Posts Tagged ‘hyvä olo’

Sinä olet hyvä sellaisena kuin olet

10.7.2010

Liian monet meistä vertailevat itseään muihin. Vertailusta ei yleensä ole mitään hyötyä, se vie vain energiaa muilta hauskemmilta asioilta, joita voisit tehdä sen sijaan.
Joskus voi näyttää siltä että muut ehtivät, osaavat ja jaksavat tehdä paljon enemmän asioita kuin sinä ja he tekevät sen vielä paremmin kuin sinä. Oletko miettinyt mahtavatko he olla onnellisia? Voivatko he paremmin? Tuntevatko he olonsa hyväksi? Sinä et voi tietää sitä. Ainoa asia, jonka voit tietää on sinä itse ja se mitä jaksat, voit ja viitsit tehdä. Sinä itse tiedät koska sinulla on hyvä olo ja mitä tarvitset voidaksesi hyvin.
Et tarvitse mitään muuta. Olet hyvä sellaisena kuin olet. Älä suorita muiden takia tai ollaksesi parempi kuin muut. Riittää kun teet parhaasi, omien kykyjesi ja kuntosi rajoissa. Kilpaile vain itsesi kanssa.

Mainokset

Miten päästä huippusuorituksiin?

30.5.2010

Entäpä jos on olemassa työkaluja, jolla voit lisätä luovuuttasi, fyysistä suorituskykyä, tuottavuutta ja hyvää oloa. Nämä työkalut ovat täysin vaarattomia ja ne ovat omissa aivoissasi. Kysymys kuuluukin miten ne saa käyttöönsä?

  1. Ongelma ratkeaa kun se lakkaa olemasta ongelma eli kun lakkaat vatvomasta sitä
  2. Tarvitaan liipaiseva tekijä, joka pysäyttää ajatteluprosessin ja vie aivot uusille urille. Sellainen voi olla mietiskely, rukoilu, liikunta, musiikki (soitto tai kuuntelu), toisten auttaminen tai mikä hyvänsä toiminta, joka harhauttaa sinua hieman ja vapauttaa aivoista asiaan tarvittavia biokemikaaleja.
  3. Kun olet keskittyneenä johonkin muuhun aivosi ratkaisevat asian ja saatat nähdä/kokea/tuntea ratkaisun välähdyksenomaisesti mielessäsi. Tätä kutsutaan nimellä huippukokemus/huippusuoritus.
  4. Seuraa paluu normaalitasolle, jolloin kokemasi antaa sinulle mahdollisuuden parantaa suoritustasi ja hyvä olosi jatkuu. Tätä kokemusta voi soveltaa kaikille elämän alueille.

Siivoa vain kun olet hyvällä tuulella

1.10.2009

Jos tähän otsikkoon on luottamista niin osa ihmisistä ei varmaan voi siivota koskaan. Jos olet pahalla tuulella ja sinun pitäisi siivota, laita iloista musiikkia soimaan taustalle,  itävaltainen ”tiputanssi”,  letkeä reggae tai voimakas ”Eye of the tiger”, saa siivouksen sujuvaan hieman paremmin ja ehkä se mielikin siitä muuttuu.

Otsikko perustuu tutkimukseen, jossa on todettu että stressaantuneena ja pahalla tuulella ollessa siivotessa, siivous yleensä vain pahentaa stressiä ja pahaa tuulta. Jos taas siivotaan hyväntuulisina niin se lisää hyvinvointia ja hyvää oloa. Energia virtaa vapaammin ja kotona on parempi olla.

Toisaalta kun siivoaa energia alkaa virrata paremmin ja saattaa olla että pahantuulisuus katoaa ja olo vaihtuu hyväksi.