Posts Tagged ‘Alzheimerin tauti’

Paasto auttaa vähentämään Alzheimerin tautia ja diabetestä…

11.7.2010

…sekä pidentää elinikää. Tälläiseen johtopäätökseen päädyttiin National Institute on Agingin hiirikokeessa.
Kokeessa hiiriä ruokittiin vain joka toinen päivä. Mikäli hiiret halusivat he saivat santsata niin paljon kun napa veti ruokintapäivinä.
Sama tulos tuli jos hiirille annettiin vain 60% heidän päivittäisestä ruuastaan joka päivä.
Näyttäisi siltä että jos hiiriä pitää nälässä, niille ei kehity dementiaa, sokeritautia ja ne elävät pidempään.
Tutkijat uskovat että tämä johtuu ruuan puutteen aiheuttamasta pienoisesta stressistä elimistössä, joka auttaisi hiiriä selviämään paremmin suuremmasta stressistä.

Kyseessä on siis hiirikoe.
Olen lukenut että vastaava koe on tehty myös ihmisillä ja että ainakin pitkäikäisyys olisi taattu jos päivittäisen ruuan annoskokoa pienentään hieman. Siis ei syö itseään aivan täyteen.

Mainokset

Kurkumiinia koneeseen ja aivot toimivat paremmin

16.2.2010

Kurkumassa (mauste) on paljon kurkumiinia, joka on keltainen väriaine. Sen lisäksi kurkumiinin on todettu olevan erityisen hyvää aivoille. Intialaisissa ruuissa (curryt) on paljon kurkumaa ja samalla kurkumiinia. Alzheimerintauti onkin Intiassa harvinainen. Lisäksi kurkuma-mauste auttaa myös ennaltaehkäisemään syöpää.

Pätkiikö muisti ?

18.11.2009

Jos sinusta alkaa tuntua että muistissasi on jotain vikaa. Käy tekemässä muistitesti. Muisti-testi. 

Tee testi vain kerran. Älä petä itseäsi. Jos selvisit testistä tyydyttävästi, selviät vielä ihan hyvin normaaleista päivittäisistä kuvioista. Jos sait hyvän tuloksen, onnittele itseäsi. 

Muistin huonominen voidaan pysäyttää. Ensin on kuitenkin selvitettävä syy. Jos sait huonon tuloksen on aika mennä lääkäriin ja tarkempiin tutkimuksiin.  Huonoon muistiin on monia syitä: kilpirauhasen toimintahäiriöt,  B-vitamiinin puute,  masennus, stressi,  burn out,  aliravitsemus tai jakavampi syy kuten Alzheimerin tauti.

Muisti toimii paremmin kun sitä joutuu käyttämään. Sosiaalinen vuorovaikutus parantaa muistia, kuten myös riittävä lepo ja terveet elämäntavat.