Posts Tagged ‘kuume’

Milloin liikunnan saa aloittaa flunssan jälkeen?

27.10.2010

Flunssaisena ei saa treenata. Piste.  Flunssa on elimistössä oleva tulehdustila. Flunssan aikana elimistö tarvitsee kaiken energiansa paranemiseen. Jos lähdetään liian aikaisin liikkeelle voi seurata jälkitauteja kuten sydänlihastulehdus, verisuoniston tulehdustiloja, keuhkotulehduksia, keuhkojen pysyviä häiriötiloja (astma, pitkittynyt yskä, hengitysvaikeudet). Lepää ja paranna itsesi aina rauhassa.  Lepää vielä 2-3 päivää flunssan jälkeenkin, että kehosi on varmasti terve ennen liikunnan aloittamista.
Jos kuume kesti kauan keho saattaa olla vielä heikko kuumeen jäljiltä. Aloita ensimmäisinä treenipäivininä varovasti. Kuuntele kehoasi. Miltä tuntuu, pitääkö huilata. Lihasvoimat ja kestävyys eivät yleensä ole huipussaan, joten älä vaadi niiltä liikaa. Pitkittyneen sairauden jälkeen palautuminen voi vielä kuukausia. Anna kehollesi aikaa palautua. Keho kyllä palautuu, kun annat sille mahdollisuuden. Pidä huolta itsestäsi.

Mainokset

Glaukooma, viherkaihi ja silmänpainetauti

4.3.2010

Tässä on taas yksi tauti, jolla ei ole juurikaan oireita, mutta silti on kysymyksessä vakava sairaus. Yleisimmin tauti iskee vanhuksiin eli yli 40-vuotiaisiin (hmmm! tulipas vanhuus äkkiä). Tauti voi kuitenkin tulla missä iässä tahansa ja kenelle hyvänsä. Pahimmassa vaarassa ovat likinäköiset, diabeetikot ja henkilöt, joilla on matala verenpaine.
Taudista on kaksi muotoa äkillinen ja hitaasti etenevä. Äkillisesti alkava tauti antaa oireita kuten silmän punoitus (usein vain toinen silmä), päänsärky, kuume, pahoinvointi. Hitaasti etenevä on oireeton ja saattaa edetä kaikessa rauhassa kunnes näköhermo on pysyvästi vaurioitunut. Kun tauti on jo jonkin aikaa edennyt voi ilmetä oireitakin, kuten näön hämärtymistä, päänsärkyä ja sateenkaarimaisia renkaita valonlähteen ympärillä. Kun tauti ehtii pitemmälle näkökenttä alkaa kaveta, kunnes katoaa kokoaan.
Vaikka silmissäsi ei olisi mitään varsinaista ”vikaa” on siksi hyvä käydä silmälääkärillä tarkistuttamassa silmänpaine, näkökentän laajus ja näköhermot säännöllisesti. Silmälääkäri on koulutettu havaitsemaan tauti jo varhaisvaiheessa ja se voidaan pysäyttää, jos havaitaan ajoissa. Jos tauti on edennyt jo pitkälle on aika turvautua laserleikkaukseen.

Miksi vihreitä perunoita ei saa syödä?

7.2.2010

Äiti tai mummo on saattanut tästäkin varoittaa: Jos peruna vihertää, se laitetaan kompostiin, sitä ei syödä.  Kun peruna ei viherrä sen voi syödä.
Vihreä väri kertoo että perunassa on liikaa solaniinia, joka on myrkyllinen glykoalkaloidi suurina pitoisuuksina, jo 2-5 mg/kg aiheuttaa ihmiselle myrkytysoireita ja 3-6 mg/kg annokset ovat tappavan myrkyllisiä.
Myrkytysoireita ovat huonovointisuus, ripuli, oksentaminen, vatsakrampit, polttava tunne kurkussa, sydämen rytmihäiriöt, pääkipu/päänsärky ja sekavuus. Harvinaisempia ja vakavampia oireita ovat hallusinaatiot, tajun menetys, kuume, keltatauti ja hypotermia. Yleensä oireet ilmenevät 8–12 tuntia solaniinin saannista.
Älä siis syö vihreitä perunoita.
Jos ostat perunat kaupasta, katso että ne eivät ole vihreitä. Pestyt perunat muovipussissa kaupan hyllyllä vihertyvät valon vaikutuksesta helpommin, kuin multaperunat, jotka eivät ole alttiina valolle laarissa. Säilytä perunoita kotona valolta suojattuna ja viileässä.

Älä syö vihreitä perunoita missään muodossa!
Säilytä perunat aina valolta suojattuna, pimeässä ja viileässä.

Kuumeen mittaus – normaali ruumiinlämpö

19.11.2009

Kun mitataan kuumetta on tarkoitus tietää, mikä on ruumiin sisäosan lämpötila, ei vain pintalämpö.  Ihon lämpötila vaihtelee ilman lämpötilan ja liikunnan määrän mukaan.  Normaalin ihmisen normaalin aamulämmön yläraja on 37 °C, ja iltapäivän 37,5 °C.  Fyysisesti aktiivisen henkilön vastaavat arvot ovat 37,2 ° C ja  37,8 ° C. Nämä ovat siis ylärajoja normaalille lämmölle, eikä kysymyksessä ole vielä kuume, jota tarvitsisi hoitaa.

Jos mittaustuloksia verrataan kainalosta, peräaukosta ja suusta otettuihin lämpötilamittauksiin. Kainalosta 10 minuutin mittaus antaa 0,2 ° C matalamman lukeman kuin peräaukosta mitattaessa. Suusta mitattaessa lukema on 0,3 ° C astetta pienempi kuin peräaukosta mitattaessa. Otsasta lämpöä ei pitäisi mitata, koska ihon lämpötila vaihtelee olosuhteiden mukaan ja lukemasta ei tule tarkkaa.

Naisella ruumiinlämpö vaihtelee sen mukaan mikä vaihe kuukautiskierrosta on menossa. Naisen ruumiinlämpö on erilainen myös raskauden aikana. Naisen ruumiinlämpö pysyy suhteellisen normaalina ovulaatioon asti. Päivää ennen ovulaatiota ruumiinlämpö laskee ja ovulaation jälkeen nousee. Lämpö pysyy koholla kuukautisten alkamiseen asti. Jos kuukautiset eivät ala, koska nainen on tullut raskaaksi lämpötila pysyy koholla raskauden puoliväliin asti. Jos olet nainen on ihan normaalia että 15 päivää kuukaudesta lämpösi on koholla.  Alkuraskauden aikainen lämmönnousu on myös ihan normaalia.

Lapsen kurkkukipu on otettava vakavasti

12.9.2009

Aina kun lapsen kurkku on kipeä on syytä käydä lääkärissä. Lapsen kurkkukipu kun voi johtua streptokokeista, jotka aiheuttavat  reumaattista kuumetta. Se on melko harvinainen sairaus, mutta vakava ja voi aiheuttaa niveltulehdusta ja aivohäiriöitä. Kolmannes lapsista voi saada pysyvän aivovaurion.

Lääkäriin siis on mentävä jos lapsella on kurkkutulehduksen oireet: kipua ja nielemisvaikeuksia. Niiden lisäksi voi olla kuumetta, suurentuneet ja/tai arat imurauhaset sekä vatsakipuja.

Mikäli tauti osoittautuu streptokokkien aiheuttamaksi lapsi saa antibioottikuurin. Vaikka lapsi alkaisi voida paremmin 3-4 päivän kuluttua, kuuria ei missään tapauksessa saa lopettaa kesken. Kuumereuman ehkäisemiseksi kuuri on aina syötävä loppuun.