhtia.
1. Juo lämmintä mehua ja juo muutenkin paljon lämmintä vettä.
2. Pidä itsesi lämpimänä, mutta niin kuuma ei saa olla että hikoilee koko ajan.
3. Syö immuunipuolustusta kohottavia ruokia: valkosipulia, inkivääriä, karpaloita, puolukoita ja siitakesieniä.
4. Nauti C-vitamiinipitoisia kasviksia:  ruusunmarjat, pihlajanmarjat, mustaherukat, sitrushedelmät.
5. Pidä huolta että saat riittävästi sinkkiä:  syö mereneläviä, naudanlihaa, juureksia.
6. Lepää ja ota päiväunia.

Immuunijärjestelmä

1.12.2009

Lukiessani päivästä toiseen sikainfluenssa-hössötystä ja sitä miten kaikki ihmiset pitäisi rokottaa, mietin mihin on kadonnut ihmisen oma immuunipuolustus? Ihan kuin sitä ei olisi ollenkaan. Kai nyt normaalilla ihmisellä vielä elimistön oma puolustuskyky toimii? Normaalisti kun taudinaiheuttaja tunkeutuu elimistöön paikalle osuneista valkosoluista fagosyytit, syövät taudinaiheuttajan. Niitä, jotka pääsevät fagosyyteiltä karkuun jahtaan veressä sata miljoonaa erilaista lymfosyyttiä. Nämä pyrkivät tunnistamaan taudinaiheuttajan ja ryhtyvät tuhoamaan taudinaiheuttajia tuottamalla vasta-aineita. Vasta-aineet tunkeutuvat taudinaiheuttajan solukalvoon ja estävät taudinaiheuttajan toimintaa.
Jos oma immuunipuolustus ei riitä, löytyy luonnon aineita, joilla kehon puolustuskykyä voidaan parantaa. Tutkimusten mukaan punainen auringonhattu (Echinacea purpurea) aktivoi syöjäsoluja toimimaan 3, 4 tai jopa 10 kertaa paremmin. Suomalainen karpalo, taas suojaa limakalvoja niin että taudinaiheuttajat eivät pääse tarttumaan limakalvojen pintaan. Valkosipuli tuhoaa lähes minkä hyvänsä taudinaiheuttajan.
Entäs sitten jo sairastetut influenssat? Eikös lymfosyytit ole oppineet niistä mitään? Tietääkseni jo sairastettu tauti luo jonkinlaista vastustuskykyä tuleville. Näin ollen pienet influenssat kannattaa sairastaa aina 5-7 vuoden välein. Miten ihmeessä ihmiskunta on selvinnyt miljoonia vuosia hengissä ilman rokotteita? Nyt kun ei selvitä päivääkään. Käsittämätöntä ??? Onko tarkoitus saattaa koko ihmiskunta rokotuskierteesen? Vai mikä hulluus maailmaa vaivaa?

Siitake -sienen terveysvaikutukset

22.11.2009

Japanissa ja Kiinassa on tutkittu hyvin paljon sieniä ja niiden lääkinnällisiä ominaisuuksia. Siitakesienen on todettu olevan hyväksi allergioissa, sienitulehduksissa, virusinfluenssassa ja nuhakuumeissa. Sienen on todettu ehkäisevän ikääntymistä, suojaavan stressiltä ja uupumukselta. Useissa tutkimuksissa on todettu siitakkeen alentavan kolesterolia ja hankaloittava syöpäsolujen lisääntymistä. Japanissa siitakkeesta eristetään lentiaani-nimistä ainetta, jolla hoidetaan mahasyöpää.

Siitaketta pitää syödä tuoreena 60-160 g/vrk tai kuivattuna 6-16 g/vrk useiden viikkojen ajan että terveyshyötyjä näkyy. Siitaketta viljellään myös Suomessa ja sitä löytyy tuoreena ruokakauppojen vihannesosastoilta sekä kuivattuna joskus maustehyllyjen lähistöltä tai itämaisista ruokatarvikeliikkeistä. Siitake sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja, kaliumia ja runsaasti sinkkiä.

Tiesitkö tämän influenssa-viruksista?

13.11.2009

Emme välttämättä sairastu, vaikka viruksia leijuu kaikkialla ympärillämme koko ajan.

Lähikontakti sairastuneeseen lisää tartuntavaaraa 10%:lla.

Jos influenssaviruksia istutetaan suoraan nenän limakalvolle vain 50% henkilöistä sairastuu.

Jos oma vastustuskyky on hyvä sairastumista ei tapahdu.

Miten saa hyvän vastustuskyvyn?

  • Välttämällä stressiä.
  • Välttämällä kylvettymistä, josta aiheutuu stressiä elimistölle.
  • Syömällä terveellistä ja monipuolista ravintoa.
  • Välttämällä tupakointia ja tupakansavussa oleskelua.
  • Kuntoilemalla kohtuullisesti, liika kuntoilu lisää elimistön stressiä.