Posts Tagged ‘elimistön puhdistaminen’

Vesi – reseptitön lääke

4.9.2010

Miksi kannattaa juoda vain vettä?

  • vedessä on hyvin vähän natriumia (10-100 mg/l)  verrattuna kivennäisveteen (jopa 800 mg)
  • vesi auttaa ummetukseen
  • vesi on ihanteellinen laihdutusjuoma (lasi tai pari ennen ateriaa vähentää näläntunnetta, eikä tule syötyä niin paljon), koska siinä ei ole yhtään kaloria
  • vesi korvaa muiden juomien kuten kahvin, teen, viinin ja oluen aiheuttamaan nestehukkaa
  • vesi parantaa aineenvaihduntaa
  • vesi poistaa päänsäryn, koska laimentaa kehossa mahdollisesti olevia päänsärkyä aiheuttavia aineita
  • vesi puhdistaa elimistöä
  • vesi sopii korkeasta verenpaineesta ja munuaissairauksista kärsiville ruokajuomaksi
  • vesi tyydyttää 20% päivän kalsiumin tarpeesta, kova vesi on erityisen terveellistä koska sisältää kalsiumia ja magnesiumia, jotka ovat hyväksi sydämelle

2 litraa päivässä on hyvä, juotuna lasillinen kerallaan pieninä annoksina.

Elimistön vedentarve kasvaa jos:

  • hikoilet runsaasti
  • ihosi on ryppyinen
  • juot liian vähän vettä
  • juot kahvia tai teetä
  • kuumassa ilmastossa
  • kärsit nestehukasta
  • liikut runsaasti
  • nautit alkoholia
  • olet kuumeessa
  • olet ylipainoinen, rasvakudoksessa on vain 20% vettä (kehosta 60% pitäisi olla vettä)
  • syöt runsaasti proteiinia (lihatuotteita)
  • syöt runsassuolaista ruokaa

Detox’ia

18.1.2010

Kevät tulee ja puhdistuskuurien mainokset täyttävät postilaatikot, naistenlehtien palstat ja netin. Tulee ajatelleeksi onko niistä tosiaan mitään hyötyä?
Detoxia on juoma, pilleri tai jauhe, jota nautitaan että keho puhdistuisi. Normaalisti keholla on oma hieno järjestelmä, joka hoitaa puhdistuksen: veren puhdistaa maksa, virtsa puhdistuu kun se kiertää munuaisten läpi ja muusta kehon nesteestä huolehtii lymfasolmukkeet. Mitä tuo detox sitten puhdistaa? Aika pitkälti kyseessä on ”mielen” puhdistus. Kun on laiminlyönyt itseään ja kehoaan, on kiva kun joku on keksinyt aineen, jota nauttimalla keho puhdistuu, ilman että tarvitsee itse tehdä mitään ”vaativampaa” itsensä hyväksi.
Yleensä detox-aineissa on mukana yrttejä, jotka vaikuttavat ulostuttavasti tai lisäävät virtsan tai hieneritystä, siinä mielessä keho siis ”puhdistuu” kun sen eritystoiminta vilkastuu. Monet detox-mehut sisältävät vitamiineja ja virkistäviä yrttiuutteita, joten ne piristävät ja tulee ”puhdistunut” olo.
Entäpä vesi, sehän on kirkasta ja puhdasta. Jos juo muutaman litran vettä, eikös se puhdista elimistöä vielä paremmin? Elimistön ei tarvitse edes suodattaa detox-aineissa olevia kuona-aineita, koska niitä ei ole vedessä.